Cara merawat kulit yang terbakar sinar matahari

Luka bakar akibat sinar matahari dapat berkisar dari kemerahan ringan (sesuai dengan luka bakar tingkat pertama) hingga melepuh (sesuai dengan luka bakar tingkat kedua).

Melanin adalah pigmen terpenting untuk kulit Anda. Selain menentukan warna rambut, mata, dan kulit, melanin juga membantu melawan bakteri dan mengatur suhu tubuh. Ia melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan mengurangi risiko bahaya radiasi; pigmen ini juga membantu mengatur proses penuaan dan mengurangi abrasi kulit.

Kulit yang mengelupas bisa sangat rentan terhadap sinar matahari selama beberapa minggu.

Melanin bekerja dengan menggelapkan kulit yang terpapar sinar matahari tanpa perlindungan. Bagi orang dengan pigmen melanin yang lebih sedikit, paparan sinar matahari yang berkepanjangan dan tanpa perlindungan dapat menyebabkan sel-sel kulit menjadi merah, bengkak, dan nyeri, sehingga mengakibatkan kulit terbakar. Dalam beberapa hari, tubuh mungkin mulai menyembuhkan dirinya sendiri dengan mengelupas lapisan atas kulit yang rusak untuk menghilangkan sel-sel yang rusak. Kulit terbakar yang parah dapat membutuhkan waktu beberapa hari untuk sembuh.

Kulit yang mengelupas dapat sangat rentan terhadap kerusakan akibat sinar matahari selama beberapa minggu. Komplikasi paling umum dari sengatan matahari adalah infeksi sekunder, perubahan warna permanen, dan peningkatan risiko kanker kulit yang signifikan. Sengatan matahari mempercepat penuaan kulit dan merupakan penyebab utama dalam sebagian besar kasus karsinoma sel basal, karsinoma sel skuamosa, dan melanoma, bentuk kanker kulit yang paling berbahaya.

Beberapa langkah perawatan diri untuk kulit yang terbakar sinar matahari.

Mendinginkan dan mengurangi panas : Minimalkan paparan sinar matahari sampai gejala sengatan matahari benar-benar hilang. Oleskan air dingin atau kompres dingin ke area yang terkena.

Melembapkan kulit : Saat kulit masih lembap setelah mendingin, oleskan pelembap lembut pada area yang terbakar. Gel lidah buaya juga dapat menenangkan luka bakar ringan dan dianggap aman untuk kulit yang terbakar sinar matahari.

Mengurangi peradangan : Dokter Anda mungkin akan meresepkan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) jika Anda mengalami peradangan atau rasa panas untuk mengurangi ketidaknyamanan dan infeksi. Teruslah menggunakan kompres dingin untuk mengurangi ketidaknyamanan, kenakan pakaian longgar, lembut, dan menyerap keringat untuk menghindari iritasi kulit lebih lanjut, dan hindari paparan sinar matahari langsung sepenuhnya sampai luka bakar sembuh.

Penting untuk melakukan rehidrasi secara oral.

Mengganti cairan dan elektrolit : Saat kulit Anda terbakar sinar matahari, kulit akan kehilangan kelembapan. Penting untuk menghidrasi kembali tubuh secara oral, termasuk dengan air mineral, jus buah, dan minuman olahraga yang mengandung elektrolit, baik saat kulit Anda rusak maupun setelah mulai pulih.

Batasi aktivitas di luar rumah antara pukul 10 pagi hingga 4 sore.

Hindari paparan sinar matahari antara pukul 10 pagi dan 4 sore. Sinar UV paling kuat selama jam-jam tersebut, jadi cobalah untuk menjadwalkan aktivitas luar ruangan di waktu lain. Jika itu tidak memungkinkan, batasi waktu Anda di bawah sinar matahari dan carilah tempat teduh kapan pun Anda bisa.

Hindari berjemur: Kulit yang kecoklatan tidak mengurangi risiko terbakar sinar matahari. Oleh karena itu, Anda tetap harus menggunakan tabir surya sebelum keluar rumah.

Gunakan tabir surya: Gunakan tabir surya, pelembap bibir tahan air dengan SPF minimal 30, dan perlindungan spektrum luas, bahkan pada hari berawan. Produk spektrum luas membantu melindungi dari sinar ultraviolet A (UVA) dan ultraviolet B (UVB). Sekitar 30 menit sebelum keluar rumah, oleskan tabir surya secara merata ke kulit yang bersih dan kering. Gunakan tabir surya untuk menutupi semua area kulit yang terpapar sinar matahari, kecuali kelopak mata. Jika Anda menggunakan tabir surya semprot, semprotkan ke tangan Anda terlebih dahulu, lalu oleskan ke kulit Anda. Ini membantu menghindari menghirup produk tersebut.

Saat berada di luar ruangan, barang-barang lain seperti payung atau topi bertepi lebar dapat melindungi Anda selain tabir surya. Pakaian berwarna gelap memberikan perlindungan yang lebih baik. Kenakan kacamata hitam saat berada di luar ruangan; kacamata tersebut harus pas di wajah Anda. Pilih kacamata hitam yang menawarkan perlindungan terhadap sinar UVA dan UVB.

Kapan Anda harus menemui dokter?

• Kulit melepuh parah, luka bakar melepuh pada area yang luas.
• Kulit melepuh muncul di wajah, tangan, atau alat kelamin.
• Pembengkakan parah di area yang terbakar sinar matahari.
• Terdapat tanda-tanda infeksi, seperti lepuh berisi nanah atau garis-garis merah.
• Nyeri yang memburuk di area yang melepuh, sakit kepala, kebingungan, mual, demam, atau menggigil.
• Mengalami nyeri mata atau perubahan penglihatan.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm