Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare altri articoli come: I rischi di coinfezione da vaiolo delle scimmie e HIV; Alla scoperta dei nuovi benefici dell'uva per gli occhi; Cosa bere per alleviare rapidamente la raucedine?...
Tipi di tè che aiutano ad abbassare la pressione sanguigna
Alcuni tipi di tè, come il tè all'ibisco o il tè verde, possono contribuire ad abbassare la pressione sanguigna dilatando i vasi sanguigni e favorendo la salute cardiovascolare.
L'ipertensione arteriosa è un fattore di rischio significativo per le malattie cardiovascolari, tra cui cardiopatie, ictus e infarto. Sebbene l'ipertensione venga spesso trattata con farmaci e modifiche dello stile di vita, anche il consumo di tè può svolgere un ruolo importante.
Bere tè può contribuire ad abbassare la pressione sanguigna.
Uno studio del 2019 ha indicato che i composti attivi presenti nel tè possono dilatare i vasi sanguigni, migliorare la funzionalità arteriosa, ridurre l'infiammazione e contribuire a regolare diversi processi corporei che influenzano la pressione sanguigna.
Alcuni tipi di tè possono contribuire a controllare la pressione sanguigna. Si noti che gli effetti possono variare da persona a persona.
Tè all'ibisco. Questo tè, preparato con petali di ibisco essiccati, contiene antocianine e composti polifenolici che aiutano a dilatare i vasi sanguigni, riducendo sia la pressione sanguigna sistolica che quella diastolica.
Uno studio del 2019 ha dimostrato che bere regolarmente tè all'ibisco ha un effetto ipotensivo, il che lo rende una scelta popolare come rimedio naturale per l'ipertensione.
Tè verde. Questo tè molto diffuso contiene i composti bioattivi catechine, in particolare l'epigallocatechina gallato, che offrono numerosi benefici per la salute, tra cui la riduzione della pressione sanguigna.
Uno studio del 2023 condotto su oltre 76.000 partecipanti ha dimostrato che il consumo di tè verde in generale, indipendentemente dalla quantità o dalla durata, contribuisce ad abbassare la pressione sanguigna sistolica. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella pagina dedicata alla salute del 28 ottobre .
Scoperti nuovi benefici dell'uva per la vista.
L'uva è ricca di potenti antiossidanti, che aiutano a ridurre l'infiammazione, a prevenire il cancro, ad abbassare il colesterolo cattivo e offrono molti altri benefici. Un recente studio ha inoltre scoperto un ulteriore beneficio dell'uva per la vista.
Le carote sono ricche di vitamina A e da tempo sono note per migliorare la vista e contrastare la visione offuscata e l'affaticamento degli occhi. Tuttavia, a molte persone non piacciono perché il loro sapore non è particolarmente gradevole.
L'elevato contenuto di antiossidanti nell'uva contribuisce a migliorare la salute degli occhi.
In un recente studio, gli esperti della National University of Singapore hanno scoperto i benefici dell'uva per la vista. Grazie a questi benefici, chi non ama le carote può sostituirle completamente con l'uva.
In uno studio pubblicato sulla rivista Food & Function , il team di ricerca ha voluto esaminare l'impatto degli antiossidanti presenti nell'uva sulla salute generale degli occhi. A tal fine, ha misurato i marcatori di stress ossidativo negli occhi, in particolare gli alti livelli di composti chiamati prodotti finali di glicazione avanzata (AGE). Si tratta di composti dannosi collegati a numerose malattie oculari.
La ricercatrice principale è la dottoressa Jung Eun Kim. Lei e i suoi colleghi hanno condotto un esperimento su 34 persone, divise in due gruppi: un gruppo ha consumato 1,5 tazze d'uva al giorno, mentre l'altro gruppo ha ricevuto un placebo. Lo studio è durato 16 settimane. I risultati saranno disponibili sul sito web dedicato alla salute il 28 ottobre .
Cosa dovrei bere per alleviare rapidamente la raucedine?
La raucedine è uno dei sintomi più comuni del raffreddore o dell'influenza. Questa condizione di solito si risolve spontaneamente una volta superata la malattia. Tuttavia, alcuni rimedi casalinghi possono contribuire ad accelerare la guarigione dalla raucedine.
Virus, batteri e allergie sono cause comuni di raucedine. Quando si è malati, il muco si accumula in gola e ostruisce le corde vocali. Ciò provoca raucedine e la sensazione di avere qualcosa incastrato in gola.
La raucedine può essere causata dall'influenza, dalle allergie o dal reflusso gastroesofageo.
In genere, la raucedine si risolve da sola con la scomparsa del raffreddore o delle allergie. Fortunatamente, è possibile ridurre il catarro in gola con alcune bevande. Una volta ridotto il catarro, la raucedine migliorerà.
La bevanda più indicata per alleviare il mal di gola è una tisana calda. La temperatura della tisana fluidifica il catarro e il muco denso in gola, riducendo così la raucedine.
Inoltre, l'acqua calda e il calore del tè dilatano i capillari della mucosa nasale. Questo aiuta a ridurre la fastidiosa congestione nasale tipica del raffreddore. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!
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