Berapa kali seminggu saya harus minum air daun perilla?

Efek air daun perilla

Surat kabar Health & Life mengutip Dr. Tran Ngoc Que, MD, PhD - Ketua Asosiasi Pengobatan Oriental Provinsi Quang Binh , yang mengatakan bahwa perilla adalah rempah-rempah yang dikenal luas dan juga merupakan obat tradisional yang berharga, dengan nilai yang luar biasa dalam mencegah dan mengobati penyakit demi kesehatan. Daun perilla digunakan oleh masyarakat Vietnam dan banyak negara di seluruh dunia sebagai metode alami untuk mengobati penyakit tanpa menggunakan obat.

Dr. Tran Ngoc Que menunjukkan efek air daun perilla sebagai berikut:

- Meningkatkan sirkulasi dan metabolisme: Minum air daun perilla secara teratur dapat secara efektif meningkatkan fungsi qi dan darah, mengatur fungsi organ dalam tubuh; meningkatkan kebutuhan pertukaran air internal sel, meningkatkan siklus metabolisme, meningkatkan ekskresi zat limbah dalam tubuh.

Baik untuk sistem pencernaan: Meminum jus daun perilla atau memakannya mentah-mentah dengan benar dapat menyehatkan tubuh, sehingga gejala gangguan pencernaan dapat diatasi dengan sangat efektif. Serat dalam perilla juga sangat kaya, sehingga sangat cocok untuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan atau gangguan pencernaan. Mengonsumsi perilla di hari kerja juga dapat meningkatkan motilitas gastrointestinal, sehingga mengurangi sembelit.

- Suplemen nutrisi: Daun perilla kaya akan vitamin, mineral, dan elemen... yang membantu meningkatkan fisiologi tubuh dan pada saat yang sama sangat membantu memperbaiki kekurangan gizi atau malnutrisi.

Selain itu, nutrisi dalam perilla melindungi kesehatan kardiovaskular dan serebrovaskular manusia, meningkatkan daya ingat dan menjaga kesehatan penglihatan.

- Efek pendinginan: Daun perilla mempunyai efek mengusir angin dan dingin (mengobati masuk angin), panas dalam tubuh, batuk, dada dan tulang rusuk terasa penuh, kembung, diare, sakit kepala, nyeri badan...

Air daun perilla merupakan minuman yang sudah tidak asing lagi bagi banyak orang.

Berapa kali seminggu saya harus minum air daun perilla?

Ambil 10-20 g daun perilla segar, masukkan ke dalam segelas air sekitar 100 ml, lalu rebus. Orang dewasa hanya boleh mengonsumsi maksimal 2 hingga 3 gelas air daun perilla/hari, dibagi menjadi porsi kecil. Jangan minum air daun perilla sebagai pengganti air minum harian. Jangan minum air daun perilla terlalu banyak dalam jangka waktu lama (penyalahgunaan air daun perilla), karena dapat menyebabkan efek samping seperti tekanan darah tinggi dan memengaruhi sistem kardiovaskular.

Setelah 7 hari, hentikan penggunaan selama 1 minggu sebelum digunakan kembali. Konsultasikan dengan dokter jika ingin menggunakannya terus-menerus dalam jangka panjang.

Cara memasak air daun perilla

Setelah mengetahui manfaat kesehatan daun perilla, Anda pasti tertarik dengan cara menyiapkan ramuan obat ajaib ini. Untuk memasak air daun perilla, Anda hanya perlu mengambil daun perilla secukupnya, mencucinya, merendamnya dalam air garam, lalu merebus 2,5 liter air saring, menambahkan daun perilla, dan menutupnya rapat-rapat.

Rebus kembali campuran selama 2 menit, lalu matikan kompor, biarkan dingin, tuangkan ke dalam botol bersih, tambahkan 3 irisan lemon segar, tutup, dan simpan di lemari es. Minum air ini setiap hari 10-30 menit sebelum tiga kali makan utama untuk mengurangi asupan makanan dan mencegah penyerapan lemak.

Air daun perilla tidak boleh digunakan oleh orang yang banyak berkeringat, terkena sengatan panas, wanita hamil dan anak-anak.

Obat menggunakan daun perilla

- Meredakan flu: gunakan segenggam daun perilla segar dengan 3 iris jahe dan 2 bawang bombay cincang, taruh dalam mangkuk, lalu pecahkan telur dan siram dengan bubur, aduk rata dan santap selagi hangat.

- Mengobati perut kembung dan sakit perut: remas segenggam daun perilla dengan sedikit garam, lalu peras airnya dan minum.

- Mengobati sesak nafas dan batuk: gunakan akar pohon murbei yang sudah dikupas dan daun perilla, masukkan ke dalam panci berisi air hingga merendam hingga tersisa satu cangkir, lalu saring dan minum.

Ha An (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/mot-tuan-nen-uong-nuoc-la-tia-to-may-lan-ar902674.html