Perché i casi di calcoli renali aumentano durante la stagione fredda?

I calcoli renali sono una patologia comune ai giorni nostri. È interessante notare come il numero di casi di calcoli renali tenda ad aumentare drasticamente durante la stagione fredda.

Perché i calcoli renali aumentano con il freddo?

Secondo Amit Kumar, nefrologo presso lo SHALBY Sanar International Hospital (India), durante la stagione fredda le persone tendono a essere meno attive fisicamente. Questo non solo rallenta la digestione, ma influisce anche sulla motilità intestinale, aumentando il rischio di formazione di calcoli renali.

Allo stesso tempo, la riduzione dell'intensità dell'attività fisica può portare a cambiamenti nel flusso urinario, un fattore cruciale nella prevenzione della formazione di calcoli.

La disidratazione è frequente in inverno perché si beve meno acqua. Questo rende l'urina più concentrata, creando un ambiente ideale per la formazione di calcoli renali.

Il consumo eccessivo di alimenti come noci, arachidi, spinaci, carne, formaggio e latticini può aumentare il rischio di formazione di calcoli renali. Questi alimenti sono spesso ricchi di ossalati e proteine, che possono contribuire alla formazione di calcoli renali. La combinazione di questi fattori in un'urina concentrata aumenta la probabilità di cristallizzazione dei minerali all'interno dei reni.

Il consumo eccessivo di alimenti come noci, arachidi, spinaci, carne, formaggio e latticini può aumentare il rischio di formazione di calcoli renali.

Sintomi dei calcoli renali

I calcoli renali si manifestano spesso con una varietà di sintomi, tra cui forti dolori alla schiena, alle anche e all'inguine, nausea, vomito e urine di colore rosso o marrone a causa della presenza di sangue. In alcuni casi, possono anche ostruire il flusso di urina o causare dolore durante la minzione.

Quelli sopra elencati sono segnali d'allarme di calcoli renali che devono essere trattati tempestivamente per evitare gravi complicazioni.

Metodi per prevenire i calcoli renali

Uno dei modi più semplici per ridurre il rischio di formazione di calcoli renali è quello di mantenersi adeguatamente idratati.

È consigliabile bere 2-3 litri d'acqua al giorno per diluire l'urina e ridurre il rischio di cristallizzazione dei minerali.

Mantenere un'alimentazione equilibrata è altrettanto importante. Limitare il consumo di alimenti ricchi di ossalati, come gli spinaci, e ridurre l'assunzione di proteine ​​animali può contribuire a diminuire il rischio di calcoli renali.

Inoltre, l'attività fisica regolare non solo migliora la digestione, ma mantiene anche un flusso urinario sano, prevenendo l'accumulo di minerali nei reni.

L'obesità è considerata un fattore di rischio elevato per i calcoli renali, quindi mantenere un peso sano è fondamentale.

Sebbene il calcio sia essenziale per la salute delle ossa, un'integrazione eccessiva tramite farmaci o integratori può aumentare il rischio di formazione di calcoli renali.

Fonte: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm