Mit tegyek, ha sokáig szeretném eltartani a főtt tojást?

Kezdje a napját egészségügyi hírekkel ; további cikkeket is elolvashat, például: Egészséges leveles zöldségek; Hogyan védheti meg magát, ha kóbor kutyákkal találkozik az utcán...

4 módszer a főtt tojás hosszabb ideig történő eltárolására.

A főtt tojás az egyik legjobb nassolnivaló azok számára, akik kontrollálni szeretnék a testsúlyukat. Könnyen elkészíthető, nem igényel sok időt a főzésük, és tele van tápanyagokkal. Azonban egy hátránya, hogy könnyen megromlik.

A kemény tojásokat, ha meghámozzuk és szobahőmérsékleten tároljuk, a főzés után 2 órán belül érdemes elfogyasztani. Ha azonban a szobahőmérséklet 32°C vagy magasabb, akkor 1 órán belül el kell fogyasztani őket.

A héjában hagyott főtt tojások akár egy hétig is elállnak a hűtőszekrényben.

A főtt tojás hosszabb ideig történő megőrzése érdekében a következő módszereket alkalmazhatjuk:

Tartsa rajta a héját. Ha hosszabb ideig szeretné megőrizni a tojásokat, főzés után a héjában, hűtőszekrényben kell tárolni. Ez a módszer akár 7 nappal is meghosszabbíthatja a tojások eltarthatóságát. Ha a főtt tojásokat meghámozzák, akkor csak körülbelül 3 napig tárolhatók hűtőszekrényben.

Ne tároljon tojást a hűtőszekrény ajtajában. Sokan hajlamosak a tojásokat a hűtőszekrény ajtaján található élelmiszertároló rekeszben tárolni. Ez azonban nem megfelelő hely, mert minden alkalommal, amikor kinyitják az ajtót, hideg levegő távozik, ami befolyásolja a tojások tárolási hőmérsékletét.

Ehelyett a tojásokat a hűtőszekrény belső rekeszébe kell helyezni. Ebben a helyen stabilabb a hideg hőmérséklet, így a tojások jobban megőrződnek. Az olvasók további információkat találhatnak erről a témáról az április 2-i egészségügyi rovatban .

A leveles zöldségek jót tesznek az egészségnek.

A kelkáposzta, a spenót, a káposzta, a vízitorma stb. a legjobb leveles zöldségek közé tartoznak az egészség szempontjából.

A leveles zöldségek az egészséges étrend fontos részét képezik. Tele vannak mikrotápanyagokkal és alacsony kalóriatartalmúak. A zöldségekben gazdag étrend számos egészségügyi előnnyel járhat, például csökkentheti az elhízás, a szívbetegség, a magas vérnyomás és a kognitív hanyatlás kockázatát.

A kelkáposzta egy rendkívül tápláló zöldség, gazdag K-, A-, C-vitaminban és antioxidánsokban.

Íme néhány a legjobb leveles zöldségek közül az egészséged érdekében.

Kelkáposzta . A kelkáposzta egy tápanyagban gazdag zöldség, amely K-, A- és C-vitamint, valamint antioxidánsokat, például luteint és béta-karotint tartalmaz, amelyek csökkenthetik az oxidatív stressz okozta betegségek kockázatát.

Egy 2019-es tanulmány kimutatta, hogy a kelkáposzta gőzölése segíthet megőrizni a tápanyagok nagy részét.

Spenót. A spenót könnyen beilleszthető számos különböző ételbe, például levesekbe, szószokba, turmixokba és salátákba. A spenót K- és A-vitamint, valamint mangánt tartalmaz.

Ezenkívül a spenót B9-vitamint is tartalmaz, amely fontos szerepet játszik a vörösvértestek termelésében. A cikk további részletei április 2-án lesznek elérhetők az egészség oldalon .

Hogyan védekezz, ha kóbor kutyával találkozol az utcán?

Tekintettel arra, hogy egyre több kóbor kutya harap meg embereket, rendkívül fontos, hogy kutyákkal találkozva biztonságban legyünk.

Az alábbiakban egy útmutatót talál a texasi Mesquite (USA) városában található állatharapások megelőzéséhez és a veszettség elleni védekezéshez, amely utasításokat tartalmaz a kutyatámadások elkerülésére és arra vonatkozóan, hogyan védekezhet támadás esetén .

A kutyákkal, még a saját háziállatunkkal való érintkezéskor is fokozott óvatosság segíthet csökkenteni a kutyaharapások és a veszettség kockázatát.

Ha kóbor kutyát látsz, hagyd abba, amit csinálsz, és keress egy biztonságos helyet, ahol megvárhatod, amíg elmegy. Ne simogasd, ne etesd, és semmilyen módon ne játssz vele. Ne közelíts meg és ne játssz semmilyen kóbor kutyával.

Készülj fel a következő lépésekre, ha egy kóbor kutya közeledik feléd:

Maradj nyugodt. Tarts távolságot tőle, ne kiabálj, és kerüld a szemkontaktust. A kutya elveszítheti az érdeklődését irántad, és elsétálhat.

Kerüld a menekülést. Sok kutyának erős vadászösztöne van, és üldözőbe veszi, ha megpróbálsz elfutni. Lassan hátrálj vagy oldalra húzódj, hogy eltávolodj a kutyától, amíg el nem érsz egy biztonságos területet. Ne fordíts hátat a kutyának. A kocogóknak és a gyalogosoknak kerülniük kell azokat a területeket, ahol gyakran látni szabadon barangoló kutyákat. Kezdd a napodat egészségügyi hírekkel. Kérlek, nézd meg a cikk többi részét is!

Forráslink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-trung-luoc-muon-de-lau-can-lam-gi-185240401162115869.htm