Mencegah miopia pada anak-anak

Pembaca TH memiliki dua anak yang bersekolah di taman kanak-kanak dan sekolah dasar dan bertanya bagaimana cara merawat mata mereka untuk mencegah rabun dekat?

Dr. Duong Thi Anh Tho, Kepala Departemen Oftalmologi Anak, Rumah Sakit Mata - Gigi dan Maksilofasial Kota Can Tho : Kelainan refraksi meliputi miopia, hiperopia, dan astigmatisme. Gejala umum kelainan refraksi adalah penglihatan kabur. Di antara kelainan tersebut, miopia seringkali terlihat sejak dini pada anak-anak.

Untuk mencegah rabun dekat, orang tua perlu membimbing anak-anak mereka untuk: meningkatkan aktivitas di luar ruangan dan membatasi waktu melihat objek dari jarak dekat secara terus menerus. Istirahat visual juga penting: setelah setiap 20-30 menit melihat objek dari jarak dekat, terutama saat menggunakan perangkat elektronik, mata perlu istirahat selama 2-3 menit dengan melihat ke kejauhan (5-6 meter) atau menutup mata untuk mengurangi ketegangan.

Jarak dan postur: Anak-anak perlu belajar dan bermain pada jarak yang tepat. Jarak antara mata dengan buku dan bahan pembelajaran sebaiknya sekitar 30-40 cm. Duduklah dengan punggung tegak saat belajar; jangan berbaring saat membaca. Saat menonton televisi, duduklah pada jarak yang sama dengan 7 kali lebar televisi (sekitar 2,5-3 m).

Pastikan pencahayaan memadai saat membaca, idealnya dengan cahaya yang datang dari belakang dan atas. Pilih kertas dan buku yang tidak terlalu mengkilap, dan pastikan cetakannya jelas untuk menghindari kelelahan mata.

Anak-anak perlu menjalani pemeriksaan mata rutin setiap 6-12 bulan untuk mendeteksi penyakit mata dan kelainan refraksi sejak dini. Tanggal-tanggal penting untuk pemeriksaan mata meliputi: saat baru lahir, usia 6 bulan, 1 tahun, 3 tahun, 5 tahun, dan sebelum mulai sekolah dasar.

H.HOA (dikompilasi)

Sumber: https://baocantho.com.vn/phong-ngua-can-thi-cho-tre-a205511.html