Mi fermai di colpo. Non perché non avessi sentito, ma perché... non sapevo rispondere.
Prima ancora che potessi aprire bocca, il mio padrone indicò il thermos che portavo sempre con me. Dentro, a volte c'erano bacche di goji, a volte datteri rossi, altre volte qualche fetta di zenzero e altre erbe i cui nomi suonavano molto "salutari".
Il maestro sorrise appena, ma il suo sguardo era tutt'altro che gentile: "Credi di rigenerare la tua energia yang? No. Stai solo accendendo una piccola candela in una casa già troppo fredda, troppo vuota. C'è luce fuori, ma dentro è ancora piena di spifferi, ancora vuota."
Quell'affermazione fu come una pugnalata, che mi trafisse proprio il punto che avevo cercato di evitare.
Il maestro si alzò e indicò fuori dalla finestra. Nel cortile sottostante, diversi bambini correvano e saltavano, gridavano e ridevano a squarciagola, con il viso arrossato, i vestiti leggeri che facevano sembrare che le loro teste emettessero vapore: "Guardateli. Da dove viene tutta questa energia yang? Dai tonici? O dai rimedi erboristici che i genitori danno loro ogni giorno?"
Scosse la testa: "No. Quell'energia yang è qualcosa che generano da soli. I bambini nascono come piccole fornaci. Con abbastanza combustibile e un percorso libero, basta un po' di esercizio, un po' di divertimento, e il fuoco divampa luminoso."
Poi si voltò a guardarmi: «E voi, figli miei? Il fuoco è vecchio, la legna sta finendo, il qi e il sangue sono bloccati, e dentro è pieno di legna bagnata e foglie marce, cioè di catarro e stagnazione. E non è tutto; ogni giorno ci aggiungete acqua fredda: preoccupazioni, rimuginazioni, stress. Poi vi lamentate: "Perché sono così debole?" E correte a cercare tonici per riaccendere il fuoco. Non è ridicolo?»
In quel momento sentivo la faccia bruciare. Perché ero proprio io.
Ho comprato ogni sorta di medicine, cerotti e ho provato ogni metodo per "riscaldare il corpo", ma più cercavo di nutrirmi, più mi sentivo stanca, e più ci provavo, più sentivo freddo. Mi sentivo sempre come vestiti stesi ad asciugare sotto la pioggia: umidi e incapaci di asciugarsi.
Chiesi, a bassa voce: "Allora... maestro, come si ripara questa fornace?"
Il maestro sorrise gentilmente: "Perché continuare a ripararlo? Credi di essere una macchina? Più lo ripari, più si rompe. La Grande Via è molto semplice. Smetti di ripararlo. Prenditene cura."
"Foraggio?"
"Sì. Crescili come faresti con un bambino."
Non si tratta di correre in giro senza meta, né di fare buffonate infantili. Si tratta di usare la mentalità di chi si prende cura di un bambino per prendersi cura della propria vita.
Il maestro disse: "Di quante cose ha bisogno un bambino per vivere una vita sana? Non di molte. Solo di tre: buon cibo, giochi divertenti e un sonno profondo. Se riesci a fare queste tre cose per te stesso, la tua energia yang si genererà naturalmente; non c'è bisogno di forzarla."
La prima fiamma è cibo delizioso.
Il mio maestro disse qualcosa che suonò molto doloroso: "Gli adulti oggigiorno non mangiano più solo riso, 'mangiano per ingestione'".
Mangiare guardando il telefono. Mangiare per intrattenere gli ospiti. Mangiare per contare le calorie. Mangiare per obbligo.
La milza e la bocca non si parlano da molto tempo.
Mi ha chiesto: "Quando è stata l'ultima volta che hai mangiato qualcosa di così delizioso da scaldarti il cuore?"
Ci sto pensando da molto tempo, ma non riesco a trovare una soluzione.
Il maestro disse: "Quando i bambini mangiano ciò che gli piace, i loro occhi si illuminano. È allora che tutti i loro organi interni dicono 'è buono'. Ma voi mangiate, ma la vostra mente non è presente. La vostra milza e il vostro stomaco ricevono segnali caotici e, col tempo, il vostro cuore diventa freddo, umido e bloccato. Senza sangue ed energia vitale, da dove verrà l'energia yang?"
La soluzione non è complicata: mangia quando hai fame, non mangiare quando non ne hai. Quando mangi, mangia solo ciò che il tuo corpo conosce, cibi semplici e caldi. Non usare il cervello per mangiare; lascia che siano la milza e lo stomaco a sentire. Nutri la milza e lo stomaco come nutriresti un bambino piccolo. Se curati adeguatamente, rigenereranno naturalmente la propria forza.
La seconda fiamma serve per divertirsi.
Il mio maestro mi guardò a lungo e poi disse: "Ciò che ti manca di più non è il nutrimento, ma la 'gioia'".
L'energia vitale di un bambino deriva in gran parte dal gioco. Correre e saltare senza meta, ridere senza motivo, sudare ma sentirsi spensierati: il loro sangue e la loro energia si agitano e fluiscono liberamente come una brezza primaverile.
E gli adulti? Fanno esercizio per perdere peso. Si allenano per controllare i social media. Camminano con le scadenze che pesano sulla testa.
Questo non genera energia vitale, la consuma. Devi giocare, non fare esercizio. Muoviti e divertiti. Cammina e ascolta il vento. Lasciati cullare dalla musica. Scala una montagna non per la vetta, ma per il sudore. La chiave non è quanto ti muovi, ma se ti diverti.
Quando sei felice, il tuo corpo si apre. Quando il tuo corpo si apre, la tua energia vitale fluisce liberamente. Quando la tua energia vitale fluisce liberamente, la tua energia yang viene generata naturalmente.
Ogni giorno, concediti un po' di "tempo libero", come lasciare che un bambino giochi all'aperto.
La terza fiamma è il sonno profondo.
Il maestro disse: "Credete di dormire, ma in realtà siete solo sdraiati con la mente che lavora a pieno regime."
I bambini sono diversi. Si addormentano appena si sdraiano. Respirano profondamente. Non si portano dietro i problemi della giornata. Perché il loro "spirito" è in pace.
Per dormire bene, non bisogna forzarsi ad addormentarsi, ma piuttosto preparare il terreno per il sonno.
Prima di addormentarti, fai qualcosa di inutile. Guarda il cielo. Ascolta della musica rilassante. Dì a te stesso: "Oggi è finita".
Lascia andare, come un bambino stanco di un giocattolo.
Quando il corpo si rilassa, la mente si calma. Quando lo spirito è in pace, l'energia vitale ritorna.
Infine, il mio maestro disse qualcosa che ricorderò per sempre: "Trattarsi come un bambino non significa viziarsi, ma assumersi la responsabilità di prendersi cura di sé".
Come una madre amorevole, non forza il bambino a mangiare, non lo interrompe quando è felice, non lo costringe a stare sveglio fino a tardi quando ha bisogno di dormire, ma semplicemente lo osserva, soddisfa i suoi bisogni e confida che crescerà da solo.
Ho iniziato a provarci. Quando ero stanco, mi riposavo. Mettevo via il telefono mentre mangiavo. Ho creato un rituale serale. Ho smesso di cercare di "aggiustarmi". I cambiamenti sono arrivati molto lentamente, ma erano reali. Le mie mani e i miei piedi erano meno freddi. Mi sentivo più leggero al mattino. Il mio cuore era meno stanco. Non ho assunto integratori. Ho semplicemente smesso di sfinirmi.
Ho compreso una cosa: il livello più alto di potenziamento maschile consiste nel fermare l'esaurimento interiore, nel ritornare all'istinto, nel guardarsi con lo stesso sguardo con cui si accudisce un bambino piccolo.
Quella fiamma non si è mai spenta. Sta solo aspettando che tu smetta di estinguerla. Quando sarai abbastanza gentile con te stesso, l'energia positiva sorgerà naturalmente, calda, duratura e veramente reale.
Fonte: https://baophapluat.vn/khi-duong-khi-khong-du-hay-nhu-dua-tre.html
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