ある朝、目が覚めると、まるで春の初日に窓を開けたかのように、体が軽くなったように感じた。日差しは強すぎず、風も冷たすぎず、すべてがちょうどよく、私は深く息を吸い込むことができた。
そのまさにその瞬間、私はもはや、予想通りにならなかったことに対して恨みを感じていないことに気づいた。
かつて私を傷つけた人のことは、もう私の頭から離れません。失恋の悲しみも、思い出すたびに胸を締め付けることはなくなりました。かつて私を苦しめていた失望も、今では色褪せた記憶に過ぎません。忘れたからではなく、前に進んだからです。
感情には呼吸が必要だ。
そういった感情はすぐには消えません。ゆっくりとしたコーヒーブレイクのように、それらを認め、名前をつけ、自分自身と分かち合う必要があるのです。そうすることで、私は自分自身に正直になれるのです。「私は悲しかった。私は傷ついた。私は深く失望した。」と。
しかし、時にはそれらを脇に置いておく必要がある。否定するのではなく、完全に飲み込まれてしまうのを防ぐためだ。なぜなら、もしそれらをそのままにしておけば、悲しみが忍び寄り、私の精神生活におけるあらゆる明るい側面を覆い隠してしまう可能性があるからだ。自分の感情に耳を傾けることは必要だが、いつ止めるべきかを知ることもまた、成熟の一形態と言えるだろう。
間違った相手を愛することは、自分自身を理解するのに役立ちます。
かつて、私は美しい恋をしていました。心から愛し、誠意さえあればすべてが続くと信じていました。しかし、手を握ってくれる人、寄り添ってくれる人が必要な時もありましたが、そんな人はそばにいませんでした。
今振り返ってみると、長続きしない関係もあるけれど、それはむしろ、自分の価値は他人の意見や選択によって決まるものではないということを教えてくれるのだと理解しています。本当の価値は、自分が何に値するのかを知り、無理に自分を偽ることなく、真に理解し尊重してくれる人と一緒にいる資格があることにあるのです。
全員が残ったわけではなかった。
友情も同じだ。私のことをよく理解してくれる人がいて、彼らは私の目を見るだけで私が何を言いたいのかを察してくれた。私は彼らと多くの段階を共に乗り越え、一生を共に過ごすだろうと信じていた。
しかし、人生は変化し、距離は広がり、人は以前とは変わってしまう。何気ない言葉や、口に出せない傷が徐々に積み重なり、やがて二人の関係は静かに疎遠になっていく。
かつて親しかった人と別れるのは容易なことではありません。しかし、たとえ自分が手放さなければならない日が来るとは思ってもみなかったとしても、もはや自分にとって安全ではない関係を断ち切らなければならない時もあります。
ゆっくり休んで癒やしなさい。
計画通りに進まなかったこともあった。予定よりも長くかかる旅もあった。友人たちに比べて遅れをとっているように感じたり、慣れ親しんだ道から外れてしまったように感じたりして、落ち込んだ時もあった。
しかし、まさにそうしたゆったりとした時間のおかげで、私はあることに気づいたのです。もし立ち止まっていなかったら、とっくに疲れ果てていただろう。もしペースを落とすことを受け入れていなかったら、自分の心の健康を疎かにしていたかもしれない。
遅延は必ずしも遅れを意味するわけではない。時には、ペースを落とすことが失敗を回避する手段となることもある。
未完成のものに感謝する。
もし誰かに、挫折の直後にどんな気持ちだったかと聞かれたら、私の答えは全く違っていたでしょう。以前は、全体像を見失い、怒りや恨み、自責の念に苛まれていました。しかし、十分な時間が経って初めて、すべての失敗には教訓があり、閉ざされた扉は、自分が間違った道に進むのを避けるのに役立つのだと理解できたのです。
私は自分に時間を与えることを学んだ。悲しむこと、傷つくこと、失望することを自分に許すことを。そして同時に、呼吸すること、もはや自分のものではないものを手放すことも学んだ。そして、落ち着いて振り返ってみると、うまくいかなかったことの中には、実は人生が静かに私を守ってくれていた方法だったのだと理解した。
未完成の物事にも感謝できるようになると、私は真に成長するのだ。
出典：https://phunuvietnam.vn/biet-on-nhung-dang-do-de-truong-thanh-238260130201321632.htm
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