Apa yang harus dimakan saat mimisan?

Saya sering mimisan, terutama di musim kemarau. Apakah berbahaya? Makanan apa yang harus saya konsumsi untuk mencegahnya? (Van Anh, Dong Nai )

Membalas:

Mimisan (epistaksis) adalah pendarahan dari salah satu atau kedua lubang hidung. Pendarahan biasanya dimulai dari satu lubang hidung, tetapi dalam jumlah besar dapat menyebar dengan cepat ke lubang hidung lainnya. Dalam beberapa kasus, darah dapat mengalir keluar dari lubang hidung depan atau ke bagian belakang tenggorokan.

Mimisan dapat terjadi pada semua usia, tetapi paling sering terjadi pada anak-anak usia 2-10 tahun dan orang dewasa usia 50-80 tahun. Penyebabnya sering kali berkaitan dengan iklim panas dan kering, kurangnya kelembapan, dan musim dingin. Pada saat ini, pasien rentan terhadap infeksi saluran pernapasan atas yang menyebabkan pecahnya pembuluh darah dan menyebabkan mimisan. Penyebab lain dapat meliputi trauma hidung, sinusitis, rinitis alergi, tumor sinus, dan kelainan struktur sinus.

Mimisan yang lebih berbahaya dapat menjadi gejala beberapa penyakit sistemik seperti gangguan pembekuan darah, kanker sinus, leukemia...

Bila mimisan disebabkan oleh kerusakan pembuluh darah kecil, sebaiknya lengkapi asupan vitamin C pada makanan di bawah ini, yang diperlukan untuk pertumbuhan dan regenerasi jaringan tubuh.

Ceri meningkatkan kekebalan tubuh, membantu mencegah infeksi, dan membantu Anda tidur lebih nyenyak. Orang tua dan anak-anak dapat menikmati ceri segar atau membuat smoothie yang dicampur dengan es krim.

Mentimun mengandung 95% air, kaya akan vitamin C dan kalium, serta baik untuk saluran pencernaan. Minum smoothie mentimun atau makan mentimun membantu mengisi kembali cairan dan menjaga kelembapan yang dibutuhkan tubuh.

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk keprok dan jeruk membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Foto: Freepik

Paprika merah rendah gula dan memiliki rasa manis alami yang baik untuk kesehatan. Satu paprika merah dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harian Anda. Buah ini dapat dimakan mentah, ditumis dengan daging sapi, atau dibuat salad. Selama proses pemasakan, sejumlah besar vitamin C akan hilang, sehingga sebaiknya dikonsumsi segera setelah dimasak atau lebih baik dimakan mentah.

Jeruk kaya akan vitamin C, serat, folat, dan antioksidan. Satu buah jeruk mengandung 60% vitamin C yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Jeruk memiliki rasa manis alami dan disukai banyak anak-anak dan orang dewasa. Sebaiknya Anda mengonsumsi jeruk, alih-alih minum jus jeruk, untuk mendapatkan cukup vitamin dan serat.

Wortel kaya akan beta-karoten, serat, magnesium, dan vitamin C. Wortel membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan mata, dan membantu mengendalikan kadar gula darah.

Dokter Tran Thi Tra Phuong
Departemen Nutrisi, Sistem Klinik Nutrisi Nutrihome

Pembaca mengajukan pertanyaan seputar penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan di sini agar dokter dapat menjawabnya

Tautan sumber: https://vnexpress.net/an-gi-khi-chay-mau-cam-4680718.html