3 hal yang harus dihindari saat menggunakan kipas angin listrik

Penggunaan kipas angin yang tidak tepat pada hari yang panas dapat berdampak negatif pada kesehatan, bahkan meningkatkan risiko serangan panas dan stroke pada orang dengan kondisi kesehatan tertentu.

Apa saja tindakan pencegahan yang harus dilakukan orang ketika menggunakan kipas angin listrik saat cuaca panas? Terima kasih, dokter! (Pham Thi Thao - Hoa Lu, Ninh Binh).

Dr. Mai Xuan Phuong, Spesialis Tingkat 1 - Wakil Kepala Departemen Neurologi - Rumah Sakit Umum Hop Luc ( Thanh Hoa ), memberikan saran:

Dengan cuaca yang sangat panas di wilayah Utara, Departemen Neurologi kami mengalami peningkatan jumlah pasien secara tiba-tiba, tidak hanya kasus stroke tetapi juga sakit kepala dan gangguan vestibular.

Pada tanggal 23 Mei saja, dari pukul 16.00 hingga 18.00, kami menerima 6 pasien stroke (3 kasus stroke iskemik dan 3 kasus stroke hemoragik). Di antara kasus-kasus tersebut, beberapa terjadi akibat penggunaan AC dan kipas angin yang tidak tepat.

Saat cuaca sangat panas, kipas angin listrik adalah peralatan rumah tangga umum yang digunakan terus menerus untuk pendinginan. Namun, penggunaan kipas angin yang tidak tepat tidak hanya dapat menyebabkan kelelahan tetapi juga meningkatkan risiko sakit tenggorokan, kejang otot, gangguan peredaran darah, dan bahkan berbahaya bagi orang dengan kondisi kardiovaskular atau tekanan darah yang mendasarinya.

Penggunaan kipas angin listrik yang tidak benar dapat membahayakan kesehatan Anda. (Ilustrasi: AI)

Saat menggunakan kipas angin, orang-orang harus menghindari kebiasaan umum berikut:

1. Hindari membiarkan kipas angin meniup langsung ke wajah, leher, atau dada Anda terlalu lama.

Banyak orang memiliki kebiasaan mengarahkan kipas angin langsung ke tubuh mereka, terutama saat tidur. Namun, aliran udara yang kuat dalam waktu lama dapat mengeringkan saluran pernapasan, menyebabkan sakit tenggorokan, hidung tersumbat, kekakuan otot di leher dan bahu, serta memengaruhi sirkulasi darah ke otak.

Terutama di malam hari, tubuh rentan terhadap kedinginan lokal jika kipas angin terus menerus meniup satu titik selama berjam-jam.

2. Hindari menyalakan kipas angin dengan kecepatan tinggi segera setelah masuk dari sinar matahari.

Setelah beraktivitas di luar ruangan, suhu tubuh Anda biasanya meningkat dan Anda banyak berkeringat. Jika Anda duduk tepat di depan kipas angin yang kencang, pendinginan tubuh yang tiba-tiba menyebabkan pembuluh darah menyempit dengan cepat, sehingga mudah menyebabkan pusing, kelelahan, atau gangguan tekanan darah.

Para ahli menyarankan orang untuk beristirahat selama beberapa menit, menyeka keringat, lalu menyalakan kipas angin dengan kecepatan sedang agar tubuh dapat beradaptasi secara bertahap.

3. Hindari duduk terlalu dekat dengan kipas angin dalam waktu yang lama.

Jarak ideal saat menggunakan kipas angin adalah 1,5 hingga 2 meter untuk memungkinkan aliran udara alami. Duduk terlalu dekat dengan kipas angin terlalu lama dapat menyebabkan dehidrasi lebih cepat, kulit kering, sakit kepala, dan kelelahan otot.

Sebagian orang meletakkan es atau handuk dingin di depan kipas angin untuk menciptakan efek pendinginan yang dalam. Namun, pendinginan mendadak ini dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit tajam, yang mengakibatkan syok panas, yang sangat berbahaya bagi lansia atau mereka yang menderita penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi.

Saat tidur, sebaiknya nyalakan kipas angin dengan mode putar atau atur pengatur waktu, jangan biarkan kipas terus berhembus sepanjang malam. Ini membantu Anda menghindari kedinginan lokal dan mengurangi risiko tenggorokan kering dan sakit kepala setelah bangun tidur.

Selain itu, pekerja di luar ruangan perlu memperhatikan untuk minum air yang cukup, mengganti elektrolit, dan menghindari duduk di depan kipas angin yang kencang atau mandi air dingin segera setelah terpapar sinar matahari. Ini adalah kebiasaan yang sangat berbahaya karena dapat menyebabkan syok panas, meningkatkan risiko stroke dan kejadian kardiovaskular.

3 Kesalahan yang Harus Dihindari Saat Menggunakan AC di Hari yang Panas Cuaca panas berkepanjangan menyebabkan AC digunakan terus-menerus di banyak rumah dan kantor. Namun, penggunaan alat ini secara tidak benar dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, mulai dari sengatan panas dan dehidrasi hingga penyakit pernapasan dan kardiovaskular.

3 Hal yang Harus Dihindari Saat Minum Bir di Hari Panas : Banyak orang percaya bahwa minum bir dingin di hari panas lebih menyegarkan dan nyaman daripada minum air putih. Namun, kebiasaan ini dapat menyebabkan dehidrasi dan memberi tekanan lebih besar pada sistem kardiovaskular.

Sumber: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html