4 gejala malam hari menunjukkan ginjal lemah, jangan abaikan!

Malam hari sangat penting untuk mendeteksi masalah ginjal karena perubahan fungsi tubuh dapat menunjukkan masalah yang tidak mudah disadari di siang hari. Mengabaikan gejala-gejala ini dapat menyebabkan komplikasi serius.

Penelitian menunjukkan bahwa gejala malam hari yang berulang mungkin merupakan tanda peringatan dini adanya masalah kesehatan yang mendasarinya. Ginjal sangat rentan di malam hari, ketika fungsi tubuh berubah, hormon berfluktuasi, dan stres fisik atau mental menjadi lebih parah.

Mengenali tanda-tanda peringatan ini penting untuk deteksi dan pengobatan yang cepat, yang dapat membantu mencegah komplikasi serius.

Mengapa malam penting dalam mendeteksi masalah kesehatan?

Karena malam hari merupakan uji stres alami bagi organ-organ vital, termasuk ginjal, gejala-gejala persisten yang terjadi selama tidur tidak boleh diabaikan.

ILUSTRASI: AI

Pada malam hari, sistem tubuh melambat dan hormon biologis tertentu meningkat dan menurun untuk menjaga keseimbangan fisiologis. Perubahan ini dapat mengungkap masalah yang seringkali tidak terlihat di siang hari.

Karena malam hari merupakan uji stres alami bagi organ-organ vital, termasuk ginjal, gejala-gejala persisten yang muncul selama tidur tidak boleh diabaikan.

Tanda-tanda peringatan malam hari terkait dengan ginjal

Menurut penelitian yang diterbitkan di Perpustakaan Kedokteran Nasional AS PMC , sindrom kaki gelisah lebih umum terjadi pada penyakit ginjal kronis, terkait dengan penumpukan racun dan gangguan tidur, bersama dengan tanda-tanda peringatan lainnya seperti sering buang air kecil dan pembengkakan di malam hari.

Kesulitan tidur. Ketika ginjal tidak menyaring dengan baik, racun-racun akan tertahan di dalam darah, alih-alih dikeluarkan melalui urine. Hal ini dapat menyebabkan kesulitan tidur. Obesitas juga berkaitan dengan penyakit ginjal kronis, dan sleep apnea lebih umum terjadi pada penderita penyakit ginjal.

Sering terbangun untuk buang air kecil. Salah satu tanda paling umum dan paling awal dari penyakit ginjal adalah nokturia – buang air kecil lebih dari sekali dalam semalam. Seiring menurunnya fungsi ginjal, orang-orang sering kali lebih sering ke kamar mandi di malam hari. Nokturia berkaitan erat dengan perkembangan penyakit ginjal kronis, menurut Times of India.

Sindrom Kaki Gelisah. Sindrom kaki gelisah, yang menyebabkan kaki bergerak di malam hari, jauh lebih umum terjadi pada penderita penyakit ginjal. Sindrom ini berkaitan dengan ketidakseimbangan zat besi dan penumpukan racun dalam tubuh. Dorongan untuk bergerak yang terus-menerus mencegah tidur nyenyak dan nyenyak, sehingga penderitanya kelelahan di siang hari.

Pembengkakan lebih parah di malam hari. Ketika ginjal tidak berfungsi dengan baik, cairan menumpuk di jaringan, yang seringkali menyebabkan pembengkakan di pergelangan kaki, tungkai, atau telapak kaki. Pembengkakan ini dapat memburuk di malam hari atau menyebabkan rasa berat dan tidak nyaman. Studi juga menunjukkan bahwa pembengkakan di malam hari dapat dikaitkan dengan kombinasi disfungsi jantung dan ginjal, yang dikenal sebagai sindrom kardiorenal.

Jika gejala-gejala ini terjadi berulang kali di malam hari, bisa jadi itu cara tubuh Anda memberi sinyal adanya masalah ginjal. Mencari pertolongan medis sejak dini dapat membantu mengungkap penyebab yang mendasarinya, sehingga dapat segera ditangani dan kualitas hidup Anda menjadi lebih baik. Memperhatikan apa yang terjadi di malam hari dapat menjadi kunci untuk melindungi kesehatan jangka panjang Anda.

Tips pencegahan untuk ginjal sehat

Menjaga kesehatan ginjal sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan. Perubahan gaya hidup sederhana seperti pola makan seimbang, olahraga teratur, hidrasi yang cukup, dan menghindari kebiasaan buruk dapat melindungi organ vital ini. Pencegahan dini dan pemeriksaan kesehatan rutin dapat mengurangi risiko penyakit ginjal kronis, sehingga menjamin kesehatan dan vitalitas jangka panjang.

Tindakan pencegahan untuk ginjal sehat adalah:

• Tetap terhidrasi dengan minum cukup air sepanjang hari.
• Batasi garam dan makanan olahan.
• Hindari penggunaan obat pereda nyeri dan obat bebas secara berlebihan.
• Mengontrol tekanan darah dan gula darah.
• Pantau fungsi ginjal dengan melakukan pemeriksaan kesehatan rutin, menurut Times of India.

Sumber: https://thanhnien.vn/4-trieu-chung-ban-dem-tiet-lo-than-yeu-cho-bo-qua-185251005045249023.htm