Dokter telah memberikan beberapa tips yang bermanfaat!

Apakah Anda sering batuk di malam hari? Cobalah beberapa pengobatan rumahan yang efektif ini untuk menguranginya.

Orang sering kali kesulitan mengatasi pilek dan flu saat cuaca berubah. Flu pasti disertai sakit tenggorokan dan batuk. Namun, bahkan setelah pilek sembuh, banyak orang masih mengalami batuk terus-menerus di malam hari. Terkadang batuk semakin parah hingga membuat Anda tidak bisa tidur.

Berikut beberapa tips bermanfaat dari dokter untuk membantu Anda menghindari batuk di malam hari. Pengobatan rumahan yang efektif untuk meredakan batuk di malam hari.

Terkadang batuk membuat Anda sulit tidur.

Minumlah air lemon hangat.

Jus lemon memiliki sifat anti-inflamasi. Menurut Dr. Casusi, menambahkan sedikit jus lemon ke air hangat dan meminumnya dapat membantu mengurangi batuk, selama Anda tidak mengalami refluks asam.

Minumlah air jahe.

Jahe merupakan ramuan yang efektif untuk mengobati batuk karena sifat anti-inflamasinya. Mengunyah jahe membantu mengurangi batuk. Untuk meredakan batuk di malam hari, tambahkan jahe cincang atau bubuk jahe ke dalam segelas air hangat. Anda bisa menambahkan madu atau jus lemon. Ini akan membantu mengurangi batuk kering.

Minum madu

Dr. Liana Casusi, seorang dokter konsultan yang bekerja di Australia, menyarankan: Minum 1-2 sendok teh madu sebelum tidur dapat membantu mengencerkan lendir di tenggorokan. Anda dapat mencampur 2 sendok teh madu dengan air hangat untuk diminum. Tetapi ingat, jangan pernah memberikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun, menurut situs berita kesehatan Healthline .

Anda bisa mencampurkan 2 sendok teh madu ke dalam air hangat dan meminumnya untuk membantu mengencerkan lendir di tenggorokan Anda.

Minumlah teh akar manis.

Akar manis juga efektif dalam mengobati batuk. Akar manis memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat secara signifikan mengurangi ketidaknyamanan di tenggorokan. Minum teh akar manis dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi batuk.

Minyak esensial kayu putih

Untuk meredakan batuk, cobalah menguapkan mulut Anda dengan air panas dan beberapa tetes minyak esensial eucalyptus. Terutama di malam hari, menguapkan mulut dengan minyak eucalyptus dapat membantu mengurangi batuk kering. Anda juga dapat mengoleskan minyak tersebut ke tenggorokan dan dada Anda.

Bilas mulut Anda dengan air garam hangat.

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan saluran pernapasan yang tersumbat dan mencegah batuk akibat asma, alergi, dan infeksi. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 240 ml air hangat, menurut Healthline.

Sumber: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm