Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

A fürjtojás táplálóbb, mint a csirketojás?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên04/11/2024

A tojás gazdag tápanyagforrás, és számos változatban kapható, például fürj-, csirke-, kacsa- és libatojásban. Tápanyagtartalom szempontjából a csirke- és fürjtojásnak megvannak a maga erősségei.


Egy közepes méretű tojás 72 kalóriát, 6 gramm fehérjét, valamint kolinnal, vitaminokkal, káliummal, nátriummal és számos más tápanyaggal rendelkezik. A tojásban található fehérje különösen kiváló az izomfejlődéshez. A kolin segít biztosítani az esszenciális tápanyagokat az agy és az idegek működésének javításához, állítja a Verywell Health (USA) egészségügyi weboldal.

Trứng cút có bổ dưỡng hơn trứng gà?- Ảnh 1.

A fürjtojás előnye, hogy sűrűbb, mint a tyúktojás.

Lehet, hogy ez is tetszik
Az Abbott iCGM folyamatos glükózmonitorozó technológiát hoz Vietnámba.
Az Abbott iCGM folyamatos glükózmonitorozó technológiát hoz Vietnámba.Cukorbetegség esetén a proaktív megközelítés nagy változást hozhat. Az iCGM folyamatos glükózmonitorozási technológiája további eszközt kínál az embereknek testük megértéséhez és vércukorszintjük hatékonyabb kezeléséhez.
Egy átlagos egészségügyi ellenőrzés során egy tyúktojás méretű epekövet fedeztek fel.
Egy átlagos egészségügyi ellenőrzés során egy tyúktojás méretű epekövet fedeztek fel.Egy 37 éves nő váratlanul egy 5 cm-nél nagyobb epekövet fedezett fel. Figyelemre méltó, hogy előtte gyakorlatilag semmilyen észrevehető tünete nem volt.
Az idősek nappali egészségügyi modelljének értékelése.
Az idősek nappali egészségügyi modelljének értékelése.Július 2-án délután Vu Thu Ha, a Hanoi Népi Bizottság alelnöke elnökölt egy ülésen, amelyen értékelték a Long Bien kerületben működő „Idősek nappali egészségügyi intézménye” kísérleti modell működését.

A fürjtojás ugyanazokat a tápanyagokat tartalmazza, mint a tyúktojás. 100 grammban a fürjtojás 2 mg-mal több vasat tartalmaz, mint a tyúktojás. A B12-vitamin mennyisége azonban a fürjtojásban 1 grammal kevesebb, mint a tyúktojásban. A B12-vitamin alapvető szerepet játszik az idegműködésben. A B12-vitamin hosszú távú hiánya olyan tüneteket okozhat, mint a kéz- és lábzsibbadás az idegkárosodás miatt.

Továbbá a fürjtojás két aminosavból, az izoleucinból és a triptofánból többet tartalmaz, mint a tyúktojás. Az izoleucin segít szabályozni a vércukorszintet, míg a triptofán segít a szerotonin, egy elalvást elősegítő neurotranszmitter szintézisében.

Mivel a tyúktojás és a fürjtojás tápértéke csak kis mértékben tér el egymástól, a napi étrendben teljesen felcserélhetők. Ezért az emberek abszolút használhatnak fürjtojást az étkezéseikben a tyúktojás helyett. Érdemes megjegyezni, hogy a fürjtojás sokkal kisebb, mint a tyúktojás. Pontosabban, egy tyúktojás 50 grammot nyom és 72 kalóriát tartalmaz, míg egy fürjtojás 9 grammot nyom és 14 kalóriát tartalmaz.

Ezért egy tyúktojás súlya és kalóriája megegyezik körülbelül 5 fürjtojáséval. A tyúktojás azonban valamivel több fehérjét és kolint tartalmaz, mint 5 fürjtojás.

A Külügyminisztérium megkapta az Egyesült Államok vietnami nagykövetének megbízólevelének másolatát.
A Külügyminisztérium megkapta az Egyesült Államok vietnami nagykövetének megbízólevelének másolatát.Július 2-án délután a Külügyminisztérium székházában Le Cong Dung úr, az Állami Protokoll és Külföldi Tolmácsolási Osztály igazgatója átvette Jennifer Wicks asszony, az Amerikai Egyesült Államok vietnami nagykövetének megbízólevelének másolatát.
Nguyễn Quốc Dung nagykövet Minnesotában, az Egyesült Államokban tett látogatása és munkája.
Nguyễn Quốc Dung nagykövet Minnesotában, az Egyesült Államokban tett látogatása és munkája.Június 28. és 30. között Nguyễn Quốc Dung, Vietnam amerikai nagykövete látogatást tett és dolgozott Minnesotában.
Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.
Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék a csúcstechnológiába történő befektetéseiket.Június 26-án reggel a kormány székházában Ho Quoc Dung miniszterelnök-helyettes fogadta Jeff Place urat, a Coherent Group (USA) ellátási lánc igazgatóját. A találkozó során a miniszterelnök-helyettes megerősítette, hogy Vietnam arra ösztönzi az amerikai vállalkozásokat, hogy bővítsék beruházásaikat, különösen a high-tech, az innovációs és a félvezető iparágakba.

A koleszterin tekintetében, ha egy tyúktojás 182 mg koleszterint tartalmaz, akkor öt fürjtojás akár 325 mg koleszterint is tartalmazhat. A koleszterin főként a sárgájában található. Ez azért van, mert a fürjtojásban több sárgája van.

Ezenkívül a fürjtojásnak az az előnye is, hogy sűrűbb, mint a tyúktojás. Ezáltal a fürjtojás jobb választás bizonyos ételek elkészítésekor, a Verywell Health szerint.


[hirdetés_2]
Forrás: https://thanhnien.vn/trung-cut-co-bo-duong-hon-trung-ga-185241103205359795.htm

Trendek kategória szerint

Legtöbbet olvasott

Google Trends

Ugyanattól a szerzőtől

Örökség

Ábra

Vállalkozások

Aktuális ügyek

Politikai rendszer

Helyi

Termék

Happy Vietnam
Zászlók készítése

Zászlók készítése

A katonasághoz való csatlakozás öröme.

A katonasághoz való csatlakozás öröme.

Boldogság a felföldön

Boldogság a felföldön