Akut hasnyálmirigy-gyulladás megelőzése Tet (holdújév) idején

[hirdetés_1]

Az alkoholfogyasztás korlátozása, a testmozgás, a rendszeres étkezés és a dohányzás mellőzése segíthet megelőzni az akut hasnyálmirigy-gyulladást az újévi időszakban.

Dr. Hoang Nam, a hanoi Tam Anh Általános Kórház Gasztroenterológiai Osztályának munkatársa kijelentette, hogy a túlzott alkoholfogyasztás, a rendszertelen étkezési szokások és az erős dohányzás a Tet (holdújév) idején az akut hasnyálmirigy-gyulladás miatti kórházi kezelések gyakori okai. Azok a betegek, akik megváltoztatják étrendjüket, abbahagyják az alkoholfogyasztást és kezelést kapnak, néhány napon belül felépülhetnek az akut hasnyálmirigy-gyulladásból. Kezelés nélkül az állapot krónikussá válhat.

Dr. Nam a következő módszereket javasolja a hasnyálmirigy védelmére és az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázatának csökkentésére ebben az időszakban.

Korlátozza az alkoholfogyasztást.

Dr. Hoang Nam szerint az alkohol az epekövek után a második leggyakoribb oka az akut hasnyálmirigy-gyulladásnak, és a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás vezető oka, az összes eset 40-70%-át teszi ki. Az alkoholfogyasztás korlátozása vagy abbahagyása segít megvédeni a hasnyálmirigyet ezen italok káros hatásaitól, ezáltal csökkentve a betegség kialakulásának kockázatát.

Válassz olyan ételeket, amelyek jót tesznek a szívednek.

A vér magas zsírszintje növelheti az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát. A szívbarát ételek, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat, a friss gyümölcsöket és zöldségeket, előnyben részesítése, valamint a zsíros vagy sült ételek kerülése segíthet megelőzni az akut hasnyálmirigy-gyulladást.

Az epekövek az akut hasnyálmirigy-gyulladás egyik vezető okai is. Az embereknek korlátozniuk kell a magas koleszterintartalmú ételeket, hogy megakadályozzák azok felhalmozódását az epevezetékekben, ami epekőképződéshez vezethet.

Az alkoholfogyasztás abbahagyása vagy korlátozása csökkentheti az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát. (Kép: Freepik) — Az alkoholfogyasztás abbahagyása vagy korlátozása csökkentheti az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát. (Kép: *Freepik)*

Sportolj

A kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú étrend és a rendszeres testmozgás a Tet (holdújév) idején jótékony hatással van az egészségre. A túlsúlyos egyéneknél nagyobb a kockázata az epekövek kialakulásának, ami akut hasnyálmirigy-gyulladáshoz vezethet. Újév napján sétálhatunk rokonlátogatásra, vagy reggel jógázhatunk. A stabil testsúly fenntartása segíti a hasnyálmirigy jobb működését, csökkentve a hasnyálmirigy-gyulladás számos kockázati tényezőjét, beleértve az epekövet, az elhízást és a cukorbetegséget.

Időben fogyaszd el az étkezéseidet.

A rendszertelen étkezési szokások a Tet (holdújév) idején megterhelik az emésztőrendszert. Az étkezések kihagyása gyors fogyáshoz vezethet. A máj növeli a koleszterintermelést a kompenzálás érdekében, ami növeli az epekövek és az akut hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát.

Ne dohányozzon.

A dohányzás a hasnyálmirigy-gyulladás kockázatát is növeli. A hasnyálmirigyrákos esetek körülbelül 20-30%-a a dohányzással hozható összefüggésbe.

Dr. Hoang Nam azt tanácsolja, hogy a hasnyálmirigy-betegségek magas kockázatának kitett, magas vérzsír- és kalciumszinttel, hormonális rendellenességekkel küzdő, valamint bizonyos gyógyszereket, például szteroidokat, ösztrogént, vírusellenes gyógyszereket és cukorbetegség elleni gyógyszereket szedő emberek egészséges életmódot folytassanak a Tet-hónap alatt a betegségek megelőzése érdekében, és rendszeres egészségügyi ellenőrzéseken vegyenek részt.

Hozzászólás (0)