Questo sport sta conquistando i giovani.

Considerato il "fratello minore" del tennis e del pickleball, questo sport sta guadagnando popolarità a Ho Chi Minh City, attirando gradualmente giocatori più giovani.

Báo Thanh niên•10/09/2025

Un nuovo sport

Lunedì mattina, in un complesso sportivo in via Song Hành, nel quartiere An Khánh di Ho Chi Minh City (precedentemente quartiere An Phú, città di Thủ Đức), risuonavano i ritmici suoni "pop, pop", intervallati dalle risate e dalle chiacchiere dei giovani che si cimentavano nel padel, un nuovo sport introdotto di recente in Vietnam.

L'atmosfera elettrizzante e piena di energia ha fatto sì che molti avessero l'impressione di assistere a una mini partita di tennis. Invece si trattava di padel, uno sport che si sta diffondendo sempre più tra i giovani di Ho Chi Minh City.

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 1. — Il padel sta diventando sempre più popolare tra i giovani.

Secondo l'allenatore Le Minh Tuan (33 anni), ex tennista ora passato ad allenare il padel, quest'ultimo, con la sua fusione di tennis e squash, viene scherzosamente definito uno "sport ibrido" perché è allo stesso tempo familiare e unico.

"La caratteristica unica del padel è che il campo è più piccolo di un campo da tennis (circa 20 m x 10 m), circondato da vetro temperato e da una rete. I giocatori possono sfruttare queste pareti di vetro per far rimbalzare la palla. Le racchette da padel sono senza corde, realizzate in materiale composito e presentano numerosi fori per ridurre la resistenza all'aria. La palla utilizzata è una palla da tennis, ma con una pressione inferiore, che si traduce in una velocità più bassa e un controllo più facile", ha spiegato il signor Tuan.

Nguyen Gia Bao (26 anni, residente al civico 88 di Song Hanh Street, quartiere An Khanh, Ho Chi Minh City) ha raccontato: "A prima vista sembrava mini tennis, ma dopo aver giocato ho capito che ha un fascino tutto suo. Essendo il campo piccolo, non c'è bisogno di correre molto e, grazie alle pareti di vetro, molti colpi rimbalzano in modo inaspettato. È più interessante del pickleball, uno sport che ho provato sei mesi fa."

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 2. — Il padel si gioca principalmente in coppia.

Ly Bao (23 anni, dipendente del campo da padel golf nel comune di Binh Hung, Ho Chi Minh City (precedentemente comune di Phong Phu, distretto di Binh Chanh, Ho Chi Minh City)) ha affermato: "Negli ultimi mesi, il numero di clienti che vengono a provarlo è triplicato. Si tratta principalmente di impiegati, studenti o persone che hanno già giocato a pickleball. Dato che i campi da padel golf sono una novità entusiasmante, tutti vogliono provarli. In particolare, i giovani rappresentano fino al 70% della clientela."

Secondo Bao, il prezzo di affitto di un campo da padel varia da 400.000 a 600.000 VND all'ora, solitamente suddiviso equamente tra quattro giocatori. Le racchette possono essere noleggiate in loco per un costo che va dai 50.000 ai 100.000 VND a utilizzo.

Secondo Vu Do Hoang Anh (27 anni, residente al 43-45-47 di Nguyen Thi Minh Khai Street, quartiere Saigon, Ho Chi Minh City; precedentemente residente nel quartiere Da Kao, distretto 1, Ho Chi Minh City): "Dividere equamente questo costo tra i giocatori è ragionevole".

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 3. — Alcuni giovani hanno affermato di nutrire una particolare predilezione per lo sport del padel.

È difficile giocare a padel?

Secondo l'allenatore Le Minh Tuan, le regole del Padel sono fondamentalmente piuttosto semplici. Le partite si giocano solitamente in doppio (2 giocatori per squadra), con un punteggio simile a quello del tennis. I giocatori servono lanciando la palla a terra e colpendola nella zona diagonale del campo. La palla rimbalza una sola volta sul campo e può poi rimbalzare contro il muro prima che l'avversario la rimandi.

Vu Do Hoang Anh ha affermato: "Giocavo a tennis, quindi mi è stato abbastanza facile entrare nel ritmo del padel. La racchetta è leggera e la palla è lenta, il che la rende facile da controllare. Tuttavia, quando la palla rimbalza sul muro, diventa un po' complicato; bisogna allenarsi per abituarsi. Penso che questo sport sia adatto sia agli uomini che alle donne."

Tuan ritiene che, rispetto al pickleball, che un tempo era uno sport popolare, il padel sia fisicamente più impegnativo a causa della maggiore superficie di gioco e delle regole più complesse relative ai colpi a muro. "Tuttavia, i giocatori non devono correre per lunghe distanze come nel tennis, né sono richieste tecniche sofisticate. Per questo motivo molti giovani considerano il padel una via di mezzo tra il divertimento e gli sport più impegnativi", ha affermato Tuan.

Anh Tuan ha consigliato: "La cosa più difficile per i principianti è gestire i rimbalzi. Molti giocatori istintivamente si precipitano sulla palla, ma in realtà è meglio aspettare che rimbalzi prima di colpirla. In secondo luogo, la tecnica del servizio è fondamentale; bisogna allenarsi a lanciare la palla in modo costante. Inoltre, ricordate che il padel è uno sport di squadra, non siate troppo individualisti."

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 4. — Gli stranieri che vivono a Ho Chi Minh City giocano a padel.

La signora Tran Mai Khanh (34 anni, residente al 49 di Pham Ngoc Thach Street, quartiere Xuan Hoa, Ho Chi Minh City; precedentemente residente nel quartiere Vo Thi Sau, Distretto 3, Ho Chi Minh City) ritiene che il padel "abbia un alto valore sociale". La signora Khanh ha spiegato: "Poiché richiede di giocare in coppia, tutti devono coordinarsi bene e incoraggiarsi a vicenda. In palestra, ognuno ha la propria macchina, ma il padel favorisce l'interazione, risultando ideale per i giovani che amano giocare e socializzare allo stesso tempo".

Anche alcuni stranieri residenti a Ho Chi Minh City si sono subito appassionati. Jorge (28 anni, spagnolo, che lavora a Ho Chi Minh City) ha commentato: "Nel mio Paese d'origine, il padel è estremamente popolare, a volte persino più del tennis. Sono molto contento di vedere questo sport arrivare in Vietnam. Credo che piacerà molto ai giovani perché è sia uno sport che un passatempo."

Il signor Tuan ha inoltre consigliato ai principianti di procurarsi scarpe da ginnastica con una buona aderenza, poiché i campi da padel sono solitamente ricoperti di erba sintetica. "Se avete intenzione di giocare a lungo termine, potete investire in una racchetta personale (il cui prezzo si aggira tra i 2 e i 5 milioni di VND), che sia leggera e resistente. Chi invece gioca solo per fare esperienza può noleggiare una racchetta", ha affermato il signor Tuan.

Oltre agli aspetti tecnici, il signor Tuan ha osservato: "Il padel aiuta a migliorare i riflessi, la resistenza e la coordinazione occhio-mano. Tuttavia, data la natura delle continue rotazioni del corpo e dei salti brevi, i giocatori dovrebbero riscaldarsi accuratamente per evitare infortuni all'anca e al ginocchio."

Môn thể thao này đang tiếp cận người trẻ - Ảnh 5. — Gli stadi di padel stanno diventando gradualmente più comuni a Ho Chi Minh City.

Per principianti che imparano a padel

L'allenatore Le Minh Tuan fornisce le seguenti istruzioni:

1. Per quanto riguarda abbigliamento e attrezzatura, avrai bisogno di scarpe da ginnastica con una buona aderenza, poiché i campi da padel sono solitamente in erba sintetica. Racchette da padel (noleggiabili o acquistabili, leggere, con superficie solida e fori). Palline da padel (simili alle palline da tennis ma con una pressione inferiore).

2. Le regole di base e comuni sono quelle del doppio (2 giocatori per squadra). Il punteggio è simile a quello del tennis. Al servizio, la palla deve essere lanciata a terra e poi colpita diagonalmente verso il campo avversario. La palla può rimbalzare una sola volta sul campo, dopodiché può rimbalzare contro il muro.

3. La differenza rispetto al tennis e al pickleball è che il padel si gioca su un campo più piccolo, circondato da pareti di vetro. I giocatori sfruttano le pareti per far rimbalzare la palla, creando colpi inaspettati. Le racchette da padel sono solide e senza corde. La palla viaggia ad alta velocità.

4. Un consiglio per i principianti è di non avere fretta di recuperare i rimbalzi; aspettate che la palla rimbalzi prima di colpirla. Servite basso, controllate la potenza e non colpite troppo forte. Coordinatevi sempre bene con i vostri compagni di squadra ed evitate di "rubare la palla". Riscaldate bene fianchi, ginocchia e spalle per evitare infortuni…

Fonte: https://thanhnien.vn/mon-the-thao-nay-dang-tiep-can-nguoi-tre-185250910121257317.htm