3 Jenis Tanaman Bantu Penderita Diabetes Kendalikan Gula Darah

Mengontrol gula darah sangat penting untuk mencegah komplikasi diabetes. Untuk mengontrol gula darah, selain mengonsumsi obat, pasien juga dapat mengonsumsi tanaman alami yang terbukti secara ilmiah dapat mengontrol kadar gula darah.

Obat-obatan memainkan peran yang sangat penting dalam pengobatan diabetes. Selain itu, semakin banyak penelitian ilmiah yang mengonfirmasi manfaat beberapa tanaman dalam mendukung pengendalian gula darah, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Pare mengandung banyak nutrisi yang membantu mengendalikan gula darah.

FOTO: AI

Tumbuhan yang membantu mengendalikan gula darah yang sebaiknya dikonsumsi penderita diabetes secara teratur antara lain:

Pare dan Manfaat Kesehatan dari Tanaman yang Tidak Boleh Diabaikan

Pare, juga dikenal sebagai labu pahit, adalah tanaman merambat tropis yang banyak digunakan dalam masakan . Studi menunjukkan bahwa pare mengandung tiga senyawa yang memiliki efek hipoglikemik: charantin, vicine, dan polipeptida-p.

Di antara senyawa-senyawa tersebut, charantin memiliki efek menurunkan gula darah yang setara dengan beberapa obat diabetes. Polipeptida-p sering disebut "insulin tumbuhan" karena memiliki mekanisme kerja yang mirip dengan hormon insulin dalam tubuh manusia. Senyawa ini telah terbukti menurunkan gula darah baik pada manusia maupun hewan.

Selain itu, pare juga membantu meningkatkan toleransi glukosa dan melindungi sel β pankreas dari agen oksidatif. Berkat hal ini, pankreas akan mempertahankan kemampuannya untuk mensekresi hormon insulin.

Kelor membantu menurunkan gula darah puasa

Kelor, terutama daunnya, terkenal akan kandungan nutrisinya yang kaya dan beragam manfaat obat. Daun kelor kaya akan vitamin A, C, E, kalsium, kalium, zat besi, serta berbagai zat antiinflamasi dan antioksidan.

Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa kelor memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar gula darah. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Food Sciences and Nutrition menunjukkan bahwa jika digunakan secara teratur, bubuk daun kelor secara signifikan menurunkan gula darah puasa pada penderita diabetes tipe 2. Nutrisi dalam kelor membantu meningkatkan sensitivitas dan sekresi insulin, mengurangi stres oksidatif, dan menghambat enzim pencerna pati seperti α-amilase dan α-glukosidase.

Timun

Mentimun juga bermanfaat untuk mengontrol gula darah. Tinggi kadar air, rendah pati, dan kaya akan cucurbitacin serta antioksidan flavonoid, mentimun menawarkan beragam manfaat metabolisme.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Plant Foods for Human Nutrition menemukan bahwa ekstrak mentimun secara signifikan menurunkan kadar gula darah pada tikus diabetes. Ekstrak tersebut juga meningkatkan aktivitas enzim antioksidan dan meningkatkan fungsi sekresi insulin pankreas, menurut Healthline.

Sumber: https://thanhnien.vn/3-loai-thuc-vat-giup-nguoi-tieu-duong-kiem-soat-duong-huyet-185250511142228964.htm