6 kesalahan umum yang dilakukan saat minum kopi

Selain itu, pada hari Senin, 15 Mei 2023, terdapat banyak artikel terkait kesehatan lainnya seperti: Gatal tiba-tiba pada jari tanpa sebab yang jelas, penyakit apa yang menjadi pertandanya?; Dokter mengungkapkan kiat sederhana untuk menghilangkan bau bawang putih dari napas...

Penemuan baru: Menghabiskan banyak waktu online seperti ini paling cocok untuk mereka yang berusia 50-an.

Sebuah studi baru, yang baru-baru ini diterbitkan dalam jurnal ilmiah Journal of the American Geriatrics Society, menemukan bahwa orang berusia 50 tahun ke atas yang menggunakan internet hingga dua jam sehari cenderung lebih kecil kemungkinannya untuk terkena demensia.

Para peneliti melacak 18.154 orang dewasa berusia 50 hingga 65 tahun selama periode delapan tahun. Individu-individu ini tidak menderita demensia pada awal penelitian.

Hasil penelitian mengungkapkan bahwa mereka yang menggunakan internet di awal studi memiliki risiko terkena demensia setengah lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak rutin menjelajahi web.

Secara spesifik, menurut New York Post, orang yang menghabiskan maksimal dua jam online setiap hari memiliki risiko lebih rendah terkena demensia.

Orang berusia 50 tahun ke atas yang menggunakan internet maksimal dua jam sehari memiliki kemungkinan lebih kecil untuk terkena demensia.

Temuan ini menunjukkan bahwa orang yang menghabiskan waktu dua jam atau kurang secara online setiap hari memiliki kemungkinan paling kecil untuk terkena demensia, dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan internet sama sekali.

Namun, segala sesuatu yang berlebihan tidaklah baik. Para peneliti juga menemukan bahwa orang yang menghabiskan 6 hingga 8 jam sehari tanpa internet memiliki risiko lebih tinggi terkena demensia. Namun, hal ini perlu diteliti lebih lanjut.

Silakan lanjutkan membaca artikel "Penemuan Baru: Pengeluaran Online Sebanyak Ini di Usia 50 Tahun Adalah yang Terbaik" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online , 15 Mei 2023. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang penemuan baru seperti: Penemuan Baru: Jenis Gula Ini Menyebabkan Penyakit Jantung dan Stroke; Penelitian Baru: Makan dengan Cara Ini Membantu Anda Hidup Lebih Lama...

Apakah berbahaya jika gusi Anda berubah menjadi hitam?

Gusi yang sehat berwarna merah muda kemerahan, kadang-kadang sedikit pucat. Dalam beberapa kasus, gusi dapat berubah warna. Ketika sebagian gusi mulai berubah menjadi hitam, reaksi pertama banyak orang adalah khawatir. Namun, perubahan warna ini tidak selalu menjadi penyebab kekhawatiran.

Pada beberapa orang dengan pigmentasi lebih banyak dari rata-rata, gusi akan tetap berwarna merah muda, tetapi sedikit lebih gelap dari biasanya. Gusi juga dapat berubah menjadi merah dan membengkak jika mengalami peradangan, menurut situs web kesehatan Healthline (AS).

Benturan dari luar dapat menyebabkan gusi memar dan menghitam.

Sebaliknya, jika gusi tiba-tiba menjadi pucat, itu bisa menjadi tanda kekurangan vitamin atau penyakit kardiovaskular. Bagi mereka yang gusinya menghitam, penyebabnya bukan hanya karena kecenderungan produksi melanin yang lebih tinggi tetapi juga karena penumpukan melanoma di area tersebut. Melanoma adalah bintik kecil berwarna gelap yang jinak dengan kepadatan melanin tinggi, terbentuk ketika tubuh memproduksi lebih banyak melanin daripada normal.

Silakan lanjutkan membaca artikel "Apakah berbahaya jika gusi Anda menghitam?" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online pada 15 Mei 2023. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang penyakit berbahaya seperti: "Melakukan ini saat buang air besar dapat menyebabkan penyakit tanpa Anda sadari"; "Aturan 55/5 yang mudah diikuti namun sangat efektif untuk meningkatkan kadar gula darah"...

6 kesalahan umum yang dilakukan orang saat minum kopi – apakah Anda melakukan salah satunya?

Jika Anda seorang pencinta kopi, Anda perlu mengetahui beberapa kesalahpahaman umum tentang kopi. Untuk memaksimalkan manfaat kesehatan kopi, Anda perlu menghindari enam kesalahan ini.

Menurut Sekolah Kedokteran Harvard TH Chan yang bergengsi di AS, peminum kopi reguler memiliki risiko kematian dini yang lebih rendah dan karenanya hidup lebih lama. Namun, ada satu syarat! Yaitu, Anda perlu minum kopi dengan benar dan menghindari kesalahan saat minum kopi, menurut situs berita kesehatan The Health Shots.

Kesalahan apa saja itu? Vidhi Chawla, seorang ahli gizi yang telah dianugerahi penghargaan "Dokter dan Penyedia Layanan Kesehatan Terbaik" di India dan pendiri Klinik Diet Fisico, membagikan semua kesalahan yang dilakukan orang saat minum kopi.

Pakar Chawla menyatakan bahwa kopi mengandung kafein – salah satu penambah energi terbaik di dunia – yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

Kopi dapat membantu menurunkan berat badan dan mengurangi risiko penyakit seperti diabetes dan penyakit jantung.

Oleh karena itu, untuk mendapatkan semua manfaat kopi, pastikan Anda menghindari kesalahan-kesalahan berikut saat meminumnya:

Kopi mengandung kafein – salah satu minuman energi terbaik di dunia, yang menawarkan berbagai manfaat kesehatan.

1. Minum terlalu banyak kopi

Kafein adalah zat yang menyebabkan efek stimulasi pada kopi. Meskipun kopi dapat memberikan peningkatan energi sementara dan meningkatkan rentang perhatian, konsumsi berlebihan dapat membahayakan kesehatan. Terlalu banyak kafein meningkatkan risiko insomnia, tekanan darah tinggi, dan masalah kardiovaskular.

Oleh karena itu, batasi asupan kafein harian Anda tidak lebih dari 3 cangkir.

Silakan lanjutkan membaca artikel "6 Kesalahan Umum Saat Minum Kopi, Apakah Anda Melakukannya?" di halaman berita kesehatan Thanh Nien Online , 15 Mei 2023. Anda juga dapat membaca artikel lain tentang kopi seperti: Menambahkan sedikit garam ke kopi membuat rasanya lebih enak, bagaimana menurut Anda?; Pernahkah Anda mencoba minum secangkir kopi hangat?...

Semoga minggu baru ini penuh energi dan produktivitas bagi Anda semua.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-6-sai-lam-thuong-mac-phai-khi-uong-ca-phe-185230509102332593.htm