Come pulire la camera da letto per prevenire le malattie respiratorie.

I purificatori d'aria possono rimuovere agenti irritanti come muffa e polvere; pulire regolarmente zerbini, coperte e cuscini aiuta a prevenire le malattie respiratorie.

Una camera da letto pulita contribuisce a garantire una buona salute, previene attacchi d'asma e sintomi allergici e migliora il comfort abitativo. Ecco alcuni suggerimenti per pulire la tua camera da letto.

Non tenete animali domestici in camera da letto.

Peli, saliva e urina degli animali possono portare allergeni, muffe e pollini dall'esterno all'interno della casa. Le famiglie con animali domestici dovrebbero passare regolarmente l'aspirapolvere ed evitare di tenere cani e gatti nelle camere da letto.

Rimuovere la muffa

È consigliabile controllare regolarmente la propria abitazione per individuare eventuali segni di muffa, come la condensa sui vetri delle finestre. In tal caso, è opportuno pulire finestre e vetri per rimuovere la muffa. In caso di clima umido, le famiglie possono utilizzare un deumidificatore.

Non conservare indumenti umidi o intrisi di sudore nei cesti della biancheria in camera da letto. Gli indumenti ammuffiti possono scatenare attacchi d'asma nelle persone asmatiche o malattie respiratorie in chi ha un sistema immunitario indebolito. La maggior parte delle spore di muffa è innocua, ma in condizioni di umidità possono essere dannose per i bambini piccoli, gli anziani e le persone con sinusite.

Utilizza un purificatore d'aria.

I purificatori d'aria possono rimuovere agenti irritanti come fumo, muffa e polvere. Si consiglia di aprire finestre e porte per permettere all'aria pulita esterna di entrare in casa.

In inverno, è meglio aprire le finestre al mattino presto, quando fa sole, per un periodo più breve, in modo da ridurre al minimo l'ingresso di aria fredda in casa ed evitare problemi di salute. In estate, le finestre andrebbero aperte nel tardo pomeriggio per far entrare la brezza. Se si vive in una zona con alti livelli di inquinamento, le famiglie dovrebbero limitare l'apertura delle finestre o utilizzare tende per bloccare la polvere.

Apri la finestra per far entrare aria fresca in camera da letto. Foto: Freepik — Apri la finestra per far entrare aria fresca in camera da letto. Foto: *Freepik*

Lavaggio di lenzuola, tende e tappeti.

I tappeti ospitano muffe e acari della polvere che possono colpire l'apparato respiratorio. Questi si disperdono nell'aria quando si passa l'aspirapolvere o quando ci si cammina sopra. Secondo i Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie (CDC) degli Stati Uniti, gli acari della polvere sono una delle cause più comuni di asma negli ambienti chiusi.

Tende, lenzuola e cuscini che ospitano acari della polvere sono dannosi per i polmoni e possono scatenare attacchi d'asma se inalati. Pulire zerbini, lenzuola e cuscini circa tre volte a settimana e le tende regolarmente almeno una volta al mese aiuta a ridurre il rischio di ammalarsi.

Le piante da interno possono assorbire polvere e inquinanti atmosferici nocivi come formaldeide, benzene e toluene, soprattutto in ambienti chiusi con scarsa circolazione d'aria. Contribuiscono inoltre ad aumentare l'umidità e ad abbassare la temperatura ambiente.

Passare l'aspirapolvere regolarmente.

Gli aspirapolvere aiutano a pulire i pavimenti e a rimuovere polvere e sporco da spazi ristretti come fessure delle finestre, battiscopa o scale. I vestiti riposti negli armadi possono accumulare lanugine o fibre. Svuotarli completamente per pulirli richiede molto tempo. Pertanto, un aspirapolvere portatile pulisce facilmente gli angoli e le fessure all'interno degli armadi e rimuove la lanugine dalle superfici dei vestiti.

Le Nguyen (secondo WebMD )

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