Perché molte persone che mangiano poco rimangono comunque in sovrappeso?

Secondo la dottoressa Nguyen Tran Nhu Thuy (Ospedale Universitario di Medicina e Farmacia, Ho Chi Minh City - Filiale 3), molte persone, nonostante diete, riduzione di grassi e carboidrati e l'utilizzo di vari regimi di digiuno scientificamente validati, faticano a perdere peso, lo perdono lentamente o addirittura rimangono in sovrappeso o obese. La domanda è: perché alcune persone mangiano pochissimo o seguono diete restrittive e non riescono comunque a dimagrire? Dal punto di vista della medicina tradizionale, il sovrappeso non è dovuto solo all'alimentazione, ma è anche correlato a fattori interni più profondi riguardanti la milza, l'apparato digerente e la circolazione sanguigna.

Una milza debole può portare al sovrappeso.

Nella medicina tradizionale, la milza è l'organo principale responsabile della digestione, del metabolismo e della trasformazione di cibo e liquidi nell'organismo. Quando la milza si indebolisce, la capacità del corpo di digerire e metabolizzare il cibo diminuisce. Di conseguenza, anche con una dieta povera, l'organismo non riesce a elaborare e assorbire correttamente i nutrienti, con conseguente accumulo di catarro e grasso in eccesso.

Ad esempio, una persona potrebbe mangiare solo una piccola quantità di cibo, ma a causa di una carenza della milza, l'energia derivante dal cibo non viene metabolizzata completamente, con conseguente accumulo e causa di sovrappeso o obesità.

Sindrome da catarro e umidità

L'accumulo di catarro può verificarsi in presenza di un disturbo nel metabolismo del sangue e del qi, che causa l'accumulo di sostanze in eccesso nell'organismo anziché la loro espulsione. Quando la stagnazione del sangue e del qi è accompagnata da una carenza della milza, l'organismo non è in grado di metabolizzare i prodotti di scarto come grasso, acqua o catarro in eccesso. Di conseguenza, queste sostanze si accumulano nell'organismo, soprattutto in zone come addome, cosce o braccia, formando grasso in eccesso anche senza un'alimentazione adeguata.

"Ad esempio, le persone con eccesso di catarro e umidità spesso si sentono apatiche e accumulano facilmente grasso in eccesso anche senza mangiare molto, perché il blocco del flusso sanguigno ed energetico riduce il processo metabolico e l'eliminazione delle sostanze in eccesso. Pertanto, anche se mangiano di meno, fanno fatica a perdere peso o ne perdono pochissimo", ha spiegato la dottoressa Thuy.

Le ostruzioni nella circolazione sanguigna riducono il metabolismo e l'eliminazione delle scorie metaboliche, quindi anche se si mangia di meno, è difficile perdere peso o la perdita di peso è minima.

Stagnazione del sangue e del qi

Nella medicina tradizionale, il qi e il sangue svolgono un ruolo cruciale nel trasporto di sostanze essenziali ed energia per nutrire il corpo, consentendogli di funzionare. Quando il flusso di qi e sangue è ostruito, le funzioni metaboliche ed escretorie del corpo risultano compromesse, portando all'accumulo di scorie metaboliche, soprattutto grasso. Alcune parti del corpo possono diventare pigre, incapaci di bruciare calorie o grasso in eccesso anche con un basso apporto alimentare.

Ad esempio, le persone con una circolazione sanguigna stagnante dovuta alla mancanza di esercizio fisico, allo stress o a stili di vita poco salutari spesso soffrono di obesità anche mangiando poco. Sebbene non consumino grandi quantità di cibo, il loro organismo non riesce a convertire il cibo in energia in modo efficiente, con conseguente accumulo di grasso in eccesso.

Fattori psicologici ed emotivi

Secondo la medicina tradizionale, i fattori emotivi, psicologici e di salute mentale svolgono un ruolo molto importante nel causare sovrappeso e obesità. Stress, ansia o tensione prolungati possono influenzare la funzione di vari organi del corpo; ad esempio, la preoccupazione eccessiva danneggia la milza, il pensare eccessivamente danneggia i polmoni, l'irritabilità danneggia il fegato e la paura eccessiva danneggia i reni...

"Questi disturbi influenzano tutti i processi metabolici dell'organismo, riducendo la capacità di metabolizzare il cibo e causando ristagno di sangue ed energia. Di conseguenza, il corpo può accumulare grasso in eccesso anche senza mangiare molto", ha spiegato la dottoressa Thuy.

In genere, una persona che sperimenta stress e tensione prolungati può tendere ad avere scarso appetito o a mangiare di meno, pur essendo sovrappeso o obesa. Ciò è dovuto a disturbi del sistema endocrino e a squilibri nell'organismo, che portano all'accumulo di grasso in eccesso e alla difficoltà a perdere peso. Pertanto, essere sovrappeso o obesi nonostante si mangi poco può derivare da molti fattori interni, non solo dalla dieta.

La medicina tradizionale spiega che l'eccesso di grasso può accumularsi nel corpo a causa di squilibri negli organi interni, cattiva circolazione sanguigna, mancanza di calore o influenza di fattori psicologici. Pertanto, per affrontare il problema del sovrappeso e dell'obesità, è necessario comprenderne le cause sottostanti e quindi adattare di conseguenza la dieta, l'esercizio fisico e la gestione mentale.

"Se avete difficoltà a perdere peso nonostante una dieta ipocalorica, potrebbe essere necessario un consulto medico più approfondito riguardo al vostro stato di salute generale. Il supporto delle terapie della medicina tradizionale può contribuire efficacemente a migliorare la vostra condizione fisica", ha affermato la dottoressa Thuy.

Fonte: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm