呼吸器系に関する5つの興味深い事実

呼吸をすると脱水症状も引き起こされます。中には 20 分以上息を止められる人もいます。また、肺は水に浮くこともあります。これらは呼吸器系に関するあまり知られていない事実のほんの一部です。

人間の呼吸器系には、肺、気管、横隔膜、肺胞が含まれており、これらはガス交換を行い、体細胞の生命を維持しています。ここでは、多くの人が知らないかもしれない呼吸器系についていくつかご紹介します。

20分以上息を止められる人もいます。

ほとんどの人は1～2分しか息を止められません。しかし、 世界記録保持者の中には24分以上息を止められる人もいます。

快適かつ安全に息を止められる時間は、体質や遺伝的要因によって異なります。経験の浅い方は、2分以上息を止めないようにしてください。長時間、また繰り返し息を止めると、血中酸素濃度が急激に低下し、心臓発作などの健康問題につながる可能性があります。

息を吐くことでも水分が失われます。

呼吸は、体に必要な酸素を取り込み、二酸化炭素を排出します。呼吸と同時に、人は大量の水を吐き出します。安静時の水の吐き出し量は1時間あたり17.5mlです。

咳、くしゃみ、あくびは自然な呼吸機構です。

咳やくしゃみは、肺が体内に吸い込んだ異物を排出するのを助けます。あくびは、肺に酸素をより多く取り込むのに役立ちます。疲れているときや眠いときには、あくびをすると脳の血管への血流が増加し、覚醒度が高まります。

咳やくしゃみは、体から異物を排出する自然な反射です。（画像： Freepik）

鼻は空気を濾過し、温め、湿らせる役割を果たします。

鼻呼吸は、異物を濾過するため、多くの健康上の利点があります。鼻毛はほこり、アレルゲン、花粉などを濾過し、肺への侵入を防ぎます。また、呼吸は吸い込んだ空気を加湿するのにも役立ちます。呼吸中、鼻からは血管拡張作用のある一酸化窒素（NO）が放出され、血管を広げます。これにより、体内の酸素循環が改善されます。

鼻呼吸は、鼻腔を通して動脈、静脈、神経への空気の流れを増やし、吸収と循環を高め、アレルギーや咳などのリスクを軽減するため有益です。

水面に浮かぶ肺

肺には約3億個の肺胞があり、二酸化炭素を排出し、血液に酸素を供給します。肺胞が空気で満たされると、肺は人体で唯一水に浮く臓器となります。

左肺と右肺は全く同じではありません。左肺は2つの葉に分かれており、右肺は3つの葉に分かれています。心臓が左側にあるため、左肺は右肺よりも小さくなっています。

片方の肺だけで呼吸するのは、健康な肺を両方使って呼吸するのに比べて効率的ではありません。しかし、片方の肺だけで生活している人もおり、激しい運動が困難になったり、呼吸困難や胸壁の虚脱など、多くの制限を経験することがあります。

Le Nguyen （ Live Scienceによると）

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