Bere tisana di foglie di guava per abbassare la glicemia: quanto è efficace?

Può contribuire a controllare la glicemia.

Numerosi studi dimostrano che le foglie di guava contengono molti composti antiossidanti come flavonoidi e polifenoli. Questi composti attivi possono rallentare l'assorbimento degli zuccheri dall'intestino al flusso sanguigno, contribuendo così a stabilizzare i livelli di glicemia dopo i pasti, secondo Healthline (USA).

Inoltre, alcuni studi condotti in Giappone suggeriscono che il tè di foglie di guava potrebbe contribuire ad abbassare i livelli di glicemia postprandiale nelle persone a rischio di diabete di tipo 2.

Secondo la dottoressa Ruchi Bharani, nutrizionista indiana, i composti presenti nelle foglie di guava potrebbero contribuire a migliorare la sensibilità all'insulina, un fattore cruciale per il controllo della glicemia.

Uống nước lá ổi hạ đường huyết: Hiệu quả đến đâu? - Ảnh 1. — Il tè di foglie di guava contiene nutrienti che aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue.

Non sostituisce il trattamento medico.

Nonostante il suo potenziale effetto benefico, gli esperti sottolineano che le foglie di guava non possono sostituire i farmaci. Secondo la Cleveland Clinic (USA), i pazienti diabetici devono attenersi al piano terapeutico, che prevede dieta ed esercizio fisico, piuttosto che affidarsi a rimedi popolari.

Il dottor Manoj K. Ahuja, specialista in medicina interna presso l'ospedale Fortis (India), avverte che l'automedicazione con foglie di guava nella speranza di "abbassare rapidamente la glicemia" può indurre i pazienti a sottovalutare il problema e a trascurare le cure standard.

Un utilizzo scorretto può avere l'effetto opposto.

Alcune persone hanno l'abitudine di bere un infuso forte di foglie di guava o di utilizzarlo quotidianamente. Tuttavia, secondo gli esperti, un uso eccessivo di foglie di guava può causare stitichezza, disturbi digestivi o compromettere l'assorbimento dei nutrienti, come riportato dal Times of India.

Inoltre, se si stanno assumendo farmaci per abbassare la glicemia, l'aggiunta di foglie di guava senza il parere del medico potrebbe aumentare il rischio di ipoglicemia grave.

Come si utilizzano correttamente le foglie di guava?

I nutrizionisti raccomandano che, se si desidera utilizzare le foglie di guava, lo si faccia con moderazione come bevanda integrativa, non in sostituzione di pasti o farmaci. Scegliete foglie di guava giovani, lavatele accuratamente, fatele bollire in acqua per ottenere una bevanda diluita ed evitate di consumarla in modo continuativo per periodi prolungati.

Le persone con patologie preesistenti, in particolare il diabete, dovrebbero consultare il proprio medico prima dell'uso per evitare interazioni indesiderate.

Le foglie di guava possono contribuire a controllare la glicemia grazie ai loro composti naturali, ma non sono una "cura miracolosa". Secondo gli esperti, l'approccio più efficace rimane quello di seguire una dieta sana , fare esercizio fisico regolarmente e attenersi alle terapie mediche, come indicato dall'American Diabetes Association (ADA).

Fonte: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-la-oi-ha-duong-huyet-hieu-qua-den-dau-185260407085451517.htm