矯正器具を装着しているときは何を食べたらいいですか？また、どのように歯を磨けばいいですか？

矯正器具を装着しながら適切な口腔衛生を保つと、虫歯や歯肉炎のリスクが軽減されます - イラスト写真

バクマイ病院のチン・ティ・ホン・ガム医師は、歯の不整の程度や医師と患者が選択した矯正治療計画に応じて、各患者の矯正治療期間は1～3年、あるいはそれ以上かかることもあると述べた。

矯正器具を装着している間は、歯は食べ物や歯垢の蓄積の影響を受けやすくなり、虫歯や歯肉炎のリスクが高まります。

したがって、矯正治療の結果を最適化するには、矯正器具を装着している間の口腔ケアが非常に重要です。口腔衛生や、矯正器具を装着しているときに何を食べるかは、多くの人にとって懸念事項です。

歯をきちんと磨く

ガム医師は、歯列矯正をしている人は、口のサイズに合った、先細りのブラシヘッドが付いた柔らかい毛の歯ブラシを選ぶことを勧めています。歯の内側、外側、噛む面など、歯のすべての表面を上から下へ、または円を描くようにブラッシングします。

歯列矯正器具の場合は、歯列矯正器具の上部と下部の両方をブラッシングします。歯間ブラシを上下に動かしながら、矯正器具の側面を磨きます。

約20～25cmの長さのデンタルフロスを使用し、ワイヤーにフロスを通して、引き出したり、引き込んだり、上下に動かしたりして歯間を掃除します。

あるいは、矯正器具専用に設計された歯ブラシを使用することもできます。このタイプの歯ブラシは特別なデザインで、矯正器具をつけた歯に適しており、小さなブラシヘッドが食べ物の残留物に簡単に入り込み、除去します。

フッ素が配合された歯磨き粉を使用してください。フッ化物は、歯のエナメル質と象牙質の形成に必要なミネラルで、歯のエナメル質を保護し、虫歯を予防します。

1日に2〜3回歯を磨き、舌に集中している細菌の70％を除去するために歯ブラシで舌を掃除することを忘れないでください。

または、ウォーターフロッサーを使用することもできます。ウォーターフロッサーは水ベースの歯の洗浄ツールで、特に歯列矯正をしている人にとって便利です。この機械は高強度ウォータージェットを使用して歯の奥深くまで浸透し、ワイヤーと歯列矯正器具を最適な方法で洗浄します。

矯正器具を装着しているときの食事

ガム医師は、矯正器具を装着しながら飲食する際に留意すべき点もいくつか挙げています。

初めて矯正装置を装着する際には、不快感や痛みを感じることがあります。この時は、お粥、スープ、ご飯、スムージー、ジュースなどの柔らかい食べ物だけを食べてください。

歯に過度の圧力をかけずに、噛みやすく飲み込みやすいように、食べ物は常に小さく切ってください。

ポップコーン、キャンディー、スペアリブ、鶏の足など、硬すぎたり粘着性のある食べ物は歯の周りの歯周組織に影響を与え、矯正器具が外れたり治療期間に影響したりする可能性があるため、避けてください。

ココナッツキャンディーやチューインガムなどの粘着性のある食べ物は歯や歯列矯正器具に付着すると歯磨きが難しくなるため、控えましょう。

矯正装置を装着しているときは、何を食べるかだけでなく、いつ食べるかにも注意する必要があります。特に、寝る前に歯を磨かずに糖分の多い食べ物を食べないように注意しましょう。

リン・ハン

出典: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm