Scoprire nuovi modi per perdere peso in modo duraturo.

Báo Thanh niên•07/07/2023

Inizia la giornata con le notizie sulla salute; puoi anche consultare questi articoli: Un uomo scampa alla morte per un pelo grazie a uno sconosciuto sul treno che ha scoperto che aveva il cancro; Un neonato ha livelli di nicotina nel sangue decine di volte superiori a quelli di un adulto ; Gli esperti indicano dove conservare le uova di gallina fresche più a lungo...

4 semplici accorgimenti per aiutarti a perdere peso senza troppa fatica.

Perdere peso non solo migliora l'aspetto, ma offre anche molti altri benefici. Non è necessario seguire diete rigide per dimagrire; anche modificare alcune abitudini di vita può contribuire a questo obiettivo.

Diete ed esercizi ad alta intensità sono estremamente efficaci per la perdita di peso. Tuttavia, a causa di diversi fattori, dalle condizioni fisiche alla mancanza di tempo, non tutti possono seguire un regime di dieta e allenamento di questo tipo. Esiste un'altra opzione che può comunque aiutare a perdere peso senza sottoporre il corpo a uno stress eccessivo. Ciò che dobbiamo fare è modificare alcune abitudini quotidiane.

4 điều chỉnh đơn giản giúp giảm cân mà không cần phải cố gắng nhiều - Ảnh 1. — Limitare le bevande zuccherate contribuirà a ridurre le calorie vuote e a favorire una perdita di peso duratura.

Questi accorgimenti, se mantenuti nel tempo, ti aiuteranno a perdere peso in modo duraturo e a prevenire il recupero del peso perso. Per raggiungere questo obiettivo, devi fare quanto segue:

Riduci la quantità di zucchero nelle tue bevande. Se ti piace il caffè, diminuisci la quantità di zucchero e latte che aggiungi. Allo stesso modo, limita altre bevande zuccherate come il tè al latte e le bibite gassate. Non solo lo zucchero, ma anche le creme spesso aggiunte alle bevande andrebbero limitate.

Fai esercizio fisico per almeno 20 minuti al giorno. L'esercizio regolare contribuirà a rendere più efficaci i tuoi sforzi per perdere peso. Se non ti piacciono o non puoi fare allenamenti ad alta intensità che durano ore, prova esercizi leggeri e moderati per circa 20 minuti. Puoi leggere di più su questo argomento nella pagina dedicata alla salute dell'8 luglio .

Alla nascita, il neonato presenta livelli di nicotina nel sangue decine di volte superiori a quelli di un adulto.

In India, un neonato è nato cianotico. I medici sono intervenuti tempestivamente per salvarlo. Tuttavia, dopo un esame più approfondito, hanno scoperto con sgomento che i livelli di nicotina nel neonato erano decine di volte superiori al limite consentito per un adulto. Ciò era dovuto al fatto che la madre era una forte fumatrice.

Questa storia insolita si è svolta nello stato del Gujarat (India). L'identità della madre non è stata rivelata. La donna è entrata in travaglio e ha partorito tramite taglio cesareo. Il neonato, un maschietto, pesava 2,4 kg.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Phát hiện thêm cách giảm cân bền vững - Ảnh 2. — Poiché sua madre era tossicodipendente, un neonato in India è nato con livelli di nicotina nel sangue decine di volte superiori a quelli di un adulto.

Tuttavia, il neonato non piangeva, è diventato cianotico ed è stato immediatamente trasferito nel reparto di terapia intensiva neonatale. I medici sono intervenuti tempestivamente, intubando il bambino quando il suo cuore ha iniziato a fermarsi e la pressione sanguigna è scesa a livelli pericolosamente bassi.

Inizialmente, i medici hanno ipotizzato un caso di asfissia alla nascita. Tuttavia, esaminando più attentamente i sintomi, hanno notato qualcosa di insolito. Dopo diversi test, i medici hanno scoperto che il livello di nicotina nel sangue del neonato era pari a 60 ng/ml, decine di volte superiore al livello consentito per gli adulti. Ulteriori dettagli su questo articolo saranno disponibili nella pagina dedicata alla salute l'8 luglio .

L'uomo è scampato alla morte per un pelo grazie a uno sconosciuto sul treno che ha scoperto che aveva il cancro.

Per Chris Meffen, quel viaggio in treno si è rivelato davvero salvifico. Mentre era seduto con la moglie e i figli sul treno, uno sconosciuto gli si è avvicinato, gli ha indicato una macchia scura sulla pelle del lato sinistro del viso e gli ha fatto notare che poteva trattarsi di un tumore della pelle. L'avvertimento dello sconosciuto si è rivelato corretto.

Chris Meffen, 46 anni, vive con la sua famiglia a Elgin, in Texas. Ha una macchia scura sulla guancia sinistra, ma l'ha ignorata, pensando che non influisse sulla sua salute.

Người đàn ông thoát chết nhờ người lạ trên tàu phát hiện ông bị ung thư - Ảnh 1. — I tumori della pelle sono piuttosto simili ai nei, ma appaiono più ruvidi e di dimensioni maggiori.

Nel novembre del 2022, lui, sua moglie e i suoi figli fecero un viaggio . Tutta la famiglia prese un treno attraverso le vaste aree rurali del Texas. Sul treno, sedeva vicino a una donna che lo avvertì che le macchie scure sul suo viso potevano essere un tumore della pelle.

"Credo che Dio si sia preso cura di me. Le sarò per sempre grato", ha dichiarato il signor Meffen.

La sconosciuta che incontrò quel giorno era in realtà la dermatologa Chelsey Straight. Vive ad Austin, in Texas. Lei e suo marito si trovavano a viaggiare con il signor Meffen sullo stesso treno quel giorno. Entrambi sono dermatologi. Inizia la giornata con le notizie sulla salute per saperne di più in questo articolo!

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