喘息患者の栄養

1. 喘息患者にとっての食事の重要性

喘息は気道の慢性炎症状態です。この病気は、気道粘膜の腫れ、粘液分泌の増加、浮腫を引き起こし、患者に呼吸困難、喘鳴、胸の圧迫感を引き起こします。

気管支喘息は、適切な治療、綿密なモニタリング、予防薬の定期的な使用、状態を評価するための定期的な検査によって良好にコントロールできます。したがって、患者は専門医を受診し、医師の治療指示に厳密に従う必要があります。

気管支喘息患者は、適切な予防薬の管理と使用に加えて、抵抗力を高め、健康状態を改善し、病気の再発を防ぐために科学的な食事療法に従う必要があります。

喘息患者に最適な特定の食品はありませんが、健康的でバランスの取れた食事は病気の効果的な制御に役立ちます。

喘息患者の場合、適切な食品と栄養素を含む健康的でバランスの取れた食事を食べることで、肺機能を含む全体的な健康状態を改善できます。太りすぎると病気の症状が悪化する可能性があるため、健康的な食事は健康的な体重を維持するのにも役立ちます。

2. 気管支喘息の人の体に必要な栄養素

喘息に特有の食事療法はありません。そのため、気管支喘息のある人は、健康的で栄養価の高い食事に従い、十分な水を飲む必要があります。

果物や野菜をたくさん食べる

気管支喘息の人は、果物や野菜をたくさん食べる必要があります。これはビタミンやミネラルが豊富な食品で、栄養を補い、抗炎症作用があり、体の抵抗力を高めます。これらの食品は、健康的な体重の維持に役立つ低カロリーであるだけでなく、健康な肺機能をサポートする必須栄養素も含まれています。

果物や野菜には、ベータカロテン、ビタミンC、ビタミンEなどの抗酸化物質が多く含まれています。研究によると、果物や野菜を豊富に含む食事にはビタミンや抗酸化物質が豊富に含まれており、特にリンゴ、オレンジ、バナナは喘息の発症リスクを軽減し、喘息の発症リスクを軽減することができます。喘鳴。

研究によると、食事は主に植物由来の食品、特に新鮮な果物、野菜、穀物で構成されています。高脂肪の乳製品や肉の摂取を制限すると、気管支喘息の症状を予防し、進行を遅らせ、改善することができます。

これらの食品にはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、栄養を補い、抗炎症作用があり、体の抵抗力を強化します。特にビタミン A、D、E が豊富な食品... 抗酸化物質は細胞を損傷から保護し、健康な肺をサポートします。喘息患者の食事に含めるべき他の重要な果物と野菜には、ブロッコリー、ベリー、緑の葉物野菜、メロン、アボカドなどがあります。

オメガ3脂肪酸を含む食品を食べる

ニシン、サバ、サーモンなどのオメガ 3 脂肪酸を含む食品。亜麻仁、アボカド、ヒマワリの種、ピーナッツ油、キャノーラ油などの植物源は、免疫力の強化、炎症との闘い、呼吸機能の改善に役立ち、喘息患者にも効果があります。

ビタミンAが豊富な食品

カロテノイドとしても知られるビタミン A は、成人と子供の肺機能を改善する可能性があります。ビタミン A は、その強力な抗酸化特性のおかげで、酸化ストレスと闘い、健康な免疫力をサポートします。

研究によると、トマト、ニンジン、葉物野菜などのビタミンAが豊富な食品を豊富に含む食事は、成人の肺機能を改善し、喘息発作を軽減する可能性があります。

ビタミンDが豊富な食品

ビタミン D は免疫システムの機能をサポートし、気道の炎症を軽減する可能性があります。ビタミンDの補給により、コルチコステロイド治療を必要とする喘息発作の発生率が減少する可能性があることが研究で実証されています。

喘息患者は定期的に日光に当たることに加えて、サーモン、乳製品の代替品、ビタミンDを強化した牛乳などのビタミンDが豊富な食品を増やす必要があります。

ビタミンEが豊富な食品

ビタミンEには、強力な抗酸化物質として作用するトコフェロールと呼ばれる化合物が含まれています。また、喘鳴や咳などの喘息の症状を軽減する効果もあります。ビタミン E の優れた供給源には、ナッツ、からし菜、ブロッコリー、ケールなどがあります。

マグネシウムが豊富な食品

近年、炎症を軽減し、気管支の筋肉を弛緩させて肺から空気を排出するためにマグネシウムサプリメントの使用を支持する証拠が増えています。マグネシウムが豊富な食品には、カボチャの種、ほうれん草、カシューナッツ、サーモン、ダークチョコレート、低脂肪乳製品などがあります。

抗酸化物質が豊富な食品

抗酸化物質は細胞をダメージから守り、健康な肺をサポートします。抗酸化物質が豊富な食品には、ダーク チョコレート、ブルーベリー、アーティ チョーク、イチゴ、ケール、ラズベリー、赤キャベツ、大根、ほうれん草などがあります。

3. 喘息の再発を防ぐために避けるべき食品

アレルギーを起こしやすい食べ物

気管支喘息または気管支喘息の既往歴のある方は、一部の魚介類、蜂の蛹、蚕の蛹など、アレルギーを引き起こしやすい食品を避けるように注意してください。特に、食品にアレルギーを起こしたことがある方は注意が必要です。もし何か食べてしまったら、その種類の食べ物は二度と食べないでください。

塩分の多い食品

塩分を多く摂取すると浮腫を引き起こしやすくなり、患者の呼吸に悪影響を及ぼします。したがって、喘息患者は塩分摂取量を制限し、5日あたりXNUMXgのみを使用する必要があります。コールドカット、ソーセージ、ハム、ベーコンなどの塩分の多い加工食品を制限します。

脂肪の多い食べ物

トランス脂肪やオメガ6脂肪酸は避けてください。一部のマーガリンや加工食品に含まれるオメガ 6 脂肪やトランス脂肪を摂取すると、気管支喘息やその他の健康状態、心臓病などの深刻な問題が悪化する可能性があるという証拠がいくつかあります。

専門家らは、デザート、赤身の肉、その他の脂肪分の多い食べ物は炎症や肺機能を悪化させる可能性があると述べています。同時に喘息の症状も悪化させます。

これらの食品は、健康的な体重を維持することを困難にする可能性もあります。気管支喘息などの慢性疾患がある場合、太りすぎると肺の負担が大きくなり、喘息の症状が悪化する可能性があるため、これは重要です。

むくみの原因となる食べ物

ガスを生成する食品を食べすぎると横隔膜に圧力がかかり、喘息発作を引き起こすリスクが高まります。したがって、患者はキャベツ、炭酸飲料、玉ねぎ、揚げ物などの食品を避けるべきです。

ワイン

米国アレルギー・喘息・免疫学会によると、ワインや一部のビールの防腐剤として一般的に使用される亜硫酸塩は、人々の喘息の症状を悪化させる可能性があり、中等度から重度の症状を引き起こす可能性があります。

さらに、亜硫酸塩はドライフルーツ、エビ、ピクルス、調味料にも含まれています。食品に亜硫酸塩を添加すると、食品が長持ちし、色や風味が保たれます。亜硫酸塩は二酸化硫黄ガスを放出し、呼吸器への刺激やけいれんを引き起こします。

したがって、栄養士は、慢性的な呼吸器疾患がある場合は、これらの食品の摂取を避けるか、少なくとも制限することが最善であるとアドバイスしています。