I risultati rivelano schemi di sonno che riducono il rischio di malattie cardiache.

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare questi articoli: 3 effetti dannosi inaspettati dei telefoni sporchi sulla pelle; I nei ricrescono dopo la rimozione?; Frutta estiva per rinfrescarsi: i manghi sono diuretici e antinfiammatori...

Qual è l'orario ideale per andare a letto?

Secondo gli esperti, l'orario ideale per andare a letto è tra le 22:00 e le 23:00.

I ricercatori dell'Università di Exeter (Regno Unito) affermano che, per proteggere il cuore e mantenere una buona salute a lungo termine, bisognerebbe andare a letto tra le 22:00 e le 23:00.

Đâu là thời điểm lý tưởng để đi ngủ? - Ảnh 1. — Dovresti andare a letto tra le 22:00 e le 23:00.

Nello specifico, lo studio ha coinvolto oltre 88.000 persone di età compresa tra 43 e 79 anni, di cui sono stati raccolti i dati relativi al sonno e alla veglia per un periodo di 7 giorni. Durante questo periodo, i partecipanti hanno anche compilato questionari su dati demografici, stile di vita, salute e condizioni fisiche.

In seguito, la salute dei volontari è stata monitorata e a ciascuno di essi sono state diagnosticate patologie cardiovascolari come infarto, insufficienza cardiaca, cardiopatia ischemica cronica, ictus, ecc., per un periodo di circa 5 anni.

I risultati dello studio hanno mostrato che il 3% dei volontari ha successivamente sviluppato malattie cardiovascolari. L'incidenza più alta si è registrata tra coloro che sono andati a dormire dopo mezzanotte, e la più bassa tra coloro che sono andati a dormire tra le 22:00 e le 23:00. I lettori possono trovare maggiori informazioni su questo argomento nella pagina dedicata alla salute del 13 maggio .

3 effetti dannosi inaspettati dei telefoni sporchi sulla pelle.

È innegabile la comodità che i telefoni cellulari offrono alle nostre vite. Ci aiutano a rimanere in contatto con i nostri cari, ad imparare, a divertirci e ci offrono molti altri vantaggi. Tuttavia, i telefoni sono anche un ricettacolo di batteri, aumentando il rischio di problemi cutanei.

Quando si utilizza un telefono sporco, la pelle può presentare i seguenti problemi:

Acne. "I nostri telefoni sono molto sporchi", afferma il professore associato Joshua Zeichner, dermatologo presso il Mount Sinai Hospital di New York, citato dalla rivista Women's Health .

3 tác hại bất ngờ của điện thoại bẩn với da - Ảnh 1. — Pulire regolarmente il telefono aiuta a ridurre il rischio di eruzioni cutanee e acne.

Questo accade perché le nostre mani toccano costantemente i telefoni, persino quando siamo in bagno, trasformando il dispositivo in un terreno fertile per molti elementi, dalle cellule morte della pelle al sudore, dai batteri al trucco e allo sporco ambientale. Quando rispondiamo alle chiamate, permettiamo involontariamente a questi batteri di penetrare nella pelle del viso. Il risultato è l'ostruzione dei pori, che in definitiva causa l'acne, soprattutto i brufoli.

Il modo più semplice è usare le cuffie Bluetooth. Se non si usano le cuffie, è importante disinfettare il telefono con una soluzione antisettica a base di alcol almeno due volte al giorno, ha aggiunto il professore associato Zeichner. Ulteriori dettagli su questo articolo saranno disponibili sulla pagina dedicata alla salute il 13 maggio.

I nei ricrescono se vengono rimossi?

La maggior parte delle persone ha dei nei. Sono innocui e non influiscono sulla salute. I nei si presentano in molte forme, dimensioni e colori diversi. Per vari motivi, molte persone desiderano rimuoverli. In alcuni casi, però, ricompaiono in seguito.

I nei si formano a causa di un'elevata concentrazione di cellule pigmentate nella pelle. Alcuni nei sono presenti alla nascita, mentre altri si sviluppano durante l'età adulta.

Nốt ruồi tẩy đi có mọc lại không ? - Ảnh 1. — Se un neo ricresce dopo essere stato rimosso, è necessario monitorarlo e farlo controllare da un dermatologo.

Tuttavia, alcuni nei sono cancerosi o possono diventarlo. I nei cancerosi presentano bordi irregolari, colori insoliti o crescono di dimensioni anomale. Se sospetti che un neo sia un tumore della pelle, dovresti consultare un medico il prima possibile per una diagnosi e un trattamento tempestivo.

Uno dei motivi più comuni per cui le persone desiderano rimuovere i nei è di natura estetica. L'intervento chirurgico di rimozione dei nei è una procedura medica comune che può essere facilmente eseguita da un dermatologo. Inizia la giornata con le notizie sulla salute e scopri di più in questo articolo!

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