「習慣を断つ」というのは悪い習慣をやめること、「ベストを尽くす」というのは何かに全力を尽くすことです。
1. 変化は休息と同じくらい良い
意味: いつもと違うことをするのは、仕事を休むのと同じくらい気分転換になります。
たとえば、今年は引っ越しがあるので、ちゃんとした休暇を取る時間がありません。
-気にしないで。変化は休息と同じくらい良いと言われています。
2. 苦労なくして得るものなし
意味：失敗は成功の母であり、努力は完璧を生む。何事も簡単にはいかない。目標を達成するには、失敗や苦痛も時には必要だ。
たとえば: -週に 2 回ジムに行くのは私にとってはとても難しいです。
- 頑張れよ！苦労なくして得るものなしだ。
3. 新たなスタート
意味: 特に困難な時期を乗り越えた後、新たなスタート（新しい仕事、新しい場所など）を切ること。
たとえば、私はすべてを捨ててカリフォルニアで新たなスタートを切る準備ができていました。
4. 習慣を断つ
意味: 長い間続けてきた否定的、有害な何かを断念すること。
たとえば、彼女は以前は爪を噛んでいたが、去年その癖をやめた。
5. 何かに固執する
意味: 何かをやり続けること。
例えば：母は新年から新しいダイエットを始めました。続けられるといいのですが。
写真: Medium
6. 改心する
意味: 行動、マナーを改善する。
たとえば、私は成績がとても悪かったのですが、改心してもっと頑張ると両親に約束しました。
7. 少し変化をつける
意味: 何かを良い方向に変える。
例えば、「いつも同じことを繰り返していて、マンネリ化している。新年に向けて、少し変化を加えてみよう！」
-わかりました。リオまで飛ぶのはどうですか？
8. 新年を迎えるために
意味: 始める、新しい年を迎える。
たとえば、山への素敵な旅行で新年を始めましょう！
9. 和解する
意味: 平和を作る、和解する。
たとえば、新年にはジョーン叔母さんとの確執を終わらせるべきです。
10. 全力を尽くす
意味: 何かをするために全力を尽くす。
例えば、「今年の新年の抱負は、お酒をやめることです。簡単ではありませんが、全力を尽くして頑張ります。」
フォン・アイン( PurlandTrainingによる)
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