Memar, terkilir

[iklan_1]

Dr. Nguyen Quoc Huy, Departemen Gawat Darurat, Rumah Sakit Universitas Kedokteran dan Farmasi, Kota Ho Chi Minh, mengatakan bahwa jika Anda mengalami memar atau terkilir pada anggota tubuh, Anda harus melakukan 4 hal: Istirahat, kompres dingin, membalut perban kompresi, dan meninggikan area yang cedera, yang juga dikenal sebagai RICE (huruf pertama dari 4 kata bahasa Inggris):

Istirahat

Menurut Dr. Nguyen Quoc Huy, saat cedera, kita perlu membatasi gerakan untuk mengurangi rasa sakit. Kruk, tongkat, atau bidai kain biasa dapat bermanfaat untuk beberapa kasus cedera ringan. Untuk kasus pasca cedera di mana gerakan normal terbatas, sebaiknya biarkan area yang cedera beristirahat sepenuhnya dengan menggunakan bidai tetap (apa pun yang panjang dan kuat dapat digunakan untuk membidai) di kedua sendi.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 1. — Saat terluka, Anda perlu membatasi gerakan untuk mengurangi rasa sakit.

Perlu diingat bahwa Anda tidak boleh mencoba memanipulasi, membengkokkan, atau menyesuaikan area yang nyeri untuk mencoba mengembalikannya ke posisi normal atau mencoba mengulangi gerakan normal meskipun sulit, upaya ini akan menimbulkan nyeri dan memperburuk cedera.

Es

Untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak, Anda bisa membeli semprotan pereda nyeri di apotek dan kompres dingin cepat kering di supermarket, atau Anda bisa menggunakan es batu dalam kantong plastik, lalu membungkusnya dengan handuk dan menempelkannya untuk mencegah radang dingin. Dalam 24 jam pertama, tempelkan es sekitar 3 kali, setiap kali sekitar 20-30 menit. Khususnya, jangan mengoleskan minyak panas atau menggunakan alat pemanas dalam 24 jam pertama karena dapat memperparah bengkak dan memar.

Kompresi

Anda harus menggunakan perban elastis, balut dengan lembut dan merata untuk membantu area yang cedera mengurangi pembengkakan dan mempercepat pemulihan. Perlu diingat bahwa Anda tidak boleh membalut terlalu ketat karena akan memengaruhi sirkulasi darah di balik perban. Anda dapat meminta bantuan tenaga medis untuk memandu Anda tentang cara membalut dan memantaunya. Misalnya, Anda perlu memeriksa ujung jari kaki Anda untuk melihat apakah warnanya ungu atau mati rasa. Jika demikian, Anda perlu melonggarkan perban elastis.

Cách sơ cứu chấn thương thường gặp: Đụng giập chi, bong gân- Ảnh 2. — Anda harus menggunakan perban elastis, balut dengan lembut dan merata untuk membantu mengurangi pembengkakan pada area yang cedera dan membantu pemulihan dengan cepat.

Ketinggian

Tinggikan anggota tubuh yang cedera di atas jantung untuk meningkatkan aliran darah vena ke sistem peredaran darah, sehingga mengurangi pembengkakan.

Dr. Nguyen Quoc Huy mencatat bahwa beberapa cedera serius, seperti setelah terjatuh, Anda tidak dapat berdiri, merasakan nyeri hebat di bagian punggung atau leher, tidak dapat memutar leher, atau Anda mungkin kehilangan sensasi dan gerakan saat mengalami cedera tulang belakang.

Pada titik ini, Anda perlu menghubungi 115 untuk mendapatkan bantuan medis segera, karena setiap upaya untuk berputar dapat memperparah kerusakan pada sumsum tulang belakang leher atau pinggang dan dapat menyebabkan kelumpuhan. Yang dapat dilakukan adalah membantu korban tetap tenang, menghindari berputar sama sekali, dan menggunakan benda-benda yang tersedia di tempat kejadian untuk melumpuhkan area leher (dengan banyak koran atau gulungan karton) atau area punggung (dengan belat bambu, payung hujan, dll.).

[iklan_2]
Tautan sumber