A Tet alatt ezért ne használd túl sokat az okostelefonodat.

Az okostelefonok folyamatos, hosszú ideig tartó, több napon át tartó használata a modern emberek nagy része számára „normálissá” vált. A Tet alatt a felhasználóknak ki kell használniuk a lehetőséget, hogy találkozzanak családjukkal és barátaikkal, hogy megszabaduljanak ettől a rossz szokástól, nemcsak azért, hogy többet kommunikáljanak a körülöttük lévő emberekkel, hanem az egészségük javítása, a csontokkal és ízületekkel kapcsolatos problémák elkerülése, sőt, a hangulatuk javítása érdekében is.

A mindennapos okostelefon-használatról kimutatták, hogy káros hatással van mind a fizikai, mind a mentális egészségre, de egy friss tanulmány szerint a túlzott telefonhasználat látszólag független testrészeket is károsíthat.

Pontosabban, aki túl sokat használja a telefont, az csökkenti a mozgásképességét, vagy a test más részeit használja. A mozgáshiány számos mozgásszervi problémát okoz, amelyek egyike a térdben jelentkező tartós fájdalom.

A modern felhasználók szabadidejükben szinte „ráragadnak” az okostelefonjukra.

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetei (NIH) által nemrégiben közzétett tanulmány megerősítette, hogy azoknál a felhasználóknál, akik napi 4 óránál hosszabb ideig nézik a telefonjuk képernyőjét, gyorsan megnő az izom-, csont- és ízületi problémák kockázata. A kutatók összefüggést találtak a túlzott telefonhasználat és a térdfájdalom között is. Josh Gordon, a Geonode technológiai szakértője megerősítette: „Amikor folyamatosan lefelé nézünk a telefonunkra, a testünkre nehezedő súly megváltozik, és ez növeli a térdre nehezedő nyomást.”

Ez igaz más, az ülő életmód miatti osteoarthritis okozta állapotokra is. Az emberi test természetes módon úgy van kialakítva, hogy mozgás közben kenje az ízületeket, és hogy az inak, izmok és szalagok nyújtva és rugalmasan maradjanak. A hosszú ideig tartó ülés (vagy ülőmunka) megzavarja ezt a folyamatot, megterheli a térd összetett szerkezeteit, ami egyensúlyhiányhoz vezet.

Ezenkívül a folyamatos telefonhasználat miatti mozgáshiány miatti túlsúlyos hajlam további problémákat okoz a térdízületekben, inakban vagy szalagokban, ami miatt ezeknek a részeknek a helyzete helytelenül változik a képernyő folyamatos bámulása során.

A Phone Arena szerint néhány évvel ezelőtt egy tudományos tanulmány kimutatta, hogy a telefon képernyőjére lefelé nézve 30 kg-nak megfelelő nyomást gyakorolunk a gerincre, ami nyaki problémákhoz vezet, amikor a fejet természetellenes helyzetben tartjuk üzenetküldés közben. Ezt a jelenséget „szöveges nyaknak” nevezik. Az akkori kutatók úgy vélték, hogy az előrehajlás megváltoztatja a teljes tartószerkezet görbületét, a nyaki gerinctől a nyakizmokon, a vállakon és a tartószalagokon át... Ugyanez történik azokkal az ízületekkel is, amelyek a teljes test fő terhelését viselik.

Vietnámban a holdújév idején sokan a pihenést és az alvást választják, hogy „visszanyerjék erőiket” egy év kemény munkája után, de ez egy ritka alkalom az évben arra is, hogy távol maradhassanak a telefonjuktól és a számítógép képernyőjétől, időt tölthessenek fizikai tevékenységekkel, kommunikációval... Ezért a szakértők azt javasolják, hogy a felhasználók csökkentsék a telefonjuk használatával töltött időt a térd- és izomfájdalom kockázatának csökkentése érdekében, és egyúttal használják ki ezt az időt a fizikai aktivitás növelésére, a valódi társas kapcsolatokra, ne pedig az internetes virtuális közösségi hálózatokon keresztüli kommunikációra.

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-tet-dung-dung-smartphone-nhieu-vi-ly-do-nay-185240209093950483.htm