Berapa kali sehari saya harus menyikat gigi?

1. Berapa kali sehari Anda harus menyikat gigi?

• A

  1

• B

  2

  Menurut Dr. Doan Hong dari Institut Kedokteran Terapan Vietnam, sebagian besar ahli dan dokter gigi menyarankan untuk menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi (mengandung fluoride), selama dua menit setiap kali. Anda juga sebaiknya tidak menyikat gigi lebih dari tiga kali sehari karena terlalu sering dapat mengikis enamel. Waktu terbaik untuk menyikat gigi adalah di pagi dan sore hari, tetapi banyak orang melewatkan atau sering lupa menyikat gigi di malam hari.
  Air liur sebenarnya membantu mencegah bakteri menyerang email gigi, tetapi produksi air liur berkurang secara signifikan pada malam hari, sehingga menyikat gigi sebelum tidur menjadi bagian penting dari rutinitas kebersihan mulut Anda.
  Seiring waktu, melewatkan menyikat gigi di malam hari dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan, termasuk risiko penumpukan plak yang lebih tinggi pada gigi Anda. Jadi, menyikat gigi sekali sehari saja tidak cukup untuk menjaga kebersihan mulut yang baik. Studi menunjukkan bahwa plak hanya membutuhkan waktu sekitar 4-12 jam untuk mulai terbentuk pada gigi Anda. Semakin lama bakteri bertahan di gigi Anda, semakin banyak masalah gigi yang dapat ditimbulkannya. Beberapa efek samping potensial dari menyikat gigi hanya sekali sehari antara lain kerusakan gigi, penyakit gusi, dan bau mulut kronis.

• C

  3

2. Seberapa sering Anda harus mengganti sikat gigi Anda?

• A

  2 bulan

• B

  3 bulan

  Jika Anda sering lupa menyikat gigi sebelum tidur, sikatlah gigi Anda tepat setelah makan malam. Gunakan sikat gigi berbulu lembut; gantilah setiap tiga bulan.
  Menurut sebuah studi oleh Bioteca (Korea), setelah tiga bulan, sikat gigi menjadi tempat berkembang biaknya 4 juta bakteri, termasuk E. coli dalam feses manusia. Anda dapat membersihkan gigi dengan benang gigi sebelum tidur untuk membersihkan sisa makanan dan kotoran di sela-sela gigi, yang membantu menyegarkan napas Anda.

• C

  4 bulan

• D

  5 bulan

Pinjaman Nhu

Sumber: https://vtcnews.vn/nen-danh-rang-bao-nhieu-lan-moi-ngay-ar904189.html