Langkah-langkah pencegahan setelah banjir: apa yang harus dilakukan.

lũ - Ảnh 1. — Konvoi bantuan menuju daerah-daerah yang terendam banjir di Phu Yen (dahulu) - Foto: MINH HOA

Dalam beberapa hari terakhir, naiknya air banjir di provinsi-provinsi bagian selatan tengah telah menyebabkan banyak keresahan. Dalam keadaan seperti ini, selain pasokan kebutuhan pokok, pengetahuan medis yang akurat juga merupakan "penyelamat" yang sangat penting, membantu masyarakat meminimalkan risiko dan melindungi kesehatan mereka selama dan setelah banjir.

"Perlengkapan medis dasar" juga harus disertakan dalam upaya bantuan. Jika orang-orang berniat pergi ke daerah yang terkena banjir untuk memberikan bantuan, selain beras, mi, air minum, dan lain-lain, mereka juga harus menyertakan "perlengkapan medis dasar," yang sangat berguna dan berharga bagi masyarakat di sana saat ini.

Keterampilan bertahan hidup

Dr. Duong Minh Tuan, dari Departemen Endokrinologi dan Diabetes di Rumah Sakit Bach Mai, menekankan bahwa prioritas utama selama naiknya permukaan air adalah memastikan keselamatan dan sepenuhnya menghindari risiko tenggelam.

Selama dan setelah banjir, menjaga tubuh tetap hangat sangat penting untuk menghindari pilek dan pneumonia.

Setelah berhasil menyelamatkan diri dari banjir, orang-orang harus segera mengganti pakaian dengan pakaian kering begitu menemukan tempat berlindung yang aman, menjaga kepala, dada, dan kaki tetap hangat dengan handuk bersih atau kantong plastik yang dililitkan di atas kaus kaki untuk mengurangi rasa dingin. Anak-anak kecil tidak boleh berbaring langsung di tanah yang basah; mereka harus disangga di atas tikar atau selimut kering untuk mencegah masuk angin.

Rekomendasi penting lainnya adalah untuk tetap memberikan obat bagi penderita penyakit kronis. Menurut Dr. Tuan, selama banjir, bahkan beberapa hari tanpa obat dapat dengan cepat meningkatkan risiko penderita hipertensi, diabetes, asma, atau PPOK terhadap kondisi serius seperti stroke, hiperglikemia, atau serangan asma akut.

Oleh karena itu, setiap keluarga yang memiliki anggota keluarga yang sakit harus menyiapkan kantong obat terpisah, dibungkus kedap air dan diletakkan di tempat yang tinggi dan mudah diakses selama banjir. Jika mereka tidak punya waktu untuk membawa obat atau tidak memiliki obat sama sekali selama banjir, mereka harus segera melanjutkan minum obat setelah banjir surut.

Dokter Tuan menyarankan bahwa ketika air surut, lumpur, bakteri, dan serangga berkembang biak, menyebabkan tiga kelompok penyakit umum: penyakit usus, penyakit kulit, mata, dan telinga, serta demam berdarah.

Ini termasuk penyakit usus seperti diare, sakit perut, dan muntah. Hal ini karena meskipun air surut, air sumur, air kolam, dan air keran mungkin masih terkontaminasi.

Orang-orang sebaiknya minum air yang sudah direbus, bukan air banjir atau air keruh yang tidak diolah. Makan makanan yang sudah dimasak segera, jangan dipanaskan ulang beberapa kali. Jangan makan makanan kaleng yang menggembung, atau makanan yang basah, berjamur, atau berbau busuk. Jika Anda mengalami diare yang sering, demam, muntah, haus, atau kelelahan yang ekstrem, segera pergi ke pusat kesehatan atau rumah sakit; jangan mengobati diri sendiri dengan antibiotik.

Dengan penyakit kulit, infeksi mata, dan infeksi telinga yang terjadi setelah banjir, kulit dan mata mudah terkontaminasi; perendaman tangan dan kaki yang lama dalam air kotor dapat menyebabkan retak, luka, infeksi, dan infeksi jamur; dan mata rentan terhadap konjungtivitis, gatal, dan rasa terbakar. Anak-anak kecil rentan terhadap infeksi telinga karena air kotor masuk ke telinga mereka.

lũ - Ảnh 2. — Komune Tuy An Dong, Dak Lak (dahulu Phu Yen) hancur setelah banjir bersejarah - Foto: TRAN MAI

6 prinsip untuk bertahan hidup dari banjir

Untuk tetap aman di daerah yang terkena banjir, masyarakat perlu mengikuti enam prinsip bertahan hidup berdasarkan pengalaman praktis dan rekomendasi dari Kementerian Kesehatan .

1. Keselamatan pribadi: Saat permukaan air naik, hindari menyeberangi area yang dalam atau berarus deras. Air banjir dapat menyapu orang dan segala sesuatu yang ada di jalurnya. Jika Anda harus bergerak, kenakan jaket pelampung atau gunakan benda terapung sebagai pelampung, dan bawa tongkat panjang untuk navigasi. Hindari sama sekali menyentuh kabel listrik yang terendam atau benda tajam di lumpur. Kenakan sepatu yang kokoh untuk mencegah luka dan infeksi.

2. Air minum: Ini adalah faktor yang sangat penting. Jangan minum air banjir secara langsung. Gunakan air kemasan atau air yang telah didesinfeksi dengan tablet Aquatabs. Jika memungkinkan, rebus air sebelum diminum untuk mencegah diare, kolera, dan disentri.

3. Makanan: Pada tahap awal, ketika kompor dan kayu bakar tidak tersedia, prioritaskan makanan siap saji yang tidak memerlukan memasak, seperti roti, biskuit, energy bar, ikan kaleng, dan susu kaleng. Setelah air surut dan memasak memungkinkan, tambahkan nasi, mi, bihun, kacang-kacangan, dan sup kaleng. Hindari makanan mentah atau mudah busuk karena berisiko tinggi menyebabkan keracunan makanan.

4. Kebersihan pribadi dan lingkungan: Cuci tangan sesering mungkin dengan sabun atau larutan disinfektan. Luka terbuka harus didesinfeksi dengan povidone-iodine atau chlorhexidine. Bersihkan lumpur, dan desinfeksi rumah dan jalan setapak dengan kloramin B untuk mencegah penyakit kulit dan usus.

5. Tetap terinformasi dan siapkan perlengkapan: Dengarkan pengumuman dari pihak berwenang tentang situasi banjir, tempat penampungan, dan titik bantuan. Siapkan senter, baterai cadangan, dan telepon yang terisi penuh untuk berkomunikasi.

6. Jaga kesehatan dan lindungi orang yang Anda cintai: Makanlah makanan bergizi yang cukup, minumlah air bersih, dan beristirahatlah kapan pun memungkinkan. Hindari berendam dalam air terlalu lama jika Anda memiliki luka terbuka. Awasi anak-anak, lansia, dan mereka yang lemah; jangan biarkan mereka bepergian sendirian.

Menerapkan prinsip-prinsip ini membantu orang bertahan hidup dengan aman, mengurangi risiko kecelakaan dan penyakit, serta memungkinkan pemulihan yang lebih cepat setelah banjir. Langkah-langkah yang tampaknya sederhana ini sebenarnya sangat penting untuk bertahan hidup selama masa-masa paling sulit.

Apa yang perlu Anda perhatikan saat mengirimkan bantuan kepada orang-orang di daerah yang terkena banjir?

- Pakaian: baru atau bekas tetapi dalam kondisi baik; sudah dicuci dan dikeringkan; dipisahkan berdasarkan jenis kelamin/perempuan/anak-anak dan diberi label dengan jelas di bagian luar kotak atau tas.

- Persediaan penting: yang masih dalam masa kadaluarsa dan kemasan utuh, seperti mi instan, makanan kaleng, beras, air minum, susu, minyak goreng, garam, gula, selimut, kain perca, jas hujan, senter, baterai isi ulang, dll.

- Kami mendorong donasi barang-barang penting untuk kebutuhan hidup sementara pasca banjir: sandal, kaus kaki, handuk muka, sabun, deterjen pakaian, solusi sanitasi lingkungan, masker wajah, minyak goreng, dan beberapa obat-obatan umum sesuai arahan sektor kesehatan.

(Sumber: Komite Front Tanah Air Vietnam Kota Ho Chi Minh)

Makanan apa saja yang sebaiknya dipilih untuk bantuan korban banjir?

Beberapa hari pertama setelah banjir selalu menjadi yang paling sulit. Rumah-rumah terendam, kompor arang berada di bawah air, kayu bakar basah, listrik padam, dan orang-orang sama sekali tidak dapat memasak.

Bantuan penting meliputi makanan siap saji yang tidak memerlukan air panas atau pengolahan, dan tidak akan basi di lingkungan yang lembap. Kita sebaiknya memilih makanan siap saji seperti roti kemasan, biskuit bergizi, energy bar, kacang panggang, dan lain-lain, karena ukurannya ringkas, mudah dibagikan, dan menyediakan energi yang cukup untuk orang dewasa maupun anak-anak.

Daging kalengan seperti ikan kalengan dan daging kalengan merupakan sumber protein penting yang tidak memerlukan pemasakan; makanan ini dapat langsung dikonsumsi setelah kaleng dibuka. Kelompok makanan penting lainnya adalah susu kalengan pasteurisasi untuk anak-anak dan lansia di masa-masa sulit.

Selain makanan, menyumbangkan air minum kemasan kepada masyarakat sangat penting, karena sumber air sumur dan air keran sering kali tercemar setelah banjir.

Kedua, seiring surutnya air banjir, kebutuhan masyarakat di daerah yang terendam banjir berubah dari makanan sementara menjadi makanan bergizi dan aman yang dapat mereka masak sendiri. Oleh karena itu, tim bantuan harus memprioritaskan barang-barang yang praktis, mudah disimpan, dan sesuai kebutuhan.

Barang-barang makanan yang dapat disumbangkan meliputi: beras, mi instan, makanan kaleng, bihun, mi beras kering, pasta kering, mi pho kering, berbagai jenis kacang-kacangan, minyak goreng, dan botol kecil saus ikan. Ini adalah makanan yang mudah dimasak, tidak mudah basi, dan cocok untuk sebagian besar keluarga. Bumbu seperti garam, gula, bumbu penyedap, dan lada bubuk juga sangat penting karena sebagian besar rumah tangga kehilangan segalanya setelah banjir. Tim bantuan dapat mengemasnya dalam porsi yang lebih kecil untuk membantu masyarakat yang terkena dampak.

Selain itu, Anda dapat menyumbangkan selimut dan pakaian hangat kepada penduduk desa.

5 kelompok obat-obatan penting untuk masyarakat di daerah yang terkena banjir.

Berikut ini adalah panduan untuk memilih obat-obatan yang dijual bebas, berdasarkan pengalaman praktis tim medis garda terdepan yang dikombinasikan dengan rekomendasi Kementerian Kesehatan tentang pencegahan penyakit pasca banjir.

Pertama, larutan rehidrasi oral (ORS) sangat penting. Menurut pedoman Kementerian Kesehatan, diare dan muntah meningkat setelah banjir karena makanan yang terkontaminasi. Larutan rehidrasi oral (ORS), yang memenuhi standar WHO, adalah cara paling sederhana untuk mencegah dehidrasi, terutama pada anak-anak dan lansia. Ini adalah barang yang wajib ada dalam setiap paket bantuan medis.

Kedua, ada obat penurun demam dan pereda nyeri seperti parasetamol untuk orang dewasa dan anak-anak. Cuaca lembap dan dingin, ditambah dengan kurangnya pakaian dan alas tidur, membuat orang rentan terhadap pilek, sakit kepala, dan hidung berair.

Ketiga, berdasarkan realita di lapangan, penyakit kulit seperti kutu air dan dermatitis setelah lama berjalan di air adalah hal yang umum. Oleh karena itu, tim bantuan harus menyiapkan obat-obatan topikal seperti povidone-iodine atau chlorhexidine untuk membersihkan luka dan clotrimazole/methylene blue untuk mengobati infeksi jamur. Obat-obatan ini dijual bebas tetapi sangat praktis, dan termasuk dalam pedoman Kementerian Kesehatan untuk pencegahan penyakit pasca banjir.

Keempat, kelompok obat untuk penyakit pernapasan ringan meliputi sirup obat batuk herbal yang diminum saat batuk dan larutan garam 0,9% untuk kebersihan hidung. Cuaca dingin dan rumah yang lembap dapat meningkatkan kejadian batuk, pilek, dan flu. Bacalah petunjuk dengan saksama sebelum digunakan.

Kelima, obat antidiare. Selain minum banyak cairan, obat antidiare seperti Smecta atau arang aktif sangat aman. Pengalaman di pos kesehatan keliling menunjukkan bahwa diare adalah salah satu alasan paling umum untuk mencari pertolongan medis setelah banjir.

Selain itu, obat nyamuk, pembersih tangan, masker wajah, kain kasa, dan perban juga sangat penting bagi masyarakat. Setelah banjir, nyamuk berkembang biak dengan cepat, mudah menyebabkan demam berdarah, dan air yang terkontaminasi mengandung banyak bakteri, sehingga perlindungan pribadi sangat penting.