Segnali di carenza di vitamina D nei bambini che i genitori non dovrebbero ignorare.

La vitamina D è considerata la "chiave" per aiutare l'organismo ad assorbire calcio e fosforo, due minerali essenziali per la formazione e il mantenimento di ossa forti. Nei bambini, durante i periodi di rapida crescita, il fabbisogno di vitamina D è più cruciale che mai.

Tuttavia, secondo il Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito (NHS), la carenza di vitamina D rimane piuttosto comune, soprattutto nei bambini che si espongono poco al sole, seguono diete povere di alimenti ricchi di vitamina D o soffrono di disturbi da malassorbimento.

Di quanta vitamina D hanno bisogno i bambini piccoli ogni giorno?

Secondo le raccomandazioni dei National Institutes of Health (NIH) statunitensi, il fabbisogno di vitamina D per i bambini è determinato in base all'età come segue:

Neonati da 0 a 12 mesi: circa 400 UI/giorno (10 mcg).
Bambini di età compresa tra 1 e 18 anni: circa 600 UI/giorno (15 mcg).

In alcuni casi particolari, come nei bambini con scarsa esposizione al sole, obesità o disturbi da malassorbimento, il fabbisogno di integrazione può essere maggiore, ma ciò deve essere fatto solo sotto la supervisione di un medico.

Gli esperti sottolineano che l'integrazione di vitamina D dovrebbe essere equilibrata, attraverso l'esposizione al sole, l'alimentazione e gli alimenti fortificati, evitando l'uso eccessivo di integratori senza il parere di un medico.

I bambini con carenza di vitamina D possono lamentare frequentemente dolore alle gambe, mal di schiena o fastidio durante il movimento. Foto: Shutterstock.

Segnali di carenza di vitamina D nei bambini

I bambini con carenza di vitamina D spesso presentano sintomi quali:

Ritardo nella crescita in altezza e nello sviluppo fisico.

Uno dei segnali più evidenti è che i bambini si sviluppano più lentamente rispetto alla media per la loro età. Possono essere più bassi dei coetanei e la loro crescita in altezza può essere lenta o irregolare nelle diverse fasi. Ciò è dovuto al fatto che il processo di formazione ossea è compromesso, impedendo al sistema scheletrico di svilupparsi al ritmo corretto.

Deformità ossea

Questo è un tipico segno di rachitismo causato da una prolungata carenza di vitamina D. Nei casi più gravi, la carenza di vitamina D può causare caratteristiche deformità ossee come:

Gambe arcuate o ginocchia valghe;
Il torace è leggermente deformato;
Nei bambini piccoli le ossa del cranio sono morbide.

Dolore osseo e debolezza muscolare

I bambini possono lamentare frequentemente dolore alle gambe, mal di schiena o fastidio durante il movimento. Alcuni bambini piccoli possono mostrare segni di affaticamento, ridotta attività o essere più inclini alle cadute del solito a causa della debolezza muscolare.

Ritardo dello sviluppo motorio

La carenza di vitamina D può influire sulle capacità motorie, causando un ritardo nell'apprendimento di gattonamento, posizione eretta e camminata nei bambini, rispetto alle tappe di sviluppo tipiche di queste fasi.

Denti deboli e ritardo nell'eruzione dentale.

La vitamina D non influisce solo sulla salute delle ossa, ma anche sullo sviluppo dei denti. I bambini possono presentare un'eruzione dentale ritardata, uno smalto debole o una maggiore predisposizione alla carie precoce.

I sintomi includono affaticamento e irritabilità.

Oltre ai sintomi fisici, i bambini con carenza di vitamina D a volte manifestano stanchezza inspiegabile, difficoltà di concentrazione o irritabilità.

Secondo le raccomandazioni del NIH, la prevenzione della carenza di vitamina D nei bambini dovrebbe iniziare precocemente attraverso:

Assicuratevi che i bambini siano esposti al sole in modo adeguato (evitando le ore più calde della giornata);
Includi nella tua alimentazione quotidiana alimenti ricchi di vitamina D;
Se necessario, utilizzare latte o prodotti arricchiti con vitamina D;
Le visite di controllo periodiche sono essenziali per monitorare lo sviluppo del bambino.

In alcuni casi, a seconda della gravità della carenza, i medici possono prescrivere integratori orali di vitamina D.

Fonte: https://znews.vn/tre-thieu-vitamin-d-co-dau-hieu-gi-post1654349.html