Dokter memberi Anda tips yang bagus!

Sering batuk di malam hari? Cobalah pengobatan rumahan yang efektif ini untuk meredakannya.

Orang-orang sering mengalami masalah pilek dan flu saat cuaca berubah. Pilek dan flu pasti disertai sakit tenggorokan dan batuk. Namun, bahkan setelah pilek hilang, banyak orang masih mengalami batuk terus-menerus di malam hari. Terkadang batuknya begitu parah sehingga Anda tidak bisa tidur.

Berikut beberapa tips dari dokter untuk membantu Anda menghindari batuk di malam hari. Obat rumahan yang efektif untuk meredakan batuk di malam hari.

Kadang-kadang batuk membuat Anda tidak bisa tidur.

Minum air lemon hangat

Air lemon memiliki sifat anti-inflamasi. Dr. Casusi mengatakan menambahkan sedikit lemon ke dalam air hangat dapat membantu meredakan batuk, asalkan Anda tidak mengalami refluks asam.

Minum air jahe

Jahe merupakan herba yang efektif untuk batuk karena sifat anti-inflamasinya. Mengunyah jahe dapat membantu meredakan batuk. Untuk meredakan batuk di malam hari, tambahkan jahe cincang atau bubuk ke dalam segelas air hangat. Anda juga bisa menambahkan madu atau perasan lemon. Ini akan membantu meredakan batuk kering.

Minum madu

Dr. Liana Casusi, seorang dokter konsultan yang bekerja di Australia, menyarankan: Minum 1-2 sendok teh madu sebelum tidur dapat membantu mengencerkan lendir di tenggorokan. Anda dapat mencampurkan 2 sendok teh madu dengan air hangat untuk diminum. Namun, ingatlah untuk tidak pernah memberikan madu kepada anak di bawah usia 1 tahun, menurut situs berita kesehatan Healthline .

Anda dapat mencampur 2 sendok teh madu ke dalam air hangat untuk diminum guna membantu mengencerkan lendir di tenggorokan Anda.

Minum teh akar manis

Akar manis juga efektif dalam mengobati batuk. Akar manis memiliki sifat antivirus dan antibakteri yang dapat secara signifikan mengurangi rasa tidak nyaman di tenggorokan. Minum teh akar manis akan membantu meredakan sakit tenggorokan dan mengurangi batuk.

Minyak esensial kayu putih

Untuk meredakan batuk, hirup uap dengan beberapa tetes minyak kayu putih yang ditambahkan ke air panas. Menghirup uap dengan minyak kayu putih dapat membantu meredakan batuk kering, terutama di malam hari. Anda juga bisa mengoleskan minyak tersebut ke tenggorokan dan dada.

Berkumur dengan air garam hangat

Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membersihkan saluran pernapasan dan mencegah batuk akibat asma, alergi, dan infeksi. Campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 1 cangkir (240 ml) air hangat, menurut Healthline.

Sumber: https://thanhnien.vn/ho-dem-bac-si-chi-meo-hay-cho-ban-185250228170132468.htm