修士号取得者で医師のトラン・ホアン氏（ホーチミン市医科大学病院第3分院）によると、過去も現在も、健康増進のためには常に足の適切なケアが必要です。
多くの経絡やツボが集中している場所。
足が健康全体に重要な役割を果たす理由について、ホアン博士は、伝統的な中国医学（TCM）では、体全体に気と血を循環させる経路である12の主要な経絡があると信じられており、これらの経絡のうち6つは足で始まるか終わる、と述べた。
足には、体の内臓と密接な関係のある重要な指圧ポイントが数多くあります。
これらには、主に消化機能に関連する脾臓経絡と胃経絡、性機能、筋骨格障害、耳鳴りなどに関連する腎経絡と膀胱経絡、さまざまな内分泌の問題、睡眠、片頭痛、脇腹の痛み、月経障害などに関連する肝経絡と胆経絡が含まれます。
医師は、足には内臓と密接に関係する重要なツボが数多く存在すると付け加えた。これらのツボをマッサージすることで、体全体の不調を整えることができるという。
この見解を共有し、ロサンゼルス（米国）のカイロプラクターであるダスティン・マルティネス博士は、2023年4月に健康ウェブサイトHealthlineに掲載された記事の中で、アルスター大学（英国）の2014年の研究では、足のリフレクソロジーがさまざまな方法で健康と生活の質の向上に役立つことが示されていると述べています。
「足のリフレクソロジーは体全体の血流を促進し、ストレスや不安を軽減し、血圧を下げるのに役立ちます。ストレスが軽減されると、精神的にリラックスしやすくなります」とマルティネス医師は説明しました。
他にも、足への意識を高めることを示唆する査読済みの研究がいくつかあります。2015年（マレーシア、MARA工科大学の専門家チーム）、2018年（トルコ、エゲ大学）、2019年（フランス、レオン・ベラールがんセンターの専門家チーム）、2020年（イラン、ケルマーン医科大学の専門家チーム）に発表された4つの科学的研究はいずれも、足のツボをマッサージすることによる、リラックス効果やストレス軽減、睡眠の改善、消化促進、慢性的な痛みの緩和などの効果を認めています。
ベトナム人の気候や生活習慣を考慮して、医師は誰もが毎日足を清潔に保つように勧めています。
適切な足のケア
ベトナム人の気候と生活習慣を考慮し、トラン・ホアン医師は、誰もが毎日足を清潔に保つよう推奨しています。足の爪はきちんと切り、特に足指の間は乾燥した状態を保つことが大切です。
足がひどく乾燥してひび割れている場合は、保湿剤を塗ってください。また、足に合う靴を履き、通気性の良い靴下を履き、女性はハイヒールの着用を控えましょう。
さらに、足を浸したりマッサージしたりするなどのフットケアや治療法を実施したい場合は、特に糖尿病患者の場合は医療専門家に指導を求めるのが最善です。
同様に、指圧による自己治療を試みる場合も、自分の体質や状態に適したツボを選択するために、医療専門家からの具体的な指導が必要です。
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