Come si dovrebbe bere acqua per migliorare la salute cardiovascolare?

L'acqua aiuta a eliminare le scorie dall'organismo e svolge molte altre funzioni. Tuttavia, pochi sanno che l'acqua minerale può offrire numerosi benefici per la salute cardiovascolare, secondo il sito web britannico Healthline .

L'acqua minerale può contribuire a ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.

L'acqua minerale si presenta in due forme: naturale e artificiale. L'acqua minerale naturale proviene da sorgenti sotterranee, mentre l'acqua minerale artificiale è acqua distillata o acqua trattata con _CO2 e filtrata. Di conseguenza, l'acqua contiene minerali essenziali come potassio, magnesio, sodio, calcio e fosforo.

Sebbene l'acqua minerale naturale e quella artificiale differiscano per la composizione minerale, entrambe sono ricche di calcio, carbonati, solfati, magnesio e potassio. La ricerca suggerisce che questi componenti minerali possano attenuare alcuni fattori di rischio associati a problemi cardiovascolari. In uno studio pubblicato sulla rivista BMC Public Health , i ricercatori hanno analizzato la relazione tra pressione sanguigna e consumo di acqua arricchita con magnesio o di acqua minerale naturale.

L'ipertensione è un fattore di rischio che contribuisce alle malattie cardiache. In uno studio di quattro settimane, gli scienziati hanno diviso 70 persone con ipertensione in tre gruppi. Il primo gruppo ha bevuto acqua con basse concentrazioni di minerali, mentre il secondo e il terzo gruppo hanno bevuto rispettivamente acqua arricchita con magnesio e acqua minerale naturale.

I risultati hanno mostrato che la pressione sanguigna è diminuita significativamente in coloro che hanno bevuto acqua minerale. Una pressione sanguigna più bassa significa anche un rischio ridotto di malattie cardiache. Inoltre, secondo Healthline, diversi altri studi hanno dimostrato che l'acqua minerale contribuisce a migliorare la salute cardiovascolare negli adulti sani, non solo in quelli con pressione alta.

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