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休暇中の退屈を解消する、おいしい鶏肉料理3選。

GĐXH – 下記のガイドを参考に、休暇中の食事に変化をつけ、飽きずに楽しめる、おいしい鶏肉料理を3つご紹介します。

Báo Gia đình và Xã hộiBáo Gia đình và Xã hội02/05/2026

細切りチキンサラダをはじめとする美味しいチキン料理は、祝日の家族での食事にぴったりの魅力的な選択肢です。

チキンサラダの材料:

+ 細切りチキン、一口サイズ

ニンジン1本、タマネギ1個

+ エビせんべい

+ パクチー、ベトナムコリアンダー、ベトナムミント、ショウガ、ニンニク、唐辛子、ライム、砂糖、魚醤。

チキンサラダの作り方:

玉ねぎを薄切りにし、氷水に浸してから水気を切り、レモン半個分の果汁と混ぜ合わせます。5分ほど置いてから、水で洗い流し、余分な水分を絞り出します。

ニンジンを千切りにし、砂糖小さじ1/2と塩小さじ1/2を混ぜ合わせ、約5分間置いてから余分な水分を絞り出す。

つけだれを作るには、レモン汁大さじ3、砂糖大さじ2、ナンプラー大さじ3、みじん切りニンニク小さじ1、みじん切りショウガ小さじ1、みじん切り唐辛子小さじ1を混ぜ合わせます。

コリアンダー、ベトナムパセリ、ベトナムミントをよく洗い、水気を切って細かく刻む。

サラダを混ぜる:

細かく裂いた鶏肉、ニンジン、玉ねぎをボウルに入れ、ドレッシングを大さじ3~5杯加えてよく混ぜます。次にハーブを加えて再び混ぜます。辛いものがお好みなら唐辛子を加えても良いでしょう。出来上がった料理は甘酸っぱい絶妙な味わいで、エビせんべいを添えていただきます。

3 Món ngon từ thịt gà chống ngán ngày lễ hiệu quả - Ảnh 2.

細切りチキンサラダ。写真:ホア・ファム

美味しいチキン料理:鶏肉と野菜のパティ

料理上手なラン・フオンさんが、鶏肉と野菜のパティの簡単なレシピを教えてくれました。鶏むね肉に野菜と少量のコーンスターチを混ぜるだけで、美味しくて個性的な、風味豊かな鶏肉料理が作れます。

鶏肉と野菜のパティの材料:

材料:

鶏むね肉300g

+ コリアンダー

+ スイートコーン1/2本、薄切り

+ 椎茸4~5個

コーンスターチ大さじ2杯

+ 大さじ1杯の食用油

+ 調味料:ブイヨンパウダー、コショウ

鶏肉と野菜のパティの作り方:

鶏むね肉を洗い、小さく切って2~3時間冷凍する。その後、鶏肉を滑らかになるまで挽き、コーン、椎茸、コーンスターチを加えて一緒に挽く。

食用油とパクチーを混ぜ合わせ、平たいパティ状に成形する。オーブンを200度に5分間予熱する。200度で20~25分間焼き、途中でひっくり返す。

3 Món ngon từ thịt gà chống ngán ngày lễ hiệu quả - Ảnh 3.

美味しい鶏肉と野菜のパティ。写真:ラン・フオン。

美味しい鶏肉料理:ライムの葉を使った、簡単で手軽に作れる干し鶏肉。

ライムの葉を使った鶏肉の干し肉の材料:

鶏むね肉500g。

+ 黒糖65g。

ウコン粉末10g、アナトー粉末

ニンニク

魚醤、塩、醤油、食用油、五香粉

カレー粉2/3袋

+ 20~30枚の若いライムの葉

お好みで唐辛子を加えてください。

レモングラスと乾燥玉ねぎ

ライムの葉を使った干し鶏の作り方:

ステップ1:鶏肉を塩でよく洗い、レモングラスと乾燥玉ねぎと一緒に蒸します。火が通ったら、鶏肉を氷水に浸し、取り出して細かくほぐします。

ステップ2:鶏肉をマリネする:

ニンニクを油で炒め、ライムの葉と唐辛子以外のスパイスを加えてよく混ぜます。この混合物を鶏肉と混ぜ合わせ、冷蔵庫で約2時間、または一晩マリネします。

ステップ3:

ライムの葉を半分に切り、唐辛子も半分に切るか薄切りにします。肉を所定の時間マリネした後、肉、ライムの葉、唐辛子をフライパンに入れ、中火で水分がなくなるまで炒めます。その後、110度のオーブンで45~50分焼き、15分ごとに混ぜます。または、90~100度のエアフライヤーで45~50分焼きます。

乾燥肉は、調理器具があればフライパンで炒めても美味しくいただけます。保存する場合は、乾燥肉を密閉袋に入れて保管してください。

3 Món ngon từ thịt gà chống ngán ngày lễ hiệu quả - Ảnh 4.

レモンの葉で包んだ鶏肉のジャーキーは美味しいだけでなく、小さなお子様にも適しています。(写真:キエウ・ドゥエン)

出典: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/3-mon-ngon-tu-thit-ga-chong-ngan-ngay-nghi-le-172260502114250107.htm


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