Katy Perry szenvedélyesen szereti a pickleballt - Fotó: Insta
Több mint két évtizedes művészi tevékenységével Katy Perry továbbra is vezető helyet foglal el a popzene világában . Az olyan slágerek, mint a "Firework", a "Teenage Dream" és a "Dark Horse", az amerikai énekesnő egyedi stílusával és sokoldalú átalakulási képességével hódítja meg a közönséget. Az éneklés mellett az American Idol műsor zsűritagjaként is kiemelkedő teljesítményt nyújtott.
Október 25-én a „Roar” énekesnője Justin Trudeau volt kanadai miniszterelnökkel együtt jelent meg a Crazy Horse Paris színházban a férfi 41. születésnapja alkalmából. Katy Perry képe egy szűk piros ruhában, szexi idomokkal és ragyogó viselkedéssel „megrohamozta” a közösségi hálózatokat.
Maradj formában élvezettel
Katy Perry bevallja, hogy igazi „ínyenc”, és soha nem próbálja meg extrém diétára kényszeríteni magát. Ehelyett egészséges étkezési életmódot folytat, amely az egyensúlyt és a minőségi ételeket helyezi előtérbe.
Katy Perry gyakran kezdi a reggeleit egy csésze forró vízzel vagy almaecettel kevert teával. Úgy véli, hogy ez a szokás segít a testének ébernek maradni, elősegíti az emésztést és beindítja a napját. Reggelije általában könnyű, friss gyümölccsel, főtt tojással vagy zabpehellyel.
A főétkezésekben Katy Perry gyakran korlátozza a cukor és a feldolgozott élelmiszerek fogyasztását. Előnyben részesíti a friss bioélelmiszereket, mint például a zöldségeket, a sovány húst, a lazacot, a barna rizst, a quinoát stb. Mindig egyszerű főzési módszereket választ, hogy megőrizze az ételek természetes tápanyagait.
Az énekesnő a híres „80/20” szabályt alkalmazza, miszerint az adag 80%-a egészséges, a fennmaradó 20% pedig a kedvenc ételeié. Az EatingWellnek adott interjújában Katy Perry megosztotta: „Számomra a 80/20 szabály egy hosszú út. Korábban csak az 50/50 arányt értem el, de most minden friss zöldség vagy bioélelmiszer. A legfontosabb továbbra is az, hogy az étellel gyógyítsuk a testet.”
A Hollywoodban népszerű Ozempic fogyókúrás tabletták használatáról szóló pletykák közepette Katy Perry azt állította, hogy tónusos teste az egészséges életmód és a rendszeres testmozgás eredménye. „Nem akarok túl gyorsan változni. Amit keresek, az az egyensúly, a fenntarthatóság és a saját életmódomhoz való illeszkedés” – osztotta meg.
Katy Perry nyilvánosan randevúzott Justin Trudeau volt kanadai miniszterelnökkel - Fotó: TMZ
Szeretem a pickleballt
Katy Perryt, akit gyakran dicsérnek fitt alakjáért, egyszer bevallotta, hogy „nem szeret edzeni”. Az énekesnő azonban, hogy megfeleljen fellépései fizikai követelményeinek, továbbra is rendszeres edzésprogramot folytat, heti 3-5 alkalommal egy személyi edzővel.
Katy Perry a HIIT (High Intensity Interval Training) módszert választja – ez egyfajta nagy intenzitású intervallum edzés, ahol minden alkalom körülbelül 30-45 percig tart. Ez az edzésmódszer segít neki növelni az állóképességet, fenntartani az energiaszintet és tónusos testet tartani a zsúfolt munkarend ellenére is.
Az edzőteremben töltött idő mellett a "Dark House" énekesnője a szabadtéri sportokat is szereti. A pickleball a kedvenc sportja, amely izgalmat és ellazulást hoz. Emellett az énekesnő hetente 3-4 alkalommal súlyzózik, a láb- és fenékizmokra összpontosítva. Amikor stresszoldásra van szüksége, a szabadban kerékpározik, hogy feltöltse energiáját.
Katy Perry számára a mentális egészség a fenntartható szépség „kulcsa”. Szokása szerint meditál, időt tölt a családjával, és pozitív életmódra törekszik.
Ezt osztotta meg: „Régebben túlságosan aggódtam a külsőm miatt, de most megtanulom minden szakaszban szeretni magam. A fogyás csak egy kis része, a lényeg az, hogy békésnek és elégedettnek érezd magad.”
Katy Perry imádja a biciklizést - Fotó: Insta
Katy Perry (valódi nevén Katheryn Elizabeth Hudson) 1984. október 25-én született Kaliforniában, az Egyesült Államokban. A világ egyik vezető popénekesnője, aki vibráló előadásmódjáról és erős zenei személyiségéről ismert.
Olyan slágerekkel tette le névjegyét, mint a Firework, a Roar, a Teenage Dream és a Dark Horse , és a 2010-es években globális zenei ikonná vált. Az éneklés mellett az énekesnő zsűritagként is tevékenykedett az American Idol programban. Jelenleg a The Lifetime Tour keretében járja a világot 2025 áprilisa és novembere között.
Hosszú távú kapcsolatban állt Orlando Bloom színésszel, de a két férfi 2025 közepén megerősítette szakítását, és született egy közös lányuk. Az énekesnő nemrégiben felkeltette a rajongók figyelmét szerte a világon, amikor nyilvánosan randevúzott Justin Trudeau volt kanadai miniszterelnökkel.
Forrás: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
Hozzászólás (0)