シソの葉の驚くべき健康効果

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ハノイのトゥーティン医学薬学研究所の副所長、ファン・ミン・ドゥック博士によると、シソは非常に馴染み深く、スパイスとして日常的に使用されているとのこと。

さらに、シソは東洋医学でも広く用いられており、貴重な薬草として全草が用いられています。茎、葉、枝、種子など、あらゆる部位に薬効成分が備わっており、東洋医学では病気の治療に効果的です。伝統医学における主な効能は、風寒を鎮め、気を清め、解毒することです。

Bất ngờ về công dụng của lá tía tô với sức khỏe - Ảnh 1. — シソは伝統医学では薬草として使われています。

ドゥック博士によると、シソは現代医学でも盛んに研究されてきた。多くの研究を通して、シソには270種類以上の薬効成分が含まれていることが発見されており、その中には、ルテオリンフラボノイドを介した細胞酸化抑制作用、ポリフェノールを介した抗菌作用、抗炎症作用、抗アレルギー作用、抗がん作用、そして特に抗うつ作用を持つ物質など、非常に貴重な薬効成分が含まれている。

上記の薬理学的用途に加えて、シソの場合、それぞれの異なる抽出方法が、HIV、喘息、肝炎などの特定の病気の治療に使用できる特別な活性を生み出します。

シソを美白に使う方法

シソの美容効果（ニキビ治療、美白）に関するコミュニティでの情報共有に対し、ドゥック医師は、シソの葉の使い方は簡単で、生のシソの葉をすりつぶしてパックのように塗布することで、肌を白く明るくする効果があると述べました。さらに、生のシソの葉を塗布することで、ニキビが早く治り、シミが軽減されるケースもあります。

「新鮮で清潔なシソの葉が手に入るなら、シソの葉をすりつぶして塗るという方法で肌を白く明るくすることができます」とドゥック博士は語った。

ドゥック博士は、伝統医学によれば、陰虚と内熱の人はシソの葉を使うべきではない、また汗を多くかく人や外的な風邪をひいていない人もシソの葉を使うべきではないと指摘した。

臨床報告によると、焙煎したシソの種の煙を吸い込むと喘息発作を起こすケースがあります。また、シソの種の使用によってアナフィラキシーショックを起こしたという報告もあります。こうしたケースは稀ですが、アレルギーのある方は使用前に注意が必要です。「葉を少し取って手首に擦り込み、発疹やアレルギー反応が出なければ使用しても構いません」とドゥック医師は指示しました。

シソの種をお使いの方は、種を砕いて腕に擦り込んでください。5～10分経っても発疹やアレルギー反応が出なければ、通常通りご使用いただけます。これはアレルギーをお持ちの方への注意点です。このような臨床報告は稀で一般的ではないため、通常は必要ありません。

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