Manfaat teh daun perilla
Menurut surat kabar Health & Life, Dr. Tran Ngoc Que, Ketua Asosiasi Pengobatan Tradisional Provinsi Quang Binh, mengatakan bahwa perilla adalah rempah yang familiar dan juga obat tradisional berharga dengan nilai yang besar dalam mencegah dan mengobati penyakit. Daun perilla digunakan oleh masyarakat di Vietnam dan banyak negara di seluruh dunia sebagai metode alami untuk mengobati penyakit tanpa perlu obat-obatan.
Dr. Tran Ngoc Que telah mengemukakan manfaat-manfaat berikut dari teh daun perilla:
- Meningkatkan sirkulasi dan metabolisme: Minum teh daun perilla secara teratur dapat secara efektif meningkatkan fungsi qi dan darah, mengatur fungsi organ dalam; meningkatkan kapasitas pertukaran air intraseluler, memperbaiki siklus metabolisme, dan mendorong pengeluaran produk limbah dari tubuh.
- Baik untuk sistem pencernaan: Minum teh daun perilla atau mengonsumsi daun perilla mentah, jika dilakukan dengan benar, membantu menyehatkan tubuh dan secara efektif memperbaiki gejala gangguan pencernaan. Perilla juga kaya akan serat, sehingga sangat cocok untuk orang yang sering menderita gangguan pencernaan atau memiliki fungsi pencernaan yang lemah. Mengonsumsi daun perilla di hari kerja juga membantu meningkatkan motilitas saluran pencernaan dan mengurangi sembelit.
- Suplemen nutrisi: Daun perilla kaya akan vitamin, mineral, dan elemen jejak... yang membantu menyehatkan tubuh dan meningkatkan fungsi fisiologis, sekaligus sangat membantu dalam mengatasi kekurangan gizi atau defisiensi nutrisi.
Selain itu, nutrisi dalam perilla memiliki efek perlindungan terhadap kesehatan kardiovaskular dan serebrovaskular manusia, meningkatkan daya ingat, dan menjaga kesehatan penglihatan.
- Efek pendinginan: Daun perilla membantu meredakan gejala pilek dan flu, panas dalam, batuk, rasa penuh di dada dan tulang rusuk, kembung, diare, sakit kepala, dan nyeri serta pegal-pegal secara umum.
Teh daun perilla adalah minuman yang sudah dikenal banyak orang.
Seberapa sering seminggu Anda harus minum teh daun perilla?
Ambil 10-20g daun perilla segar, masukkan ke dalam gelas berisi sekitar 100ml air, dan rebus. Orang dewasa sebaiknya hanya mengonsumsi maksimal 2 hingga 3 gelas teh daun perilla per hari, dibagi menjadi beberapa porsi kecil. Jangan minum teh daun perilla sebagai pengganti asupan air harian. Hindari minum teh daun perilla dalam jumlah berlebihan dalam jangka waktu lama (penyalahgunaan teh daun perilla), karena dapat menimbulkan efek samping seperti peningkatan tekanan darah dan masalah kardiovaskular.
Setelah 7 hari, hentikan penggunaan selama 1 minggu sebelum menggunakannya kembali. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda berniat menggunakannya secara terus menerus atau jangka panjang.
Cara membuat teh daun perilla
Setelah mengetahui manfaat kesehatan daun perilla, Anda pasti tertarik untuk mengetahui cara menyiapkan ramuan ajaib ini. Untuk membuat teh daun perilla, cukup ambil daun secukupnya, cuci bersih, rendam dalam air garam, lalu rebus 2,5 liter air yang sudah disaring dan tambahkan daun perilla, tutup panci rapat-rapat.
Rebus campuran tersebut selama 2 menit hingga mendidih, lalu matikan api, biarkan dingin, tuangkan ke dalam botol bersih, tambahkan 3 iris lemon segar, tutup rapat, dan simpan di lemari es. Minumlah air ini setiap hari 10-30 menit sebelum masing-masing dari tiga waktu makan utama untuk mengurangi asupan makanan dan mencegah penyerapan lemak.
Teh daun perilla sebaiknya tidak dikonsumsi oleh orang yang berkeringat berlebihan, demam, wanita hamil, atau anak-anak.
Ramuan yang menggunakan daun perilla.
- Untuk meredakan flu: Ambil segenggam daun perilla segar bersama 3 iris jahe dan 2 bawang bombai yang dicincang halus, masukkan ke dalam mangkuk, lalu tambahkan sebutir telur dan sedikit bubur, aduk rata dan makan selagi hangat.
- Untuk mengatasi kembung dan sakit perut: hancurkan segenggam daun perilla dengan sedikit garam, lalu saring dan minum airnya.
- Untuk mengobati sesak napas dan batuk: Gunakan bagian akar pohon murbei yang sudah dikupas bersama dengan daun perilla, masukkan ke dalam panci berisi air secukupnya hingga menutupi semuanya, dan rebus hingga hanya tersisa satu cangkir air. Saring cairan tersebut dan minum.
Sumber: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html
Komentar (0)