A mangosztán számos országban népszerű gyümölcs. Sötétlila vagy piros színű, fehér húsú, és enyhén édes-savanyú ízű.
A mangosztán fehérjét, zsírt, rostot, mangánt, rezet, C-vitamint, B1-, B2- és B9-vitamint tartalmaz. Egyes országokban a hagyományos orvoslásban a mangosztán fertőzések, hasmenés és más betegségek kezelésére is alkalmas.
Íme néhány a mangosztán egészségügyi előnyei közül, a Healthline (USA) egészségügyi weboldal szerint.
A mangosztánnak számos egészségügyi előnye van.
Antioxidánsokban gazdag
Az antioxidánsok olyan vegyületek, amelyek semlegesíthetik a szabad gyökök okozta károkat, amelyek számos krónikus betegséggel hozhatók összefüggésbe. A mangosztán számos antioxidáns tulajdonságú tápanyagot tartalmaz, például C-vitamint és mangánt. Ezenkívül a mangosztán xantonokat is tartalmaz – egyfajta növényi vegyületet, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
Számos tanulmány kimutatta, hogy a xantonok antioxidáns aktivitása gyulladáscsökkentő, rákellenes, öregedésgátló és antidiabetikus hatásokat fejthet ki.
Javítsa az inzulinrezisztenciát.
A mangosztán kivonat javíthatja az inzulinrezisztenciát azáltal, hogy érzékenyebbé teszi a szervezetet az inzulinra. Pontosabban, a mangosztánban található vegyületek növelhetik a szervezet inzulinra adott válaszát – arra a hormonra, amely felelős a glükóz (cukor) véráramból a sejtekbe történő energiafelhasználás céljából történő mozgatásáért.
Segít a fogyásban
Egy tanulmány kimutatta, hogy a magas zsírtartalmú étrenden tartott egerek szignifikánsan kevesebb súlyt híztak, amikor mangosztánt ettek nekik, mint azok az egerek, amelyek nem ették a gyümölcsöt. Egy másik, 8 hetes tanulmány azt is kimutatta, hogy a mangosztánlevet fogyasztó emberek testtömegindexe alacsonyabb volt, mint másoké.
Segít fenntartani az egészséges immunrendszert.
A mangosztánban található rost és C-vitamin fontos szerepet játszik az immunrendszerben.
A rost támogatja az egészséges bélbaktériumokat. Eközben a C-vitamin elengedhetetlen más immunsejtek működéséhez.
Ezenkívül egyes tanulmányok arra utalnak, hogy a mangosztánban található bizonyos növényi vegyületek antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezhetnek, amelyek a káros baktériumok leküzdésével javítják az immunrendszer egészségét.
[hirdetés_2]
Forráslink
Hozzászólás (0)