È lecito urlare forte come la Sharapova durante una gara sportiva?

Da molti anni, il forte urlo che la stella del tennis Maria Sharapova emette ogni volta che colpisce la palla è oggetto di controversie nel mondo dello sport.

Sharapova è famosa sia per la sua bellezza che per la sua voce - Foto: REUTERS

Quali sono i vantaggi di urlare forte come la Sharapova?

Alcuni sostengono che questa sia la caratteristica distintiva della tennista più affascinante del pianeta, mentre molti altri criticano la Sharapova per l'uso di "trucchi" volti a distrarre le avversarie.

Tuttavia, la questione non si limita alle sensazioni sul campo; riguarda anche le prestazioni atletiche e i fattori respiratori durante l'attività sportiva .

Numerosi studi sportivi condotti in tutto il mondo hanno dimostrato che emettere suoni brevi e intensi al momento giusto dello sforzo può apportare benefici concreti.

Il dottor Glenn Fleisig dell'American Academy of Sports Medicine (ASMI) afferma che urlare aiuta ad aumentare la pressione addominale, il che favorisce la stabilità del corpo e consente una migliore "trasmissione della forza" ai polsi o agli avambracci.

Questa tecnica, utilizzata da tempo nelle arti marziali e nota come "kiai" (urlo di potenza), viene insegnata come parte di esercizi di respirazione per migliorare il metabolismo energetico.

Uno studio del 2022 condotto dall'Università del Nebraska (USA) ha inoltre indicato che i tennisti che emettono rumori forti al momento giusto mentre colpiscono la palla possono aumentarne la velocità di circa il 3-5%. Ciò dimostra che urlare non è solo una questione psicologica o un'abitudine personale.

Dal punto di vista della psicologia dello sport, urlare aiuta ad alleviare la tensione e a ridurre la rigidità muscolare del collo e delle spalle. La psicologa della competizione Christine Carter della U.S. Tennis Academy spiega che urlare crea una sensazione di "rilascio di energia" e aiuta i giocatori a mantenere un ritmo respiratorio costante, prevenendo così lo stress mentale.

Quando i giocatori parlano a bassa voce, tendono a trattenere il respiro e a irrigidire i muscoli, con conseguente calo delle prestazioni. Inoltre, urlare aumenta l'assertività, soprattutto nei principianti che spesso mancano di fiducia in se stessi.

Ci sono anche molti aspetti negativi.

Tuttavia, l'aspetto più controverso è l'impatto sugli avversari e sull'ambiente di gioco. In numerose riunioni della Federazione Internazionale di Tennis (ITF), esperti del suono hanno sottolineato che urlare a oltre 90 decibel può coprire il suono della palla che colpisce la racchetta, rendendo difficile per il giocatore dall'altra parte della rete valutare l'effetto o la velocità della palla.

La leggendaria Martina Navratilova ha dichiarato una volta a ESPN che urlare troppo forte "è una forma di manipolazione psicologica", mentre Roger Federer ha sostenuto che "confonde il segnale sonoro", rallentando la consapevolezza della situazione.

Tuttavia, l'ITF non ha ancora emesso un divieto specifico perché è difficile definire il confine tra azioni naturali e azioni intenzionali.

Nel contesto delle aree ricreative di parchi o centri comunitari, gridare ad alta voce può causare piccoli conflitti a causa dell'inquinamento acustico.

Anche nelle arti marziali si dà valore alle grida - Foto: PA

Dennis Smalley, esperto di acustica sportiva, afferma che urlare a un volume superiore ai 70 decibel in uno spazio aperto può facilmente infastidire chi sta intorno, soprattutto in aree densamente popolate.

Questo rende illogica e potenzialmente offensiva l'emulazione dello stile della Sharapova in ambito amatoriale, soprattutto quando l'obiettivo principale di queste sessioni di allenamento è il mantenimento della salute e il coinvolgimento nella comunità.

Dal punto di vista della salute, urlare continuamente può causare infiammazione delle corde vocali se il musicista non utilizza una tecnica di respirazione adeguata o sforza intenzionalmente la voce.

Secondo gli otorinolaringoiatri scolastici di Tokyo, in Giappone, molti giovani atleti soffrono di laringite dopo periodi di allenamento intenso che comportano urla prolungate, soprattutto coloro che non hanno ancora sviluppato un buon controllo del respiro. Pertanto, gli allenatori raccomandano sempre che le urla siano brevi, ben definite e non forzate.

Dal punto di vista della cultura sportiva, molti esperti ritengono che la cosa più importante sia mostrare rispetto per l'altra persona.

L'allenatore Darren Cahill, che in passato ha allenato Simona Halep, ha dichiarato a Eurosport che urlare diventa offensivo "quando va oltre la naturale funzione della respirazione e si trasforma in un'arma psicologica".

HUY DANG

Fonte: https://tuoitre.vn/co-nen-het-to-nhu-sharapova-khi-choi-the-thao-20251103223727816.htm