Makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi untuk mengatasi noda di wajah, seperti yang direkomendasikan oleh para ahli.

Pertanyaan tentang makanan apa yang tepat untuk mengatasi melasma wajah tentu saja menjadi perhatian banyak wanita. Pola makan secara langsung memengaruhi kesehatan kulit. Memilih makanan yang tepat untuk melasma akan berkontribusi pada perbaikan yang efektif. Berikut adalah beberapa makanan yang direkomendasikan oleh para ahli untuk kulit yang rentan terhadap melasma.

Pentingnya makanan dalam mengobati melasma.

Makanan yang kita konsumsi tidak hanya berkontribusi pada kesehatan fisik kita, tetapi juga memiliki dampak signifikan pada kulit kita. Hal ini terbukti dari fakta bahwa orang yang mengikuti diet sehat cenderung memiliki kulit yang lebih indah. Kulit adalah organ yang sangat penting; kulit tidak hanya melindungi seluruh tubuh tetapi juga mencerminkan kesehatan kita dari dalam. Mengonsumsi nutrisi secara teratur melalui makanan akan membantu menyehatkan kulit Anda setiap hari.

Untuk kulit secara umum, dan melasma khususnya, diet berperan dalam mendukung perawatan dari dalam. Bahan aktif dalam makanan memengaruhi sel, merangsang mekanisme untuk mengurangi pembentukan bintik-bintik gelap dan mencerahkan kulit, sehingga memperbaiki hiperpigmentasi. Jika Anda menderita melasma, perhatikan makanan yang direkomendasikan oleh para ahli.

Makanan apa saja yang terbaik untuk mengobati melasma wajah?

Konsumsi makanan yang kaya akan omega-3: Asam lemak omega-3 dikenal karena kemampuannya mengurangi peradangan, meningkatkan kesehatan kulit dan kekebalan tubuh, serta menyediakan vitamin E yang sangat baik – antioksidan utama. Makanan yang kaya akan omega-3 akan membantu menjaga kulit tetap lembut dan lembap, memberikan tampilan yang lebih halus dan kenyal serta mengurangi bintik-bintik gelap.

Anda dapat memperoleh suplemen omega-3 melalui dua sumber: sumber hewani seperti salmon dan mackerel, atau sumber nabati seperti alpukat, kenari, dan almond.

Mengonsumsi suplemen makanan kaya antioksidan: Antioksidan memainkan peran penting; antioksidan meningkatkan kemampuan kulit untuk menahan sinar matahari, sehingga mengurangi kerusakan UV yang menyebabkan bintik hitam dan noda, melawan peradangan, dan menghambat pembentukan radikal bebas yang menyebabkan penuaan. Mengonsumsi suplemen antioksidan adalah metode untuk mengurangi bintik hitam dari dalam, seperti yang dipilih oleh para ahli.

Antioksidan banyak terdapat dalam makanan-makanan berikut:

Di antara buah-buahan seperti: delima, kiwi, stroberi, jeruk, jeruk bali, dan blueberry.

Di antara tanaman polong-polongan: kacang hitam, kedelai

Kacang-kacangan: kenari, almond, biji rami, pecan

Konsumsi makanan yang kaya vitamin untuk mengobati melasma.

Terdapat banyak jenis vitamin yang efektif membantu mengatasi melasma, sekaligus menyediakan nutrisi untuk menjaga kesehatan kulit dan memperlambat proses penuaan. Manfaat spesifik dari vitamin-vitamin ini adalah sebagai berikut:

Vitamin C: Antioksidan, menghambat melanin, mencerahkan kulit, memudarkan bintik hitam dan noda. Makanan yang kaya vitamin C antara lain tomat, wortel, jeruk, lemon, dan lain-lain.

Vitamin B: Membantu mencerahkan dan menghaluskan kulit, memudarkan bintik-bintik cokelat, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin B banyak terdapat pada kenari, almond, alpukat, pisang, bayam, dan lain-lain.

Vitamin A: Terkenal karena khasiatnya dalam meremajakan kulit, mengurangi kerutan, dan meningkatkan kekencangan kulit. Lengkapi asupan vitamin A Anda dengan makanan seperti susu, telur, labu, mangga, wortel, dll.

Penderita melasma sebaiknya melengkapi diet mereka dengan makanan yang mengandung seng.

Banyak ahli telah menunjukkan bahwa seng merupakan komponen yang sangat bermanfaat bagi kulit, dengan kemampuan untuk memperlambat proses penuaan, melawan peradangan, dan meningkatkan daya tahan kulit. Seng berkontribusi dalam membatasi kerusakan akibat sinar matahari, sehingga mengurangi pigmentasi. Seng dapat diperoleh melalui makanan berikut: sereal, kacang-kacangan, dan makanan laut.

Atasi pigmentasi wajah dengan solusi unggulan dari SkinMD cosmeceuticals.

Selain melengkapi diet Anda, Anda perlu memilih produk yang efektif untuk mengobati melasma. Makanan hanya mendukung pengobatan melasma dengan menyediakan nutrisi dari dalam. Salah satu solusi terbaik yang dipilih banyak wanita adalah SkinMD Pure Whitenol, merek kosmetik dari Korea Selatan. Produk ini memiliki daftar bahan eksklusif yang dipatenkan dan teknologi canggih yang memberikan hasil pengobatan melasma yang efektif hanya dalam 8 minggu.

SkinMD Pure Whitenol adalah bahan rahasia yang membuatnya terkenal.

SkinMD adalah produk unggulan dari penelitian Profesor Park Kyoung Chan tentang pigmentasi, sekaligus Presiden Perhimpunan Dermatologi Kosmetik Korea. Produk ini merupakan terobosan berkat kemampuannya untuk mengatasi melasma dari akarnya, dengan menyediakan bahan-bahan yang meningkatkan penghilangan melasma dan menutrisi kulit dari dalam. Kombinasi komprehensif ini membantu kulit menjadi sehat dari dalam ke luar, mencegah melasma kambuh.

Kombinasi yang dipatenkan dari 4-n-butylresorcinol dan Rhodiola Sachalinensis, bersama dengan Asam Traneksamat—bahan utama dalam pengobatan melasma—dan teknologi Liposom, mengantarkan bahan aktif jauh ke dalam kulit, meningkatkan efektivitas hingga empat kali lipat. SkinMD adalah sinergi dari bahan-bahan terkemuka untuk melawan melasma dengan mekanisme ilmiah yang menyebarkan melasma di permukaan dan menghambat produksi melanin di bawah permukaan untuk mencegah pembentukan melasma. Laporan klinis menunjukkan bahwa SkinMD mencapai peningkatan yang nyata pada melasma wajah hanya setelah 8 minggu. Selain efek pengobatan melasma yang signifikan, SkinMD juga membantu memperbaiki sel-sel yang rusak, mengurangi kapiler yang melebar dan kemerahan, serta meregenerasi sel untuk kulit yang awet muda, cerah, dan bercahaya.

Keunggulan produk ini terletak pada keamanannya yang ekstrem untuk semua jenis kulit, termasuk kulit sensitif dan iritasi. SkinMD adalah salah satu dari sedikit produk perawatan melasma yang disertifikasi oleh FDA AS untuk keamanan dan juga telah memenangkan penghargaan bergengsi di Korea. SkinMD menghilangkan melasma dari akarnya, memastikan tidak menipiskan kulit, menyebabkan abrasi, atau efek samping yang tidak diinginkan, sehingga proses penggunaannya selembut mungkin.

Pelajari lebih lanjut tentang kosmetik SkinMD di: https://skinmd.com.vn/

Artikel di atas, yang membahas tentang makanan apa yang dapat membantu mengatasi melasma wajah, didasarkan pada saran para ahli dan semoga memberikan informasi yang bermanfaat bagi Anda.

Tautan sumber: http://baodanang.vn/can-biet/202306/an-gi-tri-nam-da-mat-duoc-chuyen-gia-lua-chon-3946297/