男性のための7つのスキンケアのヒント

効果的なスキンケアのために、男性は自分の肌のタイプを正しく見極め、製品のラベルを注意深く読み、毎日顔を洗い、ひげそりに注意し、保湿し、日焼け止めをこまめに使用する必要があります。

ホーチミン市皮膚科病院美容皮膚科のファン・ゴック・フイ医師によると、男性のスキンケア需要は増加しているとのことです。しかしながら、男性はよりシンプルなスキンケアルーティンに従い、肌の生理的特徴にはあまり注意を払わない傾向があります。

男性が肌をより良くケアするための、ドクター・フイが提案するヒントをいくつかご紹介します。

肌のタイプを判断する

まず、肌のタイプを正しく判断します。

- 敏感肌: スキンケア製品の使用後に刺すような感覚や灼熱感を感じる。

- 普通肌: 最もバランスの取れた肌タイプで、ケアが最も簡単な理想的な肌タイプです。

- 乾燥肌：肌が荒れ、かゆみ、カサカサになる。

- 脂性肌：テカってべたつく感じ。

- 混合肌: 肌のさまざまな部分に乾燥肌と脂性肌の両方の特徴があります。

自分の肌のタイプを正しく見極めることは、効果的なスキンケアと適切なスキンケア製品を選ぶための基本です。

製品ラベルをお読みください。

製品ラベルと成分をよく読んでください。ニキビができやすい肌の方は、「オイルフリー」または「ノンコメドジェニック」と表示されている製品を使用して、毛穴の詰まりを最小限に抑えましょう。逆に、敏感肌の方は「無香料」と表示されている製品を探してください。これらの製品には、香料や肌に刺激を与えやすい成分は含まれていません。

ただし、「無香料」と表示されている製品には、肌を刺激する可能性のある香料が隠れて含まれている可能性があるので注意してください。

顔を洗う

毎日、そして運動後には必ず洗顔しましょう。低刺激の洗顔料を使い、ぬるま湯で洗いましょう。石鹸と熱いお湯は肌を乾燥させてしまうので、避けましょう。

シェービング技術に注意してください。

埋没毛やカミソリ負けが頻繁に起こる場合は、片刃または両刃カミソリを使用し、剃るときに肌に負担をかけないようにしてください。

剃る前に肌を濡らして髭を柔らかくし、シェービングクリームを使って、毛の流れに沿って剃ることを忘れないでください。

皮膚への刺激を避けるため、5～7 回剃るごとにカミソリの刃を交換してください。

肌に潤いを与えます。

保湿は肌内部の水分保持を助け、表面の小じわを減らし、肌を明るく健康的に見せます。シャワーや洗顔後、肌がまだ少し湿っているうちに、毎日保湿製品をご使用ください。

定期的な皮膚チェック

かゆみ、出血、または変色を伴うほくろは、皮膚がんの早期警告サインです。50歳以上の男性はメラノーマのリスクが高いため、効果的な治療には早期発見が不可欠です。

外出するときは必ず日焼け止めを使用してください。

日焼け止めは、シワ、シミ、皮膚がんなど、日焼けによる肌ダメージを防ぐのに非常に効果的です。頭皮、顔、耳、首、唇に日焼け止めを塗りましょう。

SPF30以上の、広範囲に効果のあるウォータープルーフタイプの日焼け止めを選びましょう。2時間ごと、または水泳直後に塗り直してください。

しかし、最善の予防策は、できる限り日陰を見つけ、長い服を着て、つばの広い帽子をかぶり、サングラスをかけることです。

アメリカとイタリア

ソースリンク: https://vnexpress.net/7-meo-cham-soc-da-cho-nam-gioi-4679359.html