Apakah penderita penyakit tiroid perlu menghindari kubis dan brokoli?

Bagaimana cara mencegah penyakit tiroid?

Dokter Spesialis Do Tien Vu (Rumah Sakit Umum Tam Anh, Kota Ho Chi Minh) menyampaikan: untuk mencegah penyakit tiroid, penting untuk melakukan pemeriksaan kesehatan rutin dan menerapkan pola makan sehat. Jika ditemukan kelainan pada leher atau masalah kesehatan lainnya, pasien sebaiknya berkonsultasi dengan fasilitas medis terpercaya untuk mendapatkan pemeriksaan dan saran pengobatan. Deteksi dan pengobatan dini akan membantu mencegah perkembangan penyakit.

Selain itu, pola makan sehat juga membantu mencegah penyakit tiroid. Yodium khususnya membantu menyeimbangkan dan merangsang produksi hormon yang dibutuhkan, sehingga mengurangi pembentukan tumor tiroid. Namun, tubuh tidak mensintesis yodium sendiri dan harus dipasok melalui makanan.

Beberapa makanan yang baik bagi penderita penyakit tiroid untuk dipertimbangkan saat memilih:

- Suplemen buah-buahan dan sayur-sayuran hijau: bayam malabar, ikan mint, kangkung, dll. untuk membantu memperbaiki gejala nyeri otot, kelelahan, dan detak jantung tidak teratur.

- Kelompok asam lemak, omega-3: ditemukan dalam salmon, daging sapi, udang,...

- Yogurt rendah lemak: mengandung banyak yodium dan vitamin D, yang baik untuk kelenjar tiroid.

- Kacang-kacangan: almond, kacang mede, dll. merupakan sumber magnesium bagi tubuh, kaya akan protein nabati, vitamin B, vitamin E dan mineral lain yang mendukung fungsi tiroid yang efektif.

- Suplemen selenium: ditemukan dalam daging sapi, ayam, ikan, tiram, keju, dll.

Tautan sumber: https://thanhnien.vn/nguoi-benh-tuyen-giap-co-can-kieng-bap-cai-bong-cai-185240328110445983.htm