A Z generáció nyomás alatt áll

Sok Zer generációs mindig azt gondolja, hogy alacsonyabb rendű és kevésbé jó, mint bárki más a társaihoz képest. Ennek eredményeként nyomás, stressz és a negatív érzelmek elől való menekülés képtelensége alakul ki.

A fiatalok alig várják, hogy teljesítsék kívánságaikat és bizonyítsák képességeiket - Fotó: QUANG DINH

Sokan annyira elfoglaltak a láthatatlan mércék hajszolásával, mások sikerét tekintve mércének, hogy véletlenül elfelejtik a saját céljaikat és értékeiket.

Ne hasonlítgasd magad túl gyorsan másokhoz. A kortársnyomás a pszichológiai nyomás egyik formája, amikor te vagy valaki más összehasonlít téged másokkal a megjelenésed, képességeid, jegyeid, státuszod stb. tekintetében. Ez nyomást, szomorúságot és depressziót kelt. Ez még súlyosabbá válik a digitális világban , amikor a közösségi hálózatok gyorsan fejlődnek.

A közösségi média böngészése sok Z generációs embert arra késztet, hogy másokhoz hasonlítgassa magát, folyton másokat nézzen, másokról beszéljen, és figyelmen kívül hagyja önmagát. Sikeresek, tehetségesek és gazdagok szeretnének lenni, mint mások, de nem a bennük rejlő lehetőségek kiaknázására összpontosítanak, és nem tesznek lépéseket a vágyaik eléréséért.

Amikor más, sikeresebb emberekhez hasonlítod magad, mielőtt látnád az erősségeidet és gyengeségeidet, az könnyen szorongáshoz és stresszhez vezethet. Ha továbbra is mások sikerét hajszolod, az álmatlansághoz, nyugtalansághoz, szorongáshoz... és ahhoz az érzéshez vezet, hogy nem vagy alkalmas arra a helyre, ahol élsz és dolgozol.

Tudattalanul megváltoztatod a viselkedésedet, olyan dolgokat teszel, amiket nem akarsz. Legfőképpen az, hogy állandóan mérlegre teszed magad, másokhoz hasonlítod magad, majd lealacsonyítod az önértékelésedet.

Légy önmagad legjobb verziója. Ahhoz, hogy leküzdd a kortársak nyomását, itt az ideje, hogy önmagadba nézz, függetlenül attól, hogy ki vagy most, elfogadd és szembenézz vele. Ha továbbra is a kortársak nyomásának engedsz, sok mindent elveszítesz, beleértve azokat a dolgokat is, amid van.

Minden siker és boldogság kemény munkából, gyakorlásból és önbizalomból fakad.

Bízz magadban, és tiszteld a folyamatodat. Tegyél félre minden más hangot, és adj magadnak egy kis teret. Figyelj arra, mit akarsz, mit tudsz tenni, és mit kell tenned ahhoz, hogy sikerüljön.

Forrás: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm