A mangosztán számos jótékony hatása

A mangosztán számos országban népszerű gyümölcs. Sötétlila vagy piros színű, fehér húsú, és enyhén édes-savanyú ízű.

A mangosztán fehérjét, zsírt, rostot, mangánt, rezet, C-vitamint, B1-, B2- és B9-vitamint tartalmaz. Egyes országokban a hagyományos orvoslásban a mangosztán fertőzések, hasmenés és más betegségek kezelésére is alkalmas.

Íme néhány a mangosztán egészségügyi előnyei közül, a Healthline (USA) egészségügyi weboldal szerint.

A mangosztánnak számos egészségügyi előnye van.

Antioxidánsokban gazdag

Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek semlegesíthetik a szabad gyökök okozta károkat, amelyek számos krónikus betegséggel hozhatók összefüggésbe. A mangosztán számos antioxidáns tulajdonságú tápanyagot tartalmaz, például C-vitamint és mangánt. Ezenkívül a mangosztán xantonokat is tartalmaz – egyfajta növényi vegyületet, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Számos tanulmány kimutatta, hogy a xantonok antioxidáns aktivitása gyulladáscsökkentő, rákellenes, öregedésgátló és antidiabetikus hatásokat fejthet ki.

Javítsa az inzulinrezisztenciát.

A mangosztán kivonat javíthatja az inzulinrezisztenciát azáltal, hogy érzékenyebbé teszi a szervezetet az inzulinra. Pontosabban, a mangosztánban található vegyületek növelhetik a szervezet inzulinra adott válaszát – arra a hormonra, amely felelős a glükóz (cukor) véráramból a sejtekbe történő energiafelhasználás céljából történő mozgatásáért.

Segít a fogyásban

Egy tanulmány kimutatta, hogy a magas zsírtartalmú étrenden tartott egerek szignifikánsan kevesebb súlyt híztak, amikor mangosztánt ettek nekik, mint azok az egerek, amelyek nem ették a gyümölcsöt. Egy másik, 8 hetes tanulmány azt is kimutatta, hogy a mangosztánlevet fogyasztó emberek testtömegindexe alacsonyabb volt, mint másoké.

Segít fenntartani az egészséges immunrendszert.

A mangosztánban található rost és C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszerben.

A rost támogatja az egészséges bélbaktériumokat. Eközben a C-vitamin elengedhetetlen más immunsejtek működéséhez.

Ezenkívül egyes tanulmányok arra utalnak, hogy a mangosztánban található bizonyos növényi vegyületek antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezhetnek, amelyek a káros baktériumok leküzdésével javítják az immunrendszer egészségét.

Forráslink: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-mang-cut-185240430113046486.htm