Prevenire il rischio di colpo di calore.

Il caldo intenso può facilmente causare colpi di sole, insolazioni o ictus. Secondo il Ministero della Salute , le cause principali sono l'esposizione prolungata o il lavoro in ambienti caldi e ad alta temperatura, oppure sbalzi improvvisi di temperatura ambiente, soprattutto per i gruppi a rischio come: anziani, bambini piccoli, donne in gravidanza; persone che lavorano o fanno esercizio fisico intenso all'aperto per periodi prolungati sotto il sole o in ambienti caldi; e persone con malattie croniche come ipertensione, asma e diabete.

I problemi di salute causati dal calore dipendono dalla durata dell'esposizione. I sintomi lievi includono affaticamento, sete, vertigini, aumento della frequenza cardiaca e respiratoria e crampi muscolari. I sintomi più gravi includono forti mal di testa, dispnea progressiva, nausea o vomito, debolezza o paralisi di un lato del corpo, convulsioni, svenimento o coma e, potenzialmente, la morte.

Il periodo più caldo della giornata va dalle 10:00 alle 16:00.

PRIMO SOCCORSO ADEGUATO

Le persone che manifestano problemi di salute a causa di un colpo di calore devono essere trattate tempestivamente, a seconda della gravità dei sintomi. Nei casi lievi, spostare immediatamente la vittima in un'area fresca e ben ventilata. Allentare o rimuovere alcuni degli indumenti esterni. Quindi, asciugare il corpo della vittima con un asciugamano fresco. Applicare asciugamani freschi e umidi su zone come ascelle, inguine e lati del collo per contribuire a ridurre rapidamente la temperatura corporea.

Se la vittima è in grado di bere, somministrarle piccoli sorsi di acqua fresca. Idealmente, somministrarle acqua integrata con sali minerali, come una soluzione reidratante orale (SRO) preparata secondo le istruzioni. In caso di crampi muscolari, massaggiare delicatamente la zona muscolare interessata. Tenere la vittima lontana dagli altri. Dopo circa 10-15 minuti, i sintomi dovrebbero attenuarsi.

Se la vittima presenta sintomi gravi, chiamare immediatamente i servizi di emergenza (115) o trasportarla rapidamente al più vicino centro medico . Durante il trasporto, applicare frequentemente impacchi freddi sulla vittima.

COSE DA FARE QUANDO FA TROPPO CALDO

Per prevenire gli effetti nocivi del caldo, il Ministero della Salute raccomanda di limitare le uscite all'aperto nelle giornate calde, soprattutto nelle ore più calde (dalle 10:00 alle 16:00). È particolarmente importante bere almeno 1,5-2 litri d'acqua al giorno. Bevete a piccoli sorsi durante la giornata, evitando di ingerire grandi quantità in una sola volta.

Le persone che si trovano in ambienti con un impianto di climatizzazione a bassa temperatura non dovrebbero uscire improvvisamente al sole. Hanno bisogno di tempo per adattarsi all'ambiente esterno, aumentando la temperatura dell'aria condizionata nella stanza prima di uscire.

Per chi è costretto a lavorare con temperature elevate, è necessario programmare gli orari di lavoro nelle ore più fresche, come la mattina presto o il tardo pomeriggio. Limitate il tempo trascorso a lavorare ad alte temperature. Se non è possibile evitarlo, evitate di lavorare troppo a lungo in ambienti caldi e astenetevi da attività fisiche intense. Si raccomanda di fare pause regolari di 15-20 minuti in un ambiente fresco e ben ventilato ogni 45 minuti o un'ora di lavoro.

È importante ridurre al minimo l'esposizione al sole del corpo, in particolare di spalle e collo. Quando si lavora all'aperto sotto il sole, è necessario utilizzare dispositivi di protezione individuale adeguati, come indumenti protettivi, cappelli e occhiali da sole. Indossare abiti larghi, traspiranti e che allontanino il sudore. È inoltre possibile utilizzare una crema solare.

Evitate le bevande alcoliche. Bevete acqua regolarmente durante la giornata lavorativa. È particolarmente importante assumere liquidi che reintegrino sali minerali e minerali, come le soluzioni reidratanti orali (SRO), per chi suda molto durante il lavoro. Seguite le istruzioni del produttore per l'utilizzo di questi liquidi.

Implementare misure per raffreddare il luogo di lavoro, come l'utilizzo di tende da sole, pannelli termoriflettenti, materiali isolanti, sistemi di irrigazione, sistemi di nebulizzazione, installazione di impianti di condizionamento dell'aria e ventilatori adeguati.

L'esaurimento da calore è una condizione di aumento della temperatura corporea causata dall'esposizione ad alte temperature ambientali e/o da un'attività fisica eccessiva, che supera la capacità del centro termoregolatore di regolare la temperatura, portando a una compromissione della capacità del corpo di controllare la temperatura. L'esaurimento da calore può evolvere in colpo di calore (shock termico).

Il colpo di calore, noto anche come esaurimento da calore, è una condizione caratterizzata da un grave aumento della temperatura corporea (superiore ai 40 gradi Celsius) accompagnato da disfunzione di organi quali il sistema nervoso, circolatorio e respiratorio, a causa degli effetti del caldo e/o di un'eccessiva attività fisica.

Il colpo di calore si verifica comunemente nel pomeriggio, quando la quantità di raggi infrarossi è maggiore, in combinazione con il lavoro in ambienti con temperature elevate, umidità e scarsa ventilazione. L'insolazione, invece, si manifesta solitamente a mezzogiorno, quando il sole è molto forte, con elevati livelli di raggi ultravioletti, e in combinazione con il lavoro in condizioni di caldo e umidità e scarsa circolazione dell'aria.

(Fonte: Ospedale Centrale per le Malattie Tropicali)

Link alla fonte: https://thanhnien.vn/ngua-nguy-co-dot-quy-do-nang-nong-18523052012444216.htm