Apakah penderita masalah tiroid perlu menghindari kubis dan brokoli?

Bagaimana cara mencegah penyakit tiroid?

Dr. Do Tien Vu, seorang spesialis di Rumah Sakit Umum Tam Anh di Kota Ho Chi Minh, berbagi: untuk mencegah penyakit tiroid, pemeriksaan kesehatan rutin dan diet sehat sangat diperlukan. Jika mendapati kelainan pada leher atau masalah kesehatan lainnya, pasien harus mengunjungi fasilitas medis terpercaya untuk pemeriksaan dan saran pengobatan. Deteksi dan pengobatan dini akan membantu mencegah penyakit berkembang ke stadium yang parah.

Selain itu, pola makan sehat juga membantu mencegah penyakit tiroid. Yodium, khususnya, membantu menyeimbangkan dan merangsang produksi hormon-hormon penting, sehingga mengurangi pembentukan tumor tiroid. Namun, tubuh tidak dapat mensintesis yodium sendiri dan harus mendapatkannya melalui makanan.

Berikut beberapa makanan yang baik untuk penderita masalah tiroid yang perlu dipertimbangkan:

- Mengonsumsi suplemen buah dan sayuran seperti bayam, selada air, dan kangkung dapat membantu memperbaiki gejala nyeri otot, kelelahan, dan detak jantung tidak teratur.

- Asam lemak Omega-3: ditemukan dalam salmon, daging sapi, udang, dll.

- Yogurt rendah lemak: mengandung banyak yodium dan vitamin D, yang baik untuk kelenjar tiroid.

- Kacang-kacangan seperti almond dan mete merupakan sumber magnesium bagi tubuh, kaya akan protein nabati, vitamin B, vitamin E, dan mineral lainnya yang mendukung fungsi kelenjar tiroid yang efisien.

- Konsumsi suplemen selenium: terdapat dalam daging sapi, ayam, ikan, tiram, keju, dll.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm