Alleviare lo stress dopo la sessione d'esami.

Dopo ogni periodo di esami, mentre molti studenti si godono una divertente vacanza estiva, alcuni attraversano un periodo di crisi e alcuni arrivano persino a scappare di casa…

Mentre molti studenti si godono una divertente vacanza estiva, alcuni vivono anche momenti di crisi - Foto illustrativa: DUONG LIEU

La fuga da casa è ormai un fenomeno diffuso, il che desta preoccupazione per la salute mentale degli adolescenti, un problema spesso trascurato in molte famiglie.

Quando "Non ce la faccio più"

T. (14 anni) è stata portata in una clinica psichiatrica dalla zia in uno stato di profonda chiusura, quasi incapace di parlare con chiunque. Prima di ciò, T. era improvvisamente uscita di casa, aveva spento completamente il telefono ed era rimasta a casa di un'amica intima per tre giorni. La sua famiglia si era allarmata, pensando che fosse scomparsa.

Quando le è stato chiesto, T. ha semplicemente abbassato la testa e ha pianto. Durante la prima seduta di terapia, T. si è commossa fino alle lacrime:

"Non voglio andarmene di casa, ma non ce la faccio più. Non ho nessuno con cui parlare. I miei genitori sono divorziati e mia madre mi chiama tutti i giorni solo per chiedermi se ho finito la scuola, se ho presentato le domande... Lavora lontano e torna a casa solo una volta al mese, e mio padre è all'estero e non gliene importa niente neanche a me..."

Dopo una prima simulazione d'esame deludente, volevo passare qualche giorno con i miei amici prima della fine dell'anno scolastico, ma mia madre mi ha rimproverato duramente: "Se non superi l'esame, resta a casa e lavora come bracciante!"

Temendo di confidarsi con chiunque e privo di qualsiasi supporto emotivo, T. si ritrovò a vivere in uno stato di profondo isolamento.

E se ne andò, non per fuggire, ma per scoprire: "Se sparissi, a qualcuno importerebbe davvero?"

Di recente, una serie di casi di bambini fuggiti di casa ha causato notevole ansia tra i genitori.

Ci sono casi in cui i bambini scappano di casa a causa dei brutti voti o per paura di essere rimproverati dai genitori; in altri casi, scappano perché si sentono oppressi dall'eccessiva attenzione dei genitori... Molti bambini scappano senza lasciare un messaggio, interrompendo ogni contatto... come un modo per trovare un posto "tranquillo", dove non vengano più giudicati.

Parlando al quotidiano Tuổi Trẻ, la signora Huyền, che ora ha 30 anni, ha rivelato che quando frequentava le scuole superiori aveva anche lei pensato di scappare di casa.

"Forse a quell'età, la soluzione migliore che un bambino possa immaginare è quella di lasciarsi alle spalle le cose che lo rendono triste, limitato e privo di empatia e comprensione. E così è stato anche per me. Mi sentivo indesiderato a casa mia, costantemente rimproverato e persino falsamente accusato dai miei genitori per errori che non erano miei."

Anche da adulta, ricordo ancora quei pensieri. Non li considero pensieri "infantili", perché ho provato emozioni negative simili", ha affermato la signora Huyen, aggiungendo che queste esperienze l'aiuteranno a condividere e prendersi cura dei suoi figli.

Gli studenti sono stressati durante l'esame di maturità - Foto illustrativa: NAM TRAN

Ribellione o disperazione?

Secondo il professor Hoang Quoc Lan, esperto di psicologia clinica presso l'ospedale generale di Phuong Dong, la fuga da casa tra gli adolescenti, soprattutto dopo gli esami, non è semplicemente un atto impulsivo.

"Alla base di tutto ciò si cela spesso un accumulo prolungato di pressione accademica, sentimenti di solitudine, confronto con gli altri o una mancanza di comprensione da parte della famiglia", ha osservato la signora Lan.

Molti giovani, dopo gli esami, provano sensi di colpa e delusione per aver "fatto rattristare i genitori" e, come reazione di debolezza, desiderano segretamente andarsene di casa. Alcuni arrivano persino a considerare la fuga come un atto di autoaffermazione, un'idea spesso influenzata dai contenuti dei social media.

"Lasciare casa è il modo in cui questi bambini si esprimono, un grido silenzioso di aiuto quando si sentono distaccati dai loro cari", ha affermato l'esperto Lan.

Il professore associato Tran Thanh Nam, a capo della Facoltà di Scienze dell'Educazione presso l'Università dell'Educazione (Università Nazionale del Vietnam, Hanoi), ritiene che la prospettiva dei genitori possa essere incompleta, pertanto la misura più sicura è quella di sottoporre i loro figli a un esame psicologico e di salute mentale completo.

I genitori devono essere in grado di riconoscere i primi segnali di disturbi emotivi, come alterazioni dei ritmi alimentari e del sonno, mancanza di autocontrollo, calo dei livelli di energia, riluttanza a socializzare con gli amici con cui giocavano prima e riluttanza a parlare con i genitori, nonostante in precedenza fossero loquaci.

Anche i bambini possono sperimentare cambiamenti in alcune abitudini, interessi o sport che un tempo erano la loro passione ma che ora non praticano più...

Gli adolescenti sono particolarmente sensibili durante questo periodo a causa dell'influenza dei cambiamenti ormonali.

Gli esperti analizzano come la fuga da casa dei bambini non sia solo il risultato di un rimprovero occasionale da parte della madre, ma derivi piuttosto da problemi di lunga data. "Molte famiglie portano i figli dal medico, ma quando il bambino si ammala, la colpa è dei genitori; non se ne rendono conto", ha affermato il signor Nam, raccomandando un controllo medico familiare.

Inoltre, è necessario che i genitori stessi vengano consigliati sui comportamenti genitoriali appropriati che siano in linea con lo sviluppo psicologico del loro bambino e che comprendano le sfide di questa fascia d'età in modo da poter rispondere in modo adeguato.

Come possiamo sostenere i nostri figli?

Secondo la signora Lan, i genitori spesso, senza rendersene conto, esercitano pressione sui figli quando si concentrano solo sui voti e sulle aspettative, dimenticando il loro bisogno fondamentale di essere compresi e supportati.

Dopo un esame, ciò di cui un bambino ha bisogno non sono domande, ma un abbraccio e un semplice "Qualunque sia il risultato, mamma e papà sono qui per te" o "Hai fatto del tuo meglio, ora è il momento di riposare". A volte, basta un piccolo biglietto con le parole "La mamma è sempre qui se vuoi parlare" per tirare fuori un bambino dall'oscurità.

I genitori dovrebbero prestare molta attenzione se notano che il figlio si allontana dalla famiglia o fa affermazioni negative come "nessuno ha bisogno di me" o "dovrei andarmene". Questi potrebbero essere i primi segnali di una crisi psicologica.

Invece di rimproverare, dite con gentilezza: "Sappiamo che non è facile parlare di questo, ma siamo sempre qui ad ascoltarvi quando volete".

La presenza emotiva e mentale dei genitori è il "tonico" più prezioso per i bambini durante periodi delicati come il passaggio a un nuovo anno scolastico o gli esami di maturità.

Ogni abbraccio, parola di incoraggiamento e sguardo comprensivo possono diventare un filo che allontana un bambino dai pensieri negativi prima che si trasformino in azioni.

"I bambini non hanno bisogno di genitori perfetti. Hanno bisogno di genitori che li sostengano", ha consigliato l'esperto.

SALICE

Fonte: https://tuoitre.vn/giai-toa-tam-ly-sau-mua-thi-20250630230234258.htm