A Tet (vietnami újév) alatt ezért kerüld az okostelefonod túlzott használatát.

Az okostelefonok folyamatos, hosszú ideig tartó, több egymást követő napon át tartó használata a modern emberek nagy része számára „normálissá” vált. A holdújév ünnepe alatt a felhasználóknak ki kell használniuk a lehetőséget, hogy találkozzanak családjukkal és barátaikkal, hogy megszabaduljanak ettől a rossz szokástól, nemcsak azért, hogy többet kommunikáljanak a körülöttük lévőkkel, hanem hogy javítsák egészségüket, elkerüljék bizonyos csont- és ízületi problémákat, sőt, még a hangulatukat is javítsák.

A mindennapos okostelefon-használatról kimutatták, hogy károsítja mind a fizikai, mind a mentális egészséget, de egy friss tanulmány szerint a túlzott telefonhasználat látszólag független testrészeket is károsíthat.

Pontosabban, a túlzott telefonhasználat csökkenti a fizikai aktivitást és más testrészek használatát. Ez a testmozgáshiány számos mozgásszervi problémához vezethet, amelyek egyike a tartós térdfájdalom.

A modern felhasználók gyakorlatilag az okostelefonjukhoz ragadtak, amikor csak szabadidejük van.

Az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetei (NIH) által nemrégiben közzétett tanulmány megerősíti, hogy azok a felhasználók, akik naponta több mint négy órát töltenek telefonjuk képernyőjének nézésével, jelentősen növelik a mozgásszervi problémák kialakulásának kockázatát. A kutatók összefüggést találtak a túlzott telefonhasználat és a térdfájdalom között is. Josh Gordon, a Geonode technológiai szakértője megerősítette: „Amikor folyamatosan lefelé nézünk a telefonunkra, megváltozik a testünkön a súlyeloszlás, és ez növeli a térdünkre nehezedő nyomást.”

Ez igaz más, mozgásszegény életmód miatti osteoarthritis okozta állapotokra is. Az emberi test természetes módon „úgy van kialakítva”, hogy mozgás közben kenje az ízületeket, miközben az inakat, izmokat és szalagokat feszesen és rugalmasan tartja. A hosszú ideig tartó ülés (vagy inaktív tartózkodás) akadályozza ezt a folyamatot, megterheli a térd összetett szerkezetét, és egyensúlyhiányhoz vezet.

Továbbá a folyamatos, napi telefonhasználat miatti fizikai aktivitás hiánya miatti túlsúlyos tendencia további problémákat okoz a térdízületekben, inakban vagy szalagokban, ami miatt ezek a részek rendellenesen elmozdulnak a hosszabb képernyőidő alatt.

A Phone Arena szerint egy néhány évvel ezelőtti tudományos tanulmány kimutatta, hogy a telefon képernyőjére lefelé nézve 30 kg-nak megfelelő nyomás nehezedik a gerincre, ami nyaki problémákhoz vezet, amikor a fejet természetellenes helyzetben hajlítjuk vagy tartjuk üzenetküldés közben. Ezt az állapotot „szövegnyaknak” nevezik. Az akkori kutatók azzal érveltek, hogy az előredőlés megváltoztatja a teljes tartószerkezet görbületét, a nyaki gerinctől a nyakizmokon, a vállakon és a tartószalagokon át. Ugyanez vonatkozik a test főbb súlytartó ízületeire is.

Vietnámban a holdújév ünnepe alatt sokan a pihenést és az alvást választják, hogy „feltöltődjenek” egy év kemény munkája után. Ez azonban egy ritka lehetőség az év során arra is, hogy elszakadjanak a telefon és a számítógép képernyőjétől, és időt szenteljenek a fizikai aktivitásnak és a társasági interakcióknak. Ezért a szakértők azt tanácsolják a felhasználóknak, hogy csökkentsék a telefonhasználattal töltött időt a térd- és mozgásszervi fájdalmak kockázatának csökkentése érdekében, és ezt az időt használják fel a fizikai aktivitás növelésére és a valódi emberekkel való kapcsolattartásra a virtuális közösségi médián keresztüli internetes kommunikáció helyett.

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-tet-dung-dung-smartphone-nhieu-vi-ly-do-nay-185240209093950483.htm