Egy 60 éves férfi több mint 3200 fekvőtámaszt végzett egy óra alatt, és megdöntötte a Guinness-rekordot

Egy átlagos ember számára néhány tucat fekvőtámasz fáradtságot és izomfáradtságot okozhat. Egy 60 éves floridai (USA) férfi azonban mindössze 1 óra alatt 3264 fekvőtámaszt tud megcsinálni. Ezzel az eredménnyel új Guinness-világrekordot állított fel.

A 60 éves Rob Stirling rengeteg időt töltött edzéssel és a Guinness-rekord megdöntésére való felkészüléssel. Az egy óra alatt végzett legtöbb fekvőtámasz korábbi rekordja közel 3200 volt. Ezért Mr. Stirling célja 3200, az UPI (US) adatai szerint.

Hány fekvőtámaszt tudsz csinálni egy óra alatt?

SHUTTERSTOCK

Edzése során Mr. Stirling megpróbált körülbelül 3200 fekvőtámaszt csinálni egy óra alatt, és sikerült is neki. Ez azonban csak egy gyakorlás volt, és nem volt jelen a Guinness Rekordok Könyvének képviselője, így nem lehetett elismertetni.

A felkészülés befejezése után hivatalosan is meghódította a célt, aminek számos ember, köztük a Guinness Rekordok Szervezetének képviselői is tanúi voltak.

Ennek a nehéz célnak az eléréséhez Mr. Stirlingnek a megfelelő stratégiával kellett rendelkeznie. Nem csinált túl sok fekvőtámaszt sorozatonként, mert az túl gyorsan elfárasztaná az izmait. Ehelyett egyszerre csak körülbelül 12 fekvőtámaszt végzett.

„A stratégiám, hogy egy óra alatt a legtöbb fekvőtámaszt érjem el, az, hogy rövid sorozatokat csinálok. Sorozatonként 12 fekvőtámaszt végzek, majd felállok és körülbelül hét másodpercig pihenek, mielőtt újabb 12-t csinálok. És ezt egy órán keresztül csinálom” – mondta Stirling.

Mr. Stirlingnek nem kellett számolnia a fekvőtámaszait, mivel két kamera volt különböző szögekben felszerelve a rögzítésükhöz. A férfi elmondta, hogy az erőfeszítés fizikai és mentális kihívást is jelentett.

Egy óra elteltével Mr. Stirling nemcsak a Guinness-rekordot döntötte meg, hanem saját célját is túlszárnyalta. Az utolsó sorozat befejezése után 3264 fekvőtámaszt végzett.

Mr. Stirling most a következő rekordját tűzte ki célul: 144 fekvőtámasz egy perc alatt.

Az egy óra alatt végzett fekvőtámaszok korábbi rekordját az ausztrál Daniel Scali állította fel 2022 áprilisában. Az UPI adatai szerint Scali óránként 3182 fekvőtámaszt végzett.

Forrás: https://thanhnien.vn/hit-dat-hon-3200-cai-trong-1-gio-nguoi-dan-ong-60-tuoi-pha-ky-luc-guinness-185230310225519257.htm