Kesepian meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Beberapa faktor mungkin tampak tidak berhubungan, tetapi sebenarnya memengaruhi kesehatan kardiovaskular.

KAPAN SEHARUSNYA ANDA BERKONSULTASI DENGAN PSIKOLOG?

Menurut Dr. Tran Chau Quyen, Kepala Departemen Konseling Gizi Dewasa di Institut Gizi Nasional ( Kementerian Kesehatan ), banyak penelitian menunjukkan bahwa kesepian dan isolasi sosial dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Kurangnya dukungan emosional dan perasaan terisolasi yang berkepanjangan meningkatkan tingkat stres, mengganggu tidur, dan memengaruhi hormon—yang semuanya merugikan kesehatan kardiovaskular. Mempertahankan hubungan sosial dan berpartisipasi dalam kegiatan komunitas akan berkontribusi pada peningkatan kesehatan kardiovaskular dan mental.

"Orang yang mengalami stres psikologis berkepanjangan merangsang tubuh untuk memproduksi hormon kortisol, yang meningkatkan tekanan darah, menaikkan kadar gula darah, dan berdampak negatif pada dinding pembuluh darah," kata Dr. Tran Chau Quyen.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa kesepian dan isolasi sosial dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

FOTO: HOANG GIANG

Mungkin Anda juga suka

Ibu saya mengira dada saya cekung karena terlalu kurus, dan baru mengetahui bahwa saya memiliki cacat bawaan yang menekan jantung dan paru-paru saya saat pubertas.SKĐS - Menurut ibu anak tersebut, sejak kecil, keluarga hanya mengira anak mereka kurus dan karenanya memiliki dada cekung, tanpa mengira anak tersebut sakit. Baru ketika anak tersebut memasuki masa pubertas, sering mengalami kelelahan, nyeri dada, dan sesak napas, keluarga tersebut mengetahui bahwa anak mereka menderita pectus excavatum kongenital parah yang membutuhkan operasi.

Setelah seminggu menjalani perawatan stroke, keluarga tersebut terkejut dengan tagihan rumah sakit yang hanya sebesar 300.000 VND.Ibu H. harus dilarikan ke Rumah Sakit Rakyat 115 untuk perawatan darurat karena pendarahan otak. Keluarganya membayar uang muka sebesar 3 juta VND, yang dikembalikan kepada mereka setelah keluar dari rumah sakit.

Penanganan darurat untuk wanita hamil dengan penyakit jantung bawaan dan komplikasi aritmia.Pada tanggal 2 Juli, informasi dari Rumah Sakit Kebidanan dan Ginekologi Kota Can Tho menunjukkan bahwa tim, berkoordinasi dengan Rumah Sakit Kardiovaskular, melakukan operasi darurat pada seorang wanita hamil dengan penyakit jantung bawaan dan komplikasi aritmia ventrikel berat, yang menimbulkan ancaman kritis bagi ibu dan janin.

Selain itu, stres juga meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, karena sering dikaitkan dengan perilaku tidak sehat seperti makan berlebihan, minum alkohol, dan merokok. "Oleh karena itu, atasi stres secara proaktif melalui metode yang sesuai dengan Anda, seperti berbicara dengan orang lain, bersosialisasi, berolahraga , berlatih meditasi… Jika metode ini tidak efektif, Anda harus berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan perawatan yang tepat," saran Dr. Quyen.

LUANGKAN 30 MENIT BERJALAN CEPAT SETIAP HARI

Dr. Tran Chau Quyen juga mencatat bahwa kurangnya aktivitas fisik secara teratur dapat menyebabkan gangguan fungsi peredaran darah, penumpukan lemak berlebih, peningkatan tekanan darah, dislipidemia, dan diabetes tipe 2. Semua ini merupakan faktor risiko penyakit jantung. Hanya dengan berjalan cepat selama 30 menit setiap hari dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan kardiovaskular.

Yang perlu diperhatikan, tidur memainkan peran penting dalam memulihkan dan mengatur fungsi tubuh, termasuk sistem kardiovaskular. Tidur kurang dari 6 jam per malam atau mengalami tidur yang terganggu dapat meningkatkan risiko hipertensi, serangan jantung, dan penyakit serta kejadian kardiovaskular lainnya.

Selain itu, apnea tidur (yang umum terjadi pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas) terkait erat dengan penyakit kardiovaskular. Secara khusus, apnea tidur dapat menyebabkan kematian mendadak, yang sulit dideteksi dan dicegah tanpa penanganan darurat tepat waktu.

Amerika Serikat - Vietnam: Jangan lewatkan

Duta Besar Nguyen Quoc Dung mengunjungi dan bekerja di Minnesota, Amerika Serikat.Dari tanggal 28-30 Juni, Duta Besar Vietnam untuk Amerika Serikat, Nguyen Quoc Dung, melakukan kunjungan dan bekerja di Minnesota.

Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di bidang teknologi tinggi.Pada pagi hari tanggal 26 Juni, di Markas Besar Pemerintah, Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung menerima Bapak Jeff Place, Direktur Rantai Pasokan Coherent Group (AS). Dalam pertemuan tersebut, Wakil Perdana Menteri menegaskan bahwa Vietnam mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi, terutama di industri teknologi tinggi, inovasi, dan semikonduktor.

Mendorong perusahaan-perusahaan AS untuk memperluas investasi di sektor teknologi tinggi.Wakil Perdana Menteri Ho Quoc Dung mengatakan bahwa Vietnam menyambut baik perusahaan-perusahaan AS untuk terus memperluas operasinya di Vietnam, terutama di industri teknologi tinggi dan sektor-sektor dengan nilai tambah tinggi.

Beberapa faktor yang tampaknya tidak berhubungan sebenarnya memengaruhi kesehatan kardiovaskular. Di antaranya, kerusakan gigi, radang gusi, dan penyakit periodontal tidak hanya memengaruhi mulut tetapi juga terkait dengan peradangan sistemik kronis – faktor yang memicu aterosklerosis. Bakteri dari rongga mulut dapat menyebar melalui aliran darah, menyebabkan endokarditis atau merusak endotel pembuluh darah. Oleh karena itu, kebersihan mulut yang tepat dan pemeriksaan gigi rutin sangat penting.

Sumber: https://thanhnien.vn/co-don-lam-tang-nguy-co-benh-tim-mach-185251126202448123.htm