Perché avere massa muscolare è più preoccupante che avere grasso addominale?

Il grasso può accumularsi all'interno e intorno ai muscoli, è difficile da individuare e comporta maggiori rischi per la salute rispetto ad altre forme di accumulo di grasso.

Un nuovo studio pubblicato sull'European Heart Journal ha rilevato che l'accumulo di grasso tra i muscoli aumenta il rischio di gravi malattie cardiache, poiché influisce sui piccoli vasi sanguigni del cuore, secondo quanto riportato dal Telegraph .

La professoressa Viviany Taqueti, cardiologa presso la Harvard Medical School e partecipante allo studio, ha affermato che i loro dati dimostrano per la prima volta che il tessuto adiposo nei muscoli presenta un rischio molto più elevato rispetto ad altri tipi di grasso, come il grasso sottocutaneo, il grasso pericardico intorno al cuore o il grasso epatico.

Alcune persone presentano una condizione chiamata TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside, ovvero troppo grasso all'esterno, grasso all'interno), il che significa che non sono in sovrappeso ma accumulano comunque grasso nei muscoli.

Per mantenere un corpo sano, è importante evitare l'accumulo di grasso all'interno e intorno ai muscoli.

Illustrazione: AI

Il dottor Bret Goodpaster, responsabile scientifico di Advent Health (USA), sostiene che con l'avanzare dell'età si accumula più grasso. Pertanto, gli anziani con lo stesso indice di massa corporea (BMI) dei giovani tendono ad avere una maggiore quantità di grasso corporeo.

In altre parole, anche se hai un peso corporeo sano, non fumi e segui un'alimentazione equilibrata, la presenza di tessuto adiposo intorno ai muscoli non significa necessariamente essere immuni dalle malattie cardiache.

"Se si ha molto grasso corporeo, si è più resistenti all'insulina e si ha un rischio maggiore di sviluppare il diabete", ha aggiunto il dottor Bret Goodpaster.

I ricercatori ritengono inoltre che il grasso all'interno e intorno ai muscoli possa accumularsi a causa di un eccesso di calorie e di uno stile di vita sedentario.

I muscoli hanno meno probabilità di accumulare grasso se vengono mantenuti in buone condizioni con un esercizio fisico regolare. Al contrario, se non sono sani, si è più inclini all'accumulo di grasso muscolare, che può portare a malattie microvascolari coronariche (CMD). Ciò si traduce in dolore al petto e, in alcuni casi, in insufficienza cardiaca.

Secondo gli studi, ogni aumento dell'1% della massa grassa corporea incrementa del 2% il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e del 7% il rischio di eventi cardiovascolari maggiori.

Attraverso la sua ricerca, la professoressa Taqueti spera che la valutazione del grasso corporeo possa dare un contributo significativo alla diagnosi dell'obesità, perché, a suo dire, utilizzare "dati grezzi come l'indice di massa corporea (BMI) non è sufficiente".

Fonte: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm