なぜ30歳を過ぎた男性はテストステロンが減少することが多いのでしょうか?

医学的証拠によると、30歳を過ぎると男性のテストステロン値は通常、年間約1%低下します。この低下は、体重増加、病気、不健康な生活習慣などの他の要因によって加速される可能性があります。

男性のテストステロン値は、通常20歳から30歳の間にピークに達します。この段階を過ぎると、ホルモン値は低下し始めます。英国の健康ウェブサイト「Medical News Today」によると、この低下は緩やかですが、継続的です。

テストステロンが減少すると、男性は頻繁に疲れを感じるようになる

写真：AI

30～35歳を過ぎると、多くの男性は体が疲れやすくなり、性欲が減退し、筋力が徐々に低下していくことに気づきます。その原因は以下のメカニズムによるものです。

自然な老化

加齢とともにテストステロンが減少する最も基本的な要因の一つは、男性生殖器、特に精巣の機能低下です。精巣内のテストステロンを産生するライディッヒ細胞は、時間の経過とともに量と質を徐々に低下させます。

人によっては、中年期に入ると、体調やその他の状況に応じて、若い頃に比べてテストステロンのレベルが 20 ～ 50% 低下することがあります。

ホルモンの変化

ライディッヒ細胞の機能低下に加え、テストステロンの減少に寄与する内分泌の変化もいくつかあります。具体的には、体内にはSHBGと呼ばれるタンパク質分子が存在します。この分子はテストステロンなどの性ホルモンと強く結合し、血中へのホルモン輸送を助けます。SHBGと結合したテストステロンは機能しなくなり、組織に入り込んで生理機能を果たせなくなります。

加齢とともに、SHBGレベルは通常上昇します。その結果、総テストステロン量はそれほど減少していないにもかかわらず、体内で利用可能なテストステロン量は大幅に減少します。

これが、多くの中年男性が総テストステロン値は正常であるにもかかわらず、低テストステロンの兆候を示す理由を説明しています。これらの兆候には、疲労、筋肉量の減少、性欲減退などがあります。

ライフスタイル、病気

加齢に伴うテストステロンの減少は自然なプロセスですが、他の多くの要因がそれを加速させる可能性があります。これらの要因には、肥満、腹部の脂肪、そして過体重が含まれます。多くの研究で、内臓脂肪は炎症を引き起こすだけでなく、SHBGを増加させ、利用可能なテストステロンを減少させ、内分泌機能を低下させることが示されています。

さらに、 Medical News Todayによると、ストレスや睡眠不足はストレスホルモンのコルチゾールを増加させ、それが今度は体内のテストステロン分泌能力を阻害する一因となるそうです。

出典: https://thanhnien.vn/vi-sao-nam-gioi-tu-sau-30-tuoi-thuong-bi-giam-testosterone-185251202182410805.htm