Waspada Penyakit Umum Saat Libur Tet

GĐXH - Makan pada waktu yang tidak teratur, makan banyak makanan, minum alkohol, banyak bergerak... adalah beberapa alasan orang jatuh sakit selama Tet.

Setelah liburan Tet yang panjang dengan gangguan dalam kebiasaan hidup, makan, istirahat... Khususnya, secara teratur mengonsumsi makanan tinggi lemak, gula, rendah serat, banyak minum alkohol, bir, minuman ringan berkarbonasi... akan menyebabkan beberapa penyakit meningkat risikonya setelah Tet.

Agar merayakan Tet dengan bahagia dan sehat, perhatikan cara melindungi diri Anda dan orang-orang yang Anda cintai dari beberapa penyakit umum berikut:

Foto ilustrasi

Waspada 8 Penyakit Umum Saat Tet

Infeksi saluran pernapasan

Cuaca Tet di Utara sering kali dingin dan lembap, yang merupakan kondisi yang menguntungkan bagi bakteri berbahaya untuk tumbuh dan menyebar melalui saluran pernapasan seperti flu, rinitis, faringitis, sinusitis, dll.

Untuk mencegah infeksi saluran pernapasan akut, perhatikan untuk menjaga tubuh tetap hangat, terutama kaki, tangan, dada, leher, dan kepala saat cuaca dingin. Selain itu, usahakan untuk menghindari kontak dengan orang yang menunjukkan gejala penyakit menular dan batasi kunjungan ke tempat ramai.

Diare

Makanan tet seringkali tersisa setelah setiap kali makan. Jika tidak didinginkan dengan benar atau disimpan terlalu lama, makanan ini dapat dengan mudah terkontaminasi bakteri atau membusuk. Jika dimakan, dapat menyebabkan diare berkepanjangan.

Untuk mencegah diare, Anda perlu mengonsumsi makanan bergizi untuk memperkuat daya tahan tubuh. Batasi sisa makanan dan ingatlah untuk sering mencuci tangan dengan sabun sebelum makan dan minum.

Keracunan makanan

Makan yang tidak terkontrol selama Tet, bersama dengan penggunaan makanan siap saji, makanan yang terkontaminasi, dan makanan yang tidak menjamin kebersihan dan keamanan makanan merupakan penyebab yang meningkatkan risiko keracunan makanan.

Oleh karena itu, Anda perlu memilih dengan cermat sebelum membeli makanan, terutama Anda harus membatasi makan hidangan mentah seperti sashimi, salad ikan atau daging langka seperti pho daging sapi langka, bistik sapi...

Sembelit

Tak hanya diare, sembelit juga menjadi "mimpi buruk" bagi banyak orang selama Tet. Sembelit disebabkan oleh terlalu banyak mengonsumsi makanan berprotein tinggi, rendah serat, permen, minuman ringan berkarbonasi, dan kurang minum air putih...

Ditambah lagi gaya hidup yang tidak sehat dan kurang olahraga semakin memperbesar risiko sembelit.

Radang perut

Jika Anda mengonsumsi banyak alkohol, mengonsumsi stimulan seperti kopi, atau mengonsumsi banyak makanan pedas, Anda mungkin berisiko mengalami gastritis akut. Kasus ringan akan menunjukkan gejala seperti: sakit perut, rasa terbakar di daerah epigastrium, sendawa, nyeri ulu hati, atau rasa mual atau muntah.

Foto ilustrasi

Peningkatan enzim hati

Setelah Tet, jumlah penderita peningkatan enzim hati bahkan lebih tinggi, terutama pada pria. Jika tidak terdeteksi dan diobati dengan segera, peningkatan enzim hati dapat menyebabkan penyakit hati berbahaya lainnya seperti hepatitis, perlemakan hati, sirosis, dan sebagainya. Oleh karena itu, pemeriksaan hati secara teratur, terutama setelah Tet, mutlak diperlukan, terutama bagi penderita diabetes, kelebihan berat badan, obesitas, dan orang-orang dengan riwayat penyakit hati dalam keluarga.

Lemak darah tinggi

Penyakit ini umum terjadi pada orang dengan pola makan tinggi lemak atau kerabat yang juga memiliki kadar lemak darah tinggi. Selain itu, penderita diabetes, obesitas, atau lansia juga berisiko memiliki kadar lemak darah lebih tinggi dari normal.

Secara khusus, stimulan, minuman beralkohol seperti bir, rokok atau pola makan yang terus menerus mengandung makanan kaya lemak juga meningkatkan risiko lemak darah tinggi.

Diabetes

Tet adalah waktu ketika rutinitas harian terganggu, yang secara signifikan memengaruhi gula darah dan lipid darah, terutama peningkatan gula darah setelah makan, sehingga meningkatkan risiko aterosklerosis.

Sebagian besar pasien diabetes 50-70% mengalami komplikasi kardiovaskular, sehingga tanpa diet dan pengobatan yang tepat, gula darah tidak dapat dikontrol, sehingga menimbulkan banyak komplikasi yang berbahaya.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm