Il medico fornisce consigli su come smettere di fumare.

Secondo il dottor Nguyen Hieu Liem, vicedirettore del reparto ambulatoriale dell'ospedale generale Hoa Hao - Medic Can Tho, smettere di fumare può avere pieno successo se si comprendono correttamente i meccanismi fisiologici e si applicano i metodi appropriati.

Pertanto, i medici consigliano ai fumatori di lunga data di evitare assolutamente di smettere bruscamente. Interrompere l'assunzione di nicotina troppo rapidamente può scatenare la "sindrome da astinenza", che porta a improvvisi aumenti della pressione sanguigna e disturbi metabolici (come rapido aumento di peso, obesità e aumento del rischio di diabete). Pertanto, il corpo e il sistema cardiovascolare necessitano di un processo di adattamento graduale per garantire la propria sicurezza.

Per garantire una cessazione del fumo efficace e sicura, i medici consigliano ai pazienti di seguire un piano di riduzione graduale, abbinato a suggerimenti sullo stile di vita. Innanzitutto, riducete la quantità: se attualmente fumate un pacchetto al giorno, riducetelo gradualmente a 4-5 sigarette al giorno (oppure estendete il consumo di un pacchetto a 2-3 giorni). L'obiettivo nei prossimi tre mesi è di ridurre la quantità a un massimo di 3 sigarette al giorno, prima di smettere completamente.

Potrebbe interessarti

Modifiche dello stile di vita che contribuiscono a mantenere la salute renale a lungo termine.I reni sono tra gli organi più importanti del corpo. Non solo filtrano il sangue, rimuovono le scorie e i liquidi in eccesso, ma contribuiscono anche a mantenere l'equilibrio generale dell'organismo.

Rimedi preziosi per la salute pubblicaMolte persone si rivolgono all'ospedale solo quando il loro corpo presenta anomalie, con conseguenti gravi problemi di salute e rischi per la vita. Partendo da questa realtà, i medici e il personale sanitario dell'Ospedale Generale Hoa Hao - Medic Can Tho stanno intensificando le attività di consulenza sanitaria proattiva, aiutando le persone a comprendere meglio e ad adottare pratiche di protezione per sé stesse e per le proprie famiglie fin da quando sono in buona salute.

Gli effetti dell'aceto di banana sulla salute delle ossa e delle articolazioni.SKĐS - L'aceto di banana è un aceto di frutta fermentato naturalmente, di cui molti vantano benefici per la salute, compresi quelli per il sistema muscolo-scheletrico. Ma quali sono i veri benefici dell'aceto di banana?

I medici offrono consigli per smettere di fumare: i fumatori dovrebbero passare proattivamente a sigarette più piccole per ridurre l'assunzione di nicotina. Quando si avverte il desiderio di fumare, dovrebbero fare solo pochi tiri e poi riporre la sigaretta per aumentare il tempo tra una sigaretta e l'altra. Soprattutto per coloro che fumano per concentrarsi sul lavoro, è consigliabile sostituire questa abitudine con un'attività più salutare. Quando si avverte il bisogno di fumare, si può succhiare una caramella leggera o masticare una gomma. Questo aiuta ad alleviare lo stress e a ingannare i sensi, rendendo più facile superare la voglia.

I medici consigliano ai fumatori di ridurre gradualmente e costantemente il consumo di sigarette, in quanto si tratta di un metodo sicuro ed efficace per proteggere in modo completo sia l'apparato respiratorio che quello digerente.

THU SUONG

Stati Uniti - Vietnam: Non perdere

Il Vietnam incoraggia le imprese statunitensi ad ampliare gli investimenti nel settore dell'alta tecnologia.La mattina del 26 giugno, presso la sede del governo, il vice primo ministro Ho Quoc Dung ha ricevuto il signor Jeff Place, direttore della catena di approvvigionamento di Coherent Group (USA). Durante l'incontro, il vice primo ministro ha ribadito che il Vietnam incoraggia le imprese statunitensi ad espandere gli investimenti, in particolare nei settori dell'alta tecnologia, dell'innovazione e dei semiconduttori.

Incoraggiare le imprese statunitensi ad espandere gli investimenti nei settori ad alta tecnologia.Il vice primo ministro Ho Quoc Dung ha affermato che il Vietnam accoglie con favore le imprese statunitensi che desiderano continuare ad espandere le proprie attività nel Paese, in particolare nei settori ad alta tecnologia e in quelli ad alto valore aggiunto.

Il Vietnam e gli Stati Uniti rafforzano la cooperazione per affrontare le conseguenze della guerra.VTV.vn - Il 22 giugno, il Segretario Generale e Presidente To Lam ha ricevuto il Segretario ad interim della Marina degli Stati Uniti, Hung Cao.

Fonte: https://baocantho.com.vn/bac-si-huong-dan-chieu-bo-thuoc-la-a208420.html